Brikolajearen olio esentzial honek PMS sintomak arindu ditzake

Alai

• PMS Relief Balm
• Berrikuspena

PMS jotzen duenean, txokolatea arnasa negar itsusia egitea izan daiteke zure lehen pentsamendua, baina erlieberako bide hobeak daude. Ikusi: brikolajearen olio esentzial hau Essential Glow: Errezetak eta Olio Esentzialak erabiltzeko aholkuak Stephanie Gerber-en eskutik. Sabelean eta bizkarrean aplikatuta, hileko bisitariarekin lotutako PMS sintoma guztiak murrizten lagun dezake. (Erlazionatua: The Essential Oil DIY Remedy for Dry, Hauskorra iltzeak)

Errezetak PMS sintoma tipikoak arindu ditzaketen olio esentzial ugari ditu. Jengibre-olio ezinbestekoa muskuluak berotzeko agente gisa erabil daiteke, kanela-olio esentzialaren usaina frustrazioa eta antsietatea gutxitzearekin lotuta egon da, majorana eta izpiliku-olio esentzialak kalanbreei aurre egin diezaieke (ikerketa batek aurkitu du bien nahasketa bat aplikatu duten pertsonek jakinarazi dutenez. hilekoaren karranpako minaren iraupen txikiagoa). Eta denok zen gehiago sentitzeko moduan gaudenez, jakintsu jakintsuak erlaxazioa sustatzen du. (Yoga pose hauek ere lagundu dezakete.)

PMS Relief Balm

Osagaiak

• 6 koilarakada mugurdi-hosto-olio infusioa
• 2 koilarakada erle-argizaria
• 2 koilarakada arratsaldeko primoliaren olioa
• 36 tanta salbia olio ezinbestekoa
• 36 tanta geranio olio ezinbestekoa
• 25 tanta magdalena olio ezinbestekoa
• 25 tanta jengibre olio esentziala
• 12 tanta kanela hosto olio ezinbestekoa
• 5 ontzako (150 ml) tapa-ontzia

Jarraibideak

1. Ekarri 2 hazbeteko ur kazola txikian su eztian.
2. Jarri mugurdi hostoaren infusioa eta erle-argizaria beroarekin seguru dagoen beira-ontzi batean. Jarri ontzia kazola gainean.
3. Osagaiak urtu direnean, kendu ontzia sutatik. Gehitu onagra olioa eta salbia argia, geranioa, majorana gozoa, jengibrea eta kanela hosto olio esentzialak; irabiatu.
4. Bota urtutako nahasketa ontzi garbi eta lehor batera eta jarri tapa. Utzi eserita baltsamoa sendo egon arte. Mantendu amaitutako produktua leku fresko eta lehor batean.
5. Gozatu baltsamarekin sintomak sortzen direnean, zuzenean sabelean eta bizkarrean masajatuz. Erabili 8 hilabeteko epean.

Berrikuspena