Mina belaunaren atzean: 5 arrazoi nagusi eta zer egin

Alai

• 1. Okinaren kista
• 2. Hamstring tendinitis edo bursitis
• 3. Barizeak
• 4. Artrosi
• 5. Menisko lesioa
• Belaunaren atzean minaren aurkako erremedioak
• Zer mediku kontsultatu

Belauneko mina ez da normala, adineko pertsonengan edo kirolariengan ere. Hortaz, ortopedistak edo fisioterapeutak ikertu beharko lituzketen aldaketa garrantzitsuen presentzia adieraz dezake.

Belaunaren atzean kokatutako minak, hala nola, Bakerren kistea, hamstring muskuluen tendinitisa, barizeak, artrosia edo menisko lesioak, adibidez, aldaketak izan ditzake. Diagnostikoa medikuak egin behar du, ebaluazio fisikoa eta mina eragiten duten probak egin ondoren.

Tratamendua mina kontrolatzen duten hanturaren aurkako drogak hartzea eta fisioterapia saioak izan daitezke.

Belaunaren atzean dauden minaren kausa ohikoenak hauek dira:

1. Okinaren kista

Bakerraren kistea, kiste popliteala ere deitua, belaunaren atzealdean kokatutako likido sinovialaz betetako kiste mota da, eta normalean beste gaixotasun batzuekin lotzen da, hala nola artritisa, menisko lesioa edo kartilagoaren higadura, eta, beraz, ez du behar tratamendua, hura eragiten duen gaixotasuna kontrolatzen denean desagertuz. Ohikoena gastrocnemius medialaren eta tenden erdibranosoaren artean kokatzen da. Sintomen artean belaunaren atzean mina dago, belauna okertzerakoan muga batzuk egon daitezke eta hantura lokalizatua dago, eskuekin palpa daitekeen "pilota" mingarri eta mugikorra osatzen baitute.

Zer egin: Ez da tratamendua behar izaten kistagatik, baina mina edo belauna luzatzeko edo tolesteko mugimendu mugatua bezalako sintomak badaude, ekipamendu elektroterapeutikoarekin terapia fisikoa adieraz daiteke. Likidoa osatzen duen likidoaren aspirazioa medikuak adierazitako aukera ere izan daiteke. Ikusi Bakerren kistea nola tratatu dezakezun jakiteko xehetasun gehiago.

2. Hamstring tendinitis edo bursitis

Belaunaren atzean mina atzeko izterrean kokatzen diren hamstring tendoietan kokatutako tendiniteek ere eragin dezakete. Eskualde hau lesioetarako joera handiagoa du jarduera fisiko bizia egiten duten pertsonek, hala nola korrika, futbola edo txirrindularitza, edo kirolariak direnek. Sintomak belaunaren atzealdeko eskualdean kokatutako mina lokalizatua dira, alde lateralean edo erdialdean.

Zer egin: Muskulu horientzako luzatze ariketak egitea gomendatzen da eta izotz pakete birrindua jartzea, 20 minutuz jarduten utzita, luzatu eta gero mina eta ondoeza murrizten lagun dezake. Ahalegin handirik ez egitea, jarduera fisiko bizia egitea, hala nola korrika egitea gomendatzen da. Terapia fisikoak minak eta ondoeza murrizten eta eguneroko jarduerak normalizatzen ere lagun dezake. Ikusi honako bideo hau tendinitisari azkarrago aurre egiteko lagun dezaketen aholku batzuk lortzeko:

3. Barizeak

Pertsonak barizeak hanketan eta belaunaren atzeko eskualdean dituenean, eskualde hori mingarriagoa izan daiteke zona horretan odol pilaketa handiagoa denean. Barize txikiek edo "armiarma baskularrek" egunaren amaieran mina eta hanka astunak edo "zentimoak" sentitzea eragin dezakete. Barizeak begi hutsez erraz identifikatzen dira, baina medikuak kasu larrienetan probak eska ditzake ebaluazio zehatzagoa egiteko, eta horrek ebakuntza kirurgikoa egiteko beharra ere adieraz dezake.

Zer egin: Medikuarengana joan beharko zenuke ebaluazioa egitera, kasu batzuetan eskleroterapia tratamendua egitea posible baita, barizeak ezabatzean datza, minaren zergatia belaunaren atzean jarriz. Ingurua oso puztuta eta normala baino mina larriagoa badago, medikuarengana jo behar duzu lehenbailehen, larria izan baitaiteke ontziak odoljarioa eragiten dutenean hausten direnean. Barizeak sendatzeko erabilerak medikuak adierazi ditzake eta emaitza onak ekarri, konpresioko galtzerdiak jantzi eta posizio berean denbora luzean egotea saihestu edo eserita egon, eguneroko bizitzarako gomendio garrantzitsuak dira. Ikusi barizeak sendagileak adieraz ditzakeen erremedioen adibide batzuk.

4. Artrosi

Belauneko artrosiak belaunaren atzean mina ere sor dezake artikulazioko gune gastatuak atzeko eskualdean kokatzen direnean. 50 urtetik gorakoen artean ohikoagoa da eta beste baldintza batzuekin lotu daiteke, gehiegizko pisua edo izterreko muskuluak ahulak izateaz gain.

Zer egin: Medikuak hanturaren aurkako sendagaiak 7-10 egunez hartzea gomendatu dezake egoera larrienetan, mina oso bizia denean, belaunetan zuzenean aplika daitezkeen kremak, ukenduak eta gelak mina murrizten laguntzen dute eta errezetarik gabe ere erosi. Artrosia tratatzeko, hantura murrizten duen eta belauna sendatzeko eta sendotzeko ariketak eraginkorragoak izateko ekipamendu elektroterapeutikoarekin fisioterapia saioak egitea gomendatzen da. Ikusi beheko bideoan artrosiaren kasuan belauna indartzeko egin daitezkeen ariketa batzuk:

5. Menisko lesioa

Meniskoa femurreko eta tibiaren hezurren artean belaunaren erdian aurkitzen den kartilagoa da. Meniskoan lesioa izatearen sintomen artean, oinez, eskaileretan gora eta behera egitean belauneko mina dago eta lesioa dagoen eskualdearen arabera, mina belaunaren aurrean, atzean edo alboetan egon daiteke.

Zer egin: Menisko lesio susmagarriaren kasuan, mediku ortopediko batekin hitzordua hartu beharko litzateke ebaluatzeko. Minaren probokazio probak egin daitezke, baina meniskoa ikusteko proba onena erresonantzia magnetikoa da. Tratamendua fisioterapiarekin edo kirurgiarekin egin daiteke, kasurik larrienetan, meniskoaren kaltetutako partea josi edo moztu daitekeenean. Ezagutu meniscaleko lesioen fisioterapia eta kirurgiaren xehetasun gehiago.

Belaunaren atzean minaren aurkako erremedioak

Tableta moduan dauden sendagaiak ez dira medikuen aholkurik gabe hartu behar, baina medikuak hanturaren aurkako sendagarriak 7-10 egunez hartzea gomendatzen du mina murrizteko. Kortikoideen infiltrazioa ere aukera larria da kasu larrienetan, pilulak + fisioterapia moduan botikak dituzten sintomak arintzen ez direnean. Hanturaren aurkako kremak, ukenduak eta gelak erabil daitezke, hala nola, diclofenac, dietilamonio, arnica edo metil salizilatoa, farmazietan eta botiketan erraz aurki daitezkeenak.

Hala ere, ez da nahikoa sendagaiak hartzea edo ukenduak erabiltzea, garrantzitsua da minaren zergatiaren aurka borrokatzea eta, beraz, astebetean gelditzen ez den belauneko mina duzunean edo hain bizia denez Eguneroko jarduerak ez dituzu burutuko, medikuarekin edo fisioterapeutarekin hitzordua bilatu beharko zenuke.

Zer mediku kontsultatu

Belauneko mina giltzadura horretako egiturekin lotuta dagoela susmatzen denean, ortopedista da mediku egokiena, minak barizeak eragindakoaren susmoa dagoenean, mediku baskularra gehiago adierazten da, baina ez denean mediku horiekin hitzordua egin dezakezu, mediku orokorra izendatu daiteke. Fisioterapeuta edozein egoeratan kontsulta daiteke, hala ere, ezin ditu errezeten menpeko drogak edo infiltrazioak eman.