Sexuaren osteko disforia: zer den, sintomak eta kausa nagusiak

Alai

• Disforiaren sintomak
• Kausa nagusiak
• Sexu osteko disforia nola ekidin

Sexuaren osteko disforia, sexuaren osteko depresioa ere deitua, harreman intimoaren ondoren tristura, narritadura edo lotsa sentimendua izaten duen egoera da. Disforia ohikoagoa da emakumeen artean, baina gizonezkoetan ere gerta daiteke.

Sexuaren ondoren tristura, larritasun edo narritadura sentimendu horrek pertsonaren bizi-kalitatea oztopatu dezake eta, beraz, maiz gertatzen denean, garrantzitsua da psikologo baten laguntza eskatzea sexu osteko disforiaren arrazoia identifikatzeko eta tratamendua hasteko.

Disforiaren sintomak

Normalean sexu harremanen ondoren, pertsonak erlaxazio eta ongizate sentsazioa izaten du, baina pertsona batzuen kasuan alderantziz gertatzen da, nahiz eta harremanak izan direnean plazera sentitu duen.

Sexuaren osteko disforia tristezia, lotsa, narritadura, hutsune sentimendua, larritasuna, antsietatea edo orgasmaren ondoren itxurazko arrazoirik gabe negar sentimenduak ditu. Gainera, zenbait pertsona fisikoki edo hitzez erasokorrak izan daitezke harremanaren ondoren, momentu atsegina eta ongizate sentimendua bikotekidearekin partekatu beharrean.

Garrantzitsua da sexuaren osteko disforia sintomen maiztasuna behatzea, izan ere, maiz gertatzen bada, psikologo baten laguntzarekin kausa ulertzen saiatzea gomendatzen da, tristura sentimendua ezabatu eta sexua atsegina izan dadin uneoro. .

Kausa nagusiak

Jende askok sexu osteko disforiarekin lotzen du harreman intimo ona edo txarra izan zenarekin, zauden harremanarekin edo erlazionatzen duzun pertsonari buruzko ezagutza eza. Hala ere, disforiak, kasu gehienetan, ez du zerikusirik egoera horiekin, arazo hormonalekin, neuronalekin eta psikologikoekin baizik.

Sexu harremanetan hormona ugari askatzen dira, plazer sentsazioa bermatuz. Hala ere, orgasmoaren ondoren hormona horien kontzentrazioa azkar jaitsi daiteke eta horrek tristura edo narritadura sentimenduak sortzen ditu, adibidez. Gainera, sexuaren osteko disforia burmuinean dagoen egitura baten disfuntzioarekin lotuta egon daiteke, amigdala neuralarekin, sentimenduak eta emozioak kontrolatzeaz arduratzen dena, eta harreman intimoan zehar eta ondoren bere jarduera murriztua duena.

Disforia sexu heziketa oso zapaltzailearen emaitza ere izan daiteke, adibidez, harremanaren ondoren estutasuna eta galderak sor ditzakeen pertsonarentzat.

Sexu osteko disforia nola ekidin

Sexuaren osteko disforia ekiditeko garrantzitsua da pertsonak bere buruari eta bere gorputzari buruzko segurtasuna izatea, horrela lotsa sentimendua eta bere gorputzari edo sexu-errendimenduari buruzko galderak saihestuz, adibidez. Garrantzitsua da zure burua ezagutzea, norberarenganako konfiantza sortzea posible izan dadin.

Gainera, garrantzitsua da pertsonak helburuak izatea, profesionalki zein pertsonalki, eta horiek lortzeko lan egitea, izan ere, lorpen eta zoriontasun sentimenduak ongizatea estimulatzen du zentzu guztietan, eta horrek disforiaren maiztasuna murriztu dezake. adibidea.

Sexu harremanetan zehar, garrantzitsua da arazo eta kezka guztiak ahaztea eta momentuan soilik zentratzea, sexuaren ondoren tristura eta larritasun sentimenduak ekidinez.

Disforia maiz gertatzen bada, psikologiarengana joatea gomendatzen da disforiaren balizko arrazoia identifikatzeko eta, horrela, tratamendua hastea, egoera horrek, maiz denean, pertsonaren bizi kalitatea oztopatu baitezake.