Zerk eragiten du zorabioa haurdunaldian?

Alai

• Zorabioak haurdunaldiaren hasieran
• Hormonak aldatzea eta odol-presioa jaistea
• Hyperemesis gravidarum
• Haurdunaldi ektopikoa
• Zorabioak bigarren hiruhilekoan
• Presioa zure umetokian
• Haurdunaldi diabetesa
• Zorabioak hirugarren hiruhilekoan
• Zorabioak haurdunaldi osoan
• Anemia
• Deshidratazioa
• Haurdunaldian zorabioak kudeatzea
• Laguntza noiz bilatu
• Outlook

Ohikoa da haurdunaldian zorabioak izatea. Zorabioak gela biraka ari dela sentitzen zaitu (bertigo deritzona) edo ahul, ezegonkor edo ahul sentiarazten zaitu.

Beti zorabioak eta bestelako sintomak eztabaidatu behar dituzu medikuarekin. Zenbait kasutan, berehala medikuaren arreta eska dezakezu.

Irakurri gehiago haurdunaldian zorabioak izateko izan ditzaketen arrazoiak eta sintoma hori kudeatzeko zer egin dezakezun jakiteko.

Zorabioak haurdunaldiaren hasieran

Hainbat faktorek zorabioak sor ditzakete lehen hiruhilekoan.

Hormonak aldatzea eta odol-presioa jaistea

Haurdun geratu bezain laster, hormonen mailak aldatu egiten dira zure gorputzeko odol-fluxua handitzen laguntzeko. Horrek umetokian umetokian garatzen laguntzen du.

Odol-fluxua handitzeak zure odol-presioa aldatzea eragin dezake. Askotan, zure odol-presioa jaitsi egingo da haurdunaldian, hipotentsio edo hipertentsio baxua izenarekin ere ezaguna.

Hipertentsio arterialak zorabioak sor ditzake, batez ere etzanda egotetik edo eserita egotera igarotzean.

Zure medikuak zure presio arteriala egiaztatuko du jaio aurreko hitzorduetan, zure presio arteriala kontrolatzeko. Oro har, hipertentsio arteriala ez da kezkatzeko modukoa eta haurdunaldiaren ondoren maila normalera itzuliko da.

Hyperemesis gravidarum

Zorabioak gerta litezke haurdunaldian goragaleak eta gorakoak botako badituzu, hiperemesis gravidarum izenarekin ezagutzen dena. Hau askotan haurdunaldiaren hasieran gertatzen da hormona maila aldatzen delako.

Egoera hori baduzu, agian ezingo duzu janaria edo ura mantendu, zorabioak eta pisua galtzea eragiten du.

Gaixotasun hau tratatzeko, zure medikuak honako hau egin dezake:

• dieta jakin bat gomendatu
• ospitaleratu zaitez, fluido gehiago jaso eta kontrolatu ahal izateko
• botikak errezetatu

Bigarren hiruhilekoan egoera hori arintzea edo haurdunaldian sintomak topatzea.

Haurdunaldi ektopikoa

Haurdunaldi ektopiko baten ondorioz zorabioak sor daitezke. Ernaldutako arrautzak umetokitik kanpo zure ugalketa sisteman bere burua inplantatzen duenean gertatzen da. Askotan, Falopioren tronpetan ezartzen da.

Egoera hori gertatzen denean, haurdunaldia ez da bideragarria. Zorabioak eta sabeleko mina eta baginako odoljarioa sor ditzakezu. Medikuak prozedura bat egin beharko du edo ernaldutako arrautza kentzeko botika bat eman beharko du.

Zorabioak bigarren hiruhilekoan

Lehen hiruhilekoan zorabioak izateko arrazoi batzuk bigarren hiruhilekora igaro daitezke, hala nola, hipertentsio arteriala edo hiperemesis gravidarum. Zure haurdunaldia aurrera egin ahala sor daitezke beste baldintza batzuk.

Presioa zure umetokian

Zorabioak sor ditzakezu hazten ari den umetokiaren presioak odol-hodiak zapaltzen baditu. Hori bigarren edo hirugarren hiruhilekoan gerta daiteke, eta ohikoagoa da haurra handia denean.

Bizkarrean etzanda zorabioak sor ditzake. Haurdunaldian gero bizkarrean etzanda zure umetoki hedatzaileak zure beheko muturretatik zure bihotzera odol-fluxua blokea dezakeelako. Horrek zorabioak sor ditzake eta bestelako sintomak ere sor ditzake.

Lo egin eta atseden hartu zure ondoan, blokeo hori gerta ez dadin.

Haurdunaldi diabetesa

Zorabioak sor ditzakezu gestazioko diabetearekin odoleko azukrea oso baxua bada. Haurdunaldiko diabetesa zure hormonek zure gorputzak intsulina ekoizteko moduan eragiten duenean gertatzen da.

Zure medikuak ziurrenik haurdunaldiko 24 eta 28 asteen artean haurdunaldiko diabetesa aztertzeko gomendatuko dizu. Gaixotasuna diagnostikatuz gero, odoleko azukrea aldizka kontrolatu beharko duzu eta dieta eta ariketa fisiko zorrotza egin beharko duzu.

Zorabioak, izerdia, dardara eta buruko minak bezalako beste sintoma batzuekin batera, zure odoleko azukrea baxua dela adieraz dezake. Bultzatzeko, mokadutxo bat jan beharko duzu fruta zati bat edo gozoki gogor batzuk. Egiaztatu azukre-maila zenbait minuturen buruan, normalak direla ziurtatzeko.

Zorabioak hirugarren hiruhilekoan

Lehen eta bigarren hiruhilekoetan zorabioak eragiteko askok sintoma bera sor dezakete geroago haurdunaldian. Garrantzitsua da zure medikua hirugarren hiruhilekoan aldizka ikustea, zorabioak sor ditzaketen egoera arriskutsuak kontrolatzeko.

Begira ezazu erortzea saihesteko ahul sentitzen zaren seinaleak, batez ere zure hirugarren hiruhilekoan. Zutitu poliki-poliki eta hartu laguntza bila buruargitasuna saihesteko, eta ziurtatu ahalik eta maizen esertzen zutik egoteko denbora luzeak saihesteko.

Zorabioak haurdunaldi osoan

Haurdunaldian edozein momentutan zorabioak sor ditzaketen zenbait kausa daude. Baldintza hauek ez daude hiruhileko zehatz bati lotuta.

Anemia

Haurdunalditik globulu gorri osasuntsuen kopuru txikia izan dezakezu, anemia sortuz. Gorputzean nahikoa burdin eta azido foliko ez dituzunean gertatzen da hori.

Zorabiatzeaz gain, anemiak nekatu, zurbildu edo arnasestuka sentitzea eragin dezake.

Haurdunaldian edozein unetan sor dezakezu anemia. Hala egiten baduzu, zure medikuak odol analisiak egin ditzake haurdunaldian zehar burdin maila neurtzeko eta egoera kontrolatzeko. Burdina edo azido folikoa osagarriak gomendatu ditzakete.

Deshidratazioa

Deshidratazioa zure haurdunaldiaren edozein unetan gerta daiteke. Baliteke lehen hiruhilekoan bizitzea goragalea edo botaka egiten baduzu. Haurdunaldian deshidratazioa aurki dezakezu zure gorputzak ur gehiago behar duelako.

Haurdunaldiaren hasieran gutxienez 8-10 ur baso edan beharko zenituzke egunean, eta kopuru hori handitu zure dietan kaloria gehiago gehitu ahala, orokorrean bigarren eta hirugarren hiruhilekoetan. Horrek ur-kontsumoa eguneko handitu dezake.

Haurdunaldian zorabioak kudeatzea

Haurdun daudenean zorabioak saihesteko edo gutxitzeko hainbat modu daude:

• Zutik egoteko denbora luzeak mugatu.
• Ziurtatu zutik zaudenean mugitzen jarraitu zirkulazioa areagotzeko.
• Hartu denbora eserita edo etzanda jaikitzen.
• Saihestu bizkarrean etzanda egotea bigarren eta hirugarren hiruhilekoan.
• Jan elikagai osasuntsuak maiz odoleko azukre baxua ekiditeko.
• Ur asko edan deshidratazioa ekiditeko.
• Arropa transpiragarria eta erosoa eraman.
• Hartu osagarriak eta botikak zure medikuak gomendatutako moduan, zorabioak eragiten dituzten egoerak tratatzeko.

Laguntza noiz bilatu

Eman beti zure OB-GYN-ri haurdunaldian izaten dituzun zorabioak. Horrela, medikuak beharrezko neurriak har ditzake sintoma eragiten duten edozein egoera diagnostikatzeko.

Zorabioa bat-batekoa edo larria bada edo beste sintoma batzuk zorabioak badituzu, eskatu berehala medikuaren laguntza.

Haurdunaldian sintomak kezkatzeko hauek dira:

• baginako odoljarioa
• urdaileko mina
• hantura larria
• bihotzaren palpitazioak
• bularreko mina
• zorabiatu
• arnasa hartzeko zailtasunak
• buruhauste larriak
• ikusmen arazoak

Outlook

Zorabioa haurdunaldiaren sintoma arrunta da eta faktore askok eragin dezakete. Jakinarazi zure medikuari edo emaginari zorabioak izaten ari zaren. Beharrezko probak egin eta jarraipena egin dezakete, zu eta zure haurra osasuntsu zaudela ziurtatzeko.

Zure osasun-hornitzaileak sintoma murrizteko moduak aurkitzen lagun zaitzake, oinarrian dagoen kausaren arabera. Alboan zutik edo etzanda egoteak saihesteak eta zure gorputza elikagai osasuntsuez eta ur askorekin elikatuta mantentzeak zorabio aldiak murrizten lagun dezake.

Haurdunaldiaren inguruko jarraibide gehiago eta zure mugaegunera egokitutako asteroko aholkuak lortzeko, eman izena Espero dudan buletinean.