Zigarroek ba al dute efektu laxanterik?

Alai

• Efektu laxatzailea
• Ikerketa
• Erretzea eta digestio aparatua
• Laguntza uzteko
• Beheko lerroa

Zigarroak erretzeak zure erraietan eraginik ba ote duen galdetuko zaizu, kafeak bezala. Azken finean, nikotina ere ez al da pizgarria?

Erretzearen eta beherakoaren arteko elkargunearen inguruko ikerketa nahasia da.

Irakurri gehiago jakiteko, baita zigarroen beste bigarren mailako efektu kaltegarriak ere.

Efektu laxatzailea

Laxanteak zure heste lodian (kolonean) itsatsita edo eragina duten aulkiak askatu ditzaketen substantziak dira, kolonetik errazago pasatzen utziz.

Laxanteak ere erabil daitezke hesteetako muskuluen erreakzioak eragiteko, aulkiak mugitzen dituztenak, hesteetako mugimendua deitzen dena. Laxante mota hau laxante bizigarri gisa ezagutzen da, aulkiak kanporatzen dituen uzkurdura "estimulatzen" duelako.

Jende askok nikotina sentitzen du eta kafeina bezalako beste bizigarri arruntek antzeko eragina dute erraietan, eta hesteen mugimenduen azelerazioa eragiten dute. Baina ikerketak istorio korapilatsuagoa kontatzen du.

Ikerketa

Orduan, zer dio ikerketak benetan erretzeari eta hesteetako mugimenduei buruz? Beherakoa eragiten al du?

Erantzun laburra: Ez dakigu ziur.

Zigarroa erretzearen eta hesteetako mugimendua izatearen artean lotura zuzen gutxi aurkitu dira. Erretzeak hesteetako hanturazko gaixotasunean (MII) izan ditzakeen efektuen inguruan ikerketa asko egin dira, eta horietako beherakoa sintoma nagusia da.

Jakin behar den lehenengo gauza da erretzeak beherako sintomak larriagotu ditzakeela IBDren - Crohn gaixotasuna, IBD mota bat bezalakoa - bezalako sintomak.Erretzea eta digestio aparatua. (2013). https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/smoking-digestive-system

Erretzeari, Crohn-en gaixotasunari eta ultzerazko kolitisari (MIIko beste mota bat) buruzko ikerketen 2018an egindako azterketak ondorioztatu zuen nikotinaren terapiak erretzaile ohientzako ultzerazko kolitisaren sintomak kontrolatzen lagun dezakeela, baina aldi baterako besterik ez da. Ez dago epe luzeko onurarik. Erretzeak kolitis ultzerosoaren jarduera areagotu dezakeela dioen txostenak ere izan dira.Berkowitz L, et al. (2018). Zigarroak erretzearen traktu gastrointestinalaren hanturaren eragina: Crohn gaixotasunaren eta kolitis ultzeratsuaren aurkako efektuak. DOI: 3389 / fimmu.2018.00074

Horretaz gain, ikertzaileek erretzea Crohn gaixotasuna izateko arriskua areagotu dezake. Sintomak askoz ere okerragotu ditzake hesteetako hanturaren ondorioz.

Gainera, erretzeak hesteetan eragina duten eta beherakoa eragiten duten bakterio infekzioak izateko arriskua ere sor dezake.

2015ean BMC Osasun Publikoan argitaratutako 20.000 parte-hartzaile baino gehiago biltzen dituen ikerketa batek aurkitu du erretzen dutenek infekzio tasa handiagoa zutela Shigella bakterioak. Shigella elikagaien intoxikazioen arduradun ohi den hesteetako bakteria da, eta horrek beherakoa eragiten du.Das SK, et al. (2015). Beherakoa eta erretzea: Bangladeshko behaketako hamarkadetako datuen analisia. DOI: 1186 / s12889-015-1906-z

Bestalde, ikerketa berean aurkitu da erretzeak urdailak azido gehiago sortzea eragiten duela eta, beraz, erretzaileek gutxiago garatzen dutela Vibrio kolera infekzioak. Hau da, normalean infekzioak eta beherakoa eragiten dituen beste bakterio bat.

Eta ikerketa gehiago dago, erretzea eta hesteetako mugimenduen arteko lotura zein ziur den erakusten duen.

2005eko ikerketa batean, zenbait bizigarriek, besteak beste, kafeak eta nikotinak, ondesteko tonua aztertu zuten. Honek ondestearen estutasuna adierazten du, eta horrek eragina du hesteetako mugimenduetan.Sloots CEJ, et al. (2005). Defekazioaren estimulazioa: kafearen erabileraren eta nikotinaren ondorioak ondesteko tonuan eta errai sentikortasunean. DOI: 1080/00365520510015872Orkin BA, et al. (2010). Ondesteko azterketa digitala puntuatzeko sistema (DRESS). DOI:

Ikerketak aurkitu du kafeak ondesteko tonua ehuneko 45 handitu duela. Nikotinaren ondesteko tonua oso txikia (ehuneko 7) handitu dela aurkitu du - ia 10% plazebo ur pilulak duen efektua bezain handia izan da. Horrek iradokitzen du nikotinak agian ez duela zerikusirik kakarekin.

Erretzea eta digestio aparatua

Erretzeak gorputz osoa eragiten du, digestio-aparatuaren zati guztiak barne. Hona hemen beherakoa eta beste GI baldintza garrantzitsuak eragin edo okerrera egin dezaketena:

• GERD. Erretzeak hestegorriko muskuluak ahul ditzake eta urdaileko azidoa eztarrira isuri dezake. Errefluxu gastroesofagikoaren gaixotasuna (GERD) azido hori hestegorrian desagertzen denean gertatzen da, epe luzeko bihotzerrea sortuz.Kahrilas PJ, et al. (1990). Zigarroak erretzearekin lotutako errefluxu azidoaren mekanismoak.
• Crohn-en gaixotasuna. Crohnena hesteetako epe luzeko hantura da, beherakoa, nekea eta pisu galera anormala bezalako sintomak sor ditzake. Erretzeak sintomak larriagoak izan ditzake denborarekin. Cosnes J, et al. (2012).Crohn gaixotasunaren emaitzetan 15 urte baino gehiagotan eragiten duten faktoreak. DOI: 1136 / gutjnl-2011-301971
• Ultzera peptikoak. Urdaileko estalkian eta hesteetan sortzen diren zauriak dira. Erretzeak digestio-sisteman hainbat eragin ditu, ultzerak okerrera egin ditzake, baina uzteak uzteak efektu batzuk bizkor bihur ditzake. Eastwood GL, et al. (1988). Erretzearen papera ultzera peptikoaren gaixotasunean.
• Kolon polipoak. Hesteetan sortzen diren ehunen hazkunde anormalak dira. Erretzeak koloneko polipo minbizi garatzeko arriskua bikoiztu dezake.Botteri E, et al. (2008). Zigarroak erretzea eta polipo adenomatosoak: meta-analisia. DOI: 1053 / j.gastro.2007.11.007
• Behazun harriak. Behazun-maskurian sor daitezkeen kolesterol eta kaltzio pilaketa gogorrak dira eta kirurgikoki tratatu behar diren blokeoak sor ditzakete. Erretzeak erkamezurra gaixotzeko eta erkamea eratzeko arriskua izan dezake.Aune D, et al. (2016). Tabakoa erretzea eta erkamezurra gaixotzeko arriskua. DOI:
• Gibeleko gaixotasuna. Erretzeak alkoholik gabeko gibel gantzatsua izateko arriskua areagotzen du. Utziz gero gaixotasuna moteldu edo konplikazioak izateko arriskua berehala jaitsi daiteke.Jung H, et al. (2018). Erretzea eta alkoholik gabeko gibel gantzatsua izateko arriskua: kohorteen azterketa. DOI: 1038 / s41395-018-0283-5
• Pankreatitisa. Pankreako epe luzeko hantura da, janaria digeritzen eta odoleko azukrea erregulatzen laguntzen duena. Erretzeak agerraldiak eragin ditzake eta dauden sintomak larriagotu. Utziz gero azkarrago sendatzen eta epe luzeko sintomak saihesten lagun zaitzake.Barreto SG. (2016). Nola eragiten du zigarroak erretzeak pankreatitis akutua? DOI: 1016 / j.pan.2015.09.002
• Minbizia. Erretzea minbizi mota ugarirekin lotuta dago, baina uzteak arriskua nabarmen murrizten du. Erretzearen ondorioz minbizia gerta daiteke:
  • kolonak
  • ondestea
  • urdaila
  • ahoa
  • eztarria

Laguntza uzteko

Utzea gogorra da, baina ez da ezinezkoa. Eta lehen baino lehenago uzteak nikotinak digestio-aparatuan sor ditzakeen sintomak murrizten eta zure gorputza bere efektuetatik sendatzen lagun zaitzake.

Saiatu hauetariko batzuk uzten laguntzeko:

• Egin bizimodu aldaketa batzuk. Egin ariketa fisikoa edo medita ezazu erretzeari buruz sortu dituzun erritual edo ohitura batzuk hausten laguntzeko.
• Animatu zure lagunak eta senideak zure laguntza ematera. Esan gertukoei uzteko asmoa duzula. Galdetu zurekin harremanetan jar zaitezkeen edo erretiratzearen sintomak ulertzen dituzten.
• Sartu laguntza talde batean erretzeari utzi dioten beste batzuekin beren argibideak entzuteko eta laguntza jasotzeko. Lineako laguntza talde ugari ere badaude.
• Demagun botikak nikotinaren desira eta ateratzeetarako, hala nola bupropion (Zyban) edo vareniclina (Chantix), behar izanez gero.
• Demagun nikotina ordezkatzea, adabaki edo txikle bat bezala, mendekotasunetik irteten laguntzeko. Nikotina ordezkatzeko terapia (NRT) izenarekin ezagutzen da.

Beheko lerroa

Beraz, erretzeak seguruenik ez zaitu kaka egiten, zuzenean ez behintzat. Erretu ondoren komunera joateko premia sentsazio horren erantzuleak izan daitezkeen beste faktore ugari daude.

Erretzeak eragin handia du hesteetako osasunean. Beherakoa eta bestelako GI sintomak sor ditzaketen hesteetako nahasteak izateko arriskua areagotzen du.

Utziz gero, efektu horietako batzuk murriztu edo alderantzikatu daitezke. Ez izan zalantzarik uzteko estrategia batzuk probatzeko edo ohitura hau hausteko laguntza eskatzeko.