10 zorabio-arrazoi zure aldiaren aurretik

Alai

• Haurdunaldiaren seinale al da?
• Kausak
• 1. PMS
• 2. PMDD
• 3. Dismenorrea
• 4. Haurdunaldia
• 5. Anemia
• 6. Hipertentsio arteriala
• 7. Odoleko azukre baxua
• 8. Aldiari lotutako migraina
• 9. Botikak
• 10. Beste osasun baldintza batzuk
• Beste sintoma batzuk
• Zure aldian zehar eta ondoren
• Tratamenduak
• Arrisku faktoreak
• Noiz ikusi medikua
• Beheko lerroa

Ez da arraroa zure aldia baino lehen zorabioak izatea. Kausa asko daude, gehienak aldaketa hormonalekin lotuta daudenak.

Beste osasun egoera batzuek, hala nola anemia, hipertentsio arteriala eta haurdunaldia ere, zorabioak sor ditzakete. Zenbait kasutan, baliteke zorabioak ez egotea zure aldiarekin batere lotuta.

Artikulu honetan, zure aldia baino lehen zorabiatzeko ohiko arrazoiak aztertuko ditugu, baita tratamenduak, prebentzioa eta zure medikua noiz bisitatu behar den ere.

Haurdunaldiaren seinale al da?

Zure epealdia baino lehen zorabiatzea haurdunaldiaren seinale izan daiteke. Haurdunaldiaren zorabioak odol bolumenean aldaketak eragiten dituzten sistema baskularreko aldaketengatik gertatzen da. Odol-bolumena jaisteak zure presio arteriala jaistea eragin dezake, eta horrek zorabioa eta buru argia sentitzea eragin dezake.

Haurdunaldiaren ondorioz zorabioak haurdunaldiaren hasierako beste batzuekin batera joaten dira, hala nola goragaleak eta botaka. Beste sintomarik bizi ez baduzu, litekeena da zure zorabioak beste hormona-aldaketak direla eta.

Haurdunaldiko proba egin dezakezu galdutako aldiaren lehen egunean haurdun zauden edo ez zehazten laguntzeko.

Kausak

1. PMS

Hilerokoaren sindromea (PMS) aldia baino bost egun lehenago (edo gehiago) gertatzen den ohiko egoera da. PMSren sintomak hormonengatik direla uste da.

Zorabioak eta PMSri buruzko azterlan gutxi egiten den arren, estrogeno mailaren aldakuntzek eragindako atsekabea PMS sintoma arrunta dela erakutsi du.

2. PMDD

Hileroko aurreko disforia (PMDD) PMSren bertsio askoz larriagoa da. PMDD duten pertsonek eguneroko sintoma disruptiboak izaten dituzte eta tratamendu psikologikoa eta medikoa eska dezakete.

Zure epea baino lehen gertatzen diren hodietako aldaketek zorabioak sor ditzakete, eta horrek larriagotu egin daitezke PMDD duzunean.

3. Dismenorrea

Dismenorrea aldi mingarriak izaten dituen egoera da.

250 unibertsitateko ikasle baino gehiagoren batek dismenorrearen sintoma arruntak aztertu zituen. Zorabioa bigarren sintoma ohikoena izan zen, ikasleen ehuneko 48ak zorabioak eman zituela bere garaia zela eta.

4. Haurdunaldia

Haurdunaldiaren hasierako faseetan estrogeno eta progesterona maila izugarri handitzen da. Hormonen aldaketa horrek odol-hodiak erlaxatu eta irekitzea eragiten du, eta odol-presioa gutxitu egiten da. Horrelako odol-presioak lekualdatzeak zorabioak, atsekabeak eta bestelako sintoma baskularrak sor ditzake.

5. Anemia

Haurdun dauden pertsonen burdin gabeziaren anemia izaten da aldietan odol-galera dela eta. Anemia mota honekin, burdin baxuak globulu gorrien ekoizpena gutxitzea eragiten du eta horrek oxigeno zirkulazio txikia eragiten du.

Bereziki aldi gogorrak izanez gero, bururako gabeziaren anemiaren ondorioz sor ditzakezu zorabioak.

6. Hipertentsio arteriala

Tentsio arterial baxuak atsekabe edo zorabio sentsazioa sor dezake.Giza gorputzeko sexu hormona askok odol-presioa dute.

Testosteronak odol-presioa igotzen duen bitartean, estrogenoak gutxitzen duela frogatu da. Estrogenoen maila altuagoa da zure epea hasi aurreko astean, eta horrek tentsio arteriala jaitsi eta zorabioak sor ditzake.

7. Odoleko azukre baxua

Estrogenoek odol-presioaren mailak ez ezik, azukre-mailak ere eragiten dituzte. Odoleko azukre baxuak sintoma ugari sor ditzake, zorabioak barne.

Menopausian zehar odoleko azukrearen aldaketak estrogeno mailan izandako aldaketek eragin ohi dituzte. Hilekoaren zikloan estrogenoen antzeko gorabeherak odoleko azukre mailan aldaketak sor ditzake.

8. Aldiari lotutako migraina

Migrainak buruko minak eta beste sintoma oso mingarriak ditu, hala nola zorabioak, goragaleak edo botaka. Gauza asko identifikatu dira migrainaren eragile gisa, aldaketa hormonalak barne.

Zure aldiaren aurreko aldaketa hormonalek eragin dezakete. Hilekoaren migraina hainbat arrazoirengatik gerta daiteke, besteak beste, hanturazko prostaglandinak eta serotonina desoreka gehitzea.

9. Botikak

Zorabioak botika batzuen bigarren mailako efektuak ere izan daitezke. Ikerketaren arabera, gutxi gorabehera pertsonen ehunekoak zorabioak izaten ditu botikak erabiltzearen bigarren mailako efektu gisa.

Zorabioak eta bertigoak eragiten dituzten botikak antibiotikoak, diuretikoak, antiinflamatorioak eta abar dira. Botika mota horiek hartzen badituzu, baliteke zorabioak sentikorrago izatea zure epea baino lehen.

10. Beste osasun baldintza batzuk

Zure garaiarekin loturarik ez duten beste osasun egoera batzuk zorabioak sor ditzakete. Horien artean daude:

• posizio-bertigo paroxistiko onbera (BPPV)
• Meniere-ren gaixotasuna
• migrain kronikoa
• infekzioak, hala nola labirintitisa

Baldintza hauek zure epea baino lehen agertzen direnean, garaiko sintoma gisa idazteko tentazioa izan dezakezu.

Beste sintoma batzuk

Zure epea baino lehen zorabioak lagun ditzakeen beste sintoma batzuk kausaren araberakoak dira.

PMS, PMDD eta dismenorreari dagokionez, sintoma horiek umore aldaketak, insomnioa, GI ondoeza eta abar izan ditzakete. Haurdun bazaude, haurdunaldiaren hasierako sintomek gernua areagotzea, nekea eta goizeko gaixotasunak ere izan ditzakete.

Odoleko azukre baxua eta hipertentsio arteriala sintoma larriagoak izan daitezke, hala nola izerdia, astinduak eta baita konortea galtzea ere. Sintoma horiek arriskutsuak dira eta berehala medikuaren arreta behar dute.

Migrainako erasoek antzeko sintoma neurologikoak ere izan ditzakete. Hala ere, sintoma horiek behin erasoa amaituta igaro ohi dira.

Zure aldian zehar eta ondoren

Zure aldia baino lehen zorabiatzeko arrazoi nagusia aldaketa hormonalengatik da. Estrogenoa bi aldiz igotzen da hilekoaren zikloan - behin fase folikularrean eta behin fase lutean. Hilekoaren aurretik estrogenoen igoera bat gertatzen denez, zorabioa izaten duzu.

Hala ere, aldaketa hormonalengatik zorabioak ere sor ditzakezu ovulazioaren aurretik. Hau da, estrogenoa eta progesterona dira altuenak, eta horrek eragina izan dezake sintometan.

Tratamenduak

Aldia hormonalaren ondorioz zorabioa zure zorabioa bada, baliteke zure sintomak arintzea bizimodu aldaketen bidez, hala nola:

• ur asko edatea
• nahikoa lo egitea
• ariketa erregularra
• dieta orekatua jatea

Zure aldia baino lehen zorabiatzeko beste arrazoiei dagokienez:

• Burdin gabeziaren anemia. Odol analisiak diagnostikatu daitezke. Diagnostikoa egin ondoren, zure medikuak burdin osagarri bat jar zaitzake eta dieta gomendioak eman ditzake burdina gehitzeko.
• Hipertentsio arteriala. Zure epea baino lehen gertatzen bada, zenbait aldaketa egin ditzakezu laguntzeko. Jarrai hidratatuta, zutitu poliki-poliki eta mantendu garatzen ari diren beste edozein sintoma.
• Odoleko azukre baxua. Odoleko azukre baxua zure epea baino lehen aldaketa hormonalen behin-behineko sintoma da. Otordu erregular eta orekatuak hartzeak eta mokadutxoa eskura edukitzeak maila erregulatzen lagun dezake.
• Migraña. Eragileak saihesteko bizimodu aldaketak egitea da tratamenduaren urratsik garrantzitsuena. Hau gutxi balitz, pentsa ezazu zure medikuarengana jotzea lagundu dezaketen botikak.

Osasuna eta zorabioak eragiten dituzten beste botika batzuetarako, garrantzitsua da medikuarengana joatea diagnostikoa, tratamendua eta sendagaiak egokitzeko, beharrezkoa bada.

Arrisku faktoreak

Zenbait ohiturak hormona mailetan eragina izan dezakete, eta horrek zorabioa izateko arriskua sor dezakezu zure epea baino lehen. Hauek dira:

• estres kronikoa
• gehiegizko pisua izatea
• dieta desorekatua
• zenbait botika
• ingurumen faktoreak, toxinak adibidez

Zenbait mediku baldintzek desoreka sor dezakete hormonetan, eta horrek zorabioa eragin dezake zure epea baino lehen. Endocrine Society-k zure gorputzeko hormona garrantzitsuetan eragina izan dezaketen baldintza genetikoen zerrenda osoa du.

Noiz ikusi medikua

Zure epealdiaren aurretik zorabio batzuk PMSren sintoma normala izan daitezkeen arren, kontuan izan zure beste sintomak. PMS, PMDD edo dismenorrea sintomek eta minak zure eguneroko bizitzan eragina badute, zenbait botikek lagun dezakete.

Orokorrean, zure zorabioak sintoma larriagoak baditu, zure medikuarekin egindako bisitak beste ezer gertatzen ez dela ziurtatu dezake.

Beheko lerroa

Zure epea baino lehen zorabiatzea hilekoaren zikloaren aldaketa hormonalek eragin ohi dute. PMS, PMDD eta dismenorrea dira kausa ohikoenak. Zorabioak eragiten dituzten beste egoera batzuk, hala nola hipertentsio arteriala, zure garaian izandako aldaketa hormonalak ere sor daitezke.

Bizimodu aldaketak baldintza horien sintoma asko arintzen lagun dezake. Hala ere, bestelako sintomak izaten badituzu edo zorabioak zure eguneroko bizitzan eragiten badu, joan medikuarengana diagnostiko eta tratamendu ofiziala lortzeko.