Jan ondorengo beherakoa: Zergatik gertatzen da eta nola gelditu

Alai

• Zerk eragiten du PD akutua?
• Zerk eragiten du PD kronikoa?
• Nola aurkitu erliebea
• Zure medikua noiz ikusi

Hau tipikoa al da?

Bazkaria jan ondoren gertatzen den beherakoa prandial post beherakoa (PD) izenarekin ezagutzen da. Beherako mota hau ustekabekoa izan ohi da eta komunak erabiltzeko sentsazioa nahiko premiazkoa izan daiteke.

PD duten pertsona batzuek hesteetako mugimendu mingarriak (BM) izaten dituzte. Kasu gehienetan, min hori BMaren ondoren konpontzen da.

Gaixotasuna ez da ohikoa, baina diagnostikoa lortzea zaila izan daiteke. PD batzuetan beste egoera baten sintoma delako.

Adibidez, batzuek heste irritagarriaren sindromea duten beherakoa soilik izaten dute. Horri IBS-beherakoa edo IBS-D deitzen zaio. PD IBS-D sintoma izan daiteke.

Beste kasu batzuetan, PD diagnostikatzeko arrazoirik gabe gertatzen da.

PD sor dezaketen baldintzak edo arazoak bi kategoria nagusitan banatzen dira: akutua, iraupen laburreko iraupena duena, eta kronikoa, epe luzeko iraupena duena. Jarrai irakurtzen gehiago jakiteko.

Zerk eragiten du PD akutua?

Zenbait baldintza edo arazok PDren istripu laburra sor dezakete. Denborak PD sintomak eten ditzake edo sendagaiak behar dira. Honako hauek dira kausa hauek:

Infekzio birikoa: Infekzio birikoek, urdaileko zomorroek bezala, aldi baterako PD sor dezakete eta digestio-aparatua sentikorragoa izan daiteke. PDak egun batzuk iraun dezake, nahiz eta beste sintoma batzuk arindu.

Laktosarekiko intolerantzia: Laktosaren alergia duten pertsonek, esnekietan azukre mota bat dutenek, PD izan dezakete laktosa duten jakiak jaten badituzte. Laktosarekiko intolerantziaren sintomak honakoak dira: puzturak, sabeleko karranpak eta beherakoa.

Janari intoxikazioak: Giza gorputzak egin behar ez zuen zerbait jan duela jakiteko lan ona egiten du. Janari txarra antzematen duenean, zure gorputza berehala kanporatzen saiatuko da.Horrek beherakoa edo oka eragin dezake kutsatutako janaria jan eta minutu gutxira.

Azukrea malabsorbzioa: Egoera hori laktosarekiko intolerantziaren oso antzekoa da. Pertsona batzuen gorputzek ezin dituzte behar bezala xurgatu laktosa eta fruktosa bezalako azukreak. Azukre horiek hestean sartzen direnean, beherakoa eta beste heste-hesteetako arazoak sor ditzakete.

Haurren beherakoa: Fruta zuku asko edaten duten haur txikiek eta haurrek PD garatu dezakete. Edari horien azukre kopuru handiak ura erraietara erakar dezake eta horrek gorotz urtsuak eta beherakoa sor ditzake.

Zerk eragiten du PD kronikoa?

PDaren arrazoi kronikoak etengabeko tratamendua behar duten egoerak dira, PD sintomak prebenitzeko. Baldintza hauek dira:

Heste irritable sindromea: IBS gaixotasun hesteetako hainbat arazo eragiten dituen nahastea da. Besteak beste, beherakoa, bloating, gas, eta sabeleko cramps. Ez dago argi zerk eragiten duen analisia.

Gaixotasun zeliakoa: Egoera autoimmune honek glutenak jaten dituzunean hesteetan kalteak eragiten ditu. Glutena gari produktuetan gehien aurkitzen den proteina da.

Kolitis mikroskopikoa: Egoera horrek zure heste lodiaren hantura eragiten du. Beherakoaz gain, sintomak gasak eta sabeleko karranpak dira. Hantura ez da beti presente, ordea. Horrek esan nahi du PD sintomak etorri eta joan daitezkeela.

Nola aurkitu erliebea

PD eragiten duten baldintza askok tratamendu medikoa behar dute, baina bizitzeko lau tratamendu hauek egoera arindu dezakete:

Saihestu elikagai eragileak: Janari jakin batzuek PD lagun dezakete. Ez badakizu ziur zeintzuk diren zure elikagai eragileak, gorde janari egunkaria. Kontuan izan zer jaten duzun eta noiz bizi duzun PDa. Bilatu PDrekin erlazionatutako elikagaiak, hala nola, gantzak, zuntza eta esnekiak.

Elikagaien segurtasuna landu: Eutsi bakterio txarrak frutak eta barazkiak garbitu jan aurretik, haragia tenperatura egokian egosi eta hotz mantendu behar diren jakiak hoztuta.

Jan otordu txikiagoak: Jan bost edo sei otordu txiki egunean hiru handi jan beharrean. Horrek zure hesteak janaria errazago digeritzen lagun dezake eta horrek PD sintomak murriztu ditzake.

Murriztu estresa: Zure buruak indar handia du erraietan. Estresatuta edo kezkatuta zaudenean, baliteke urdaila errazago urduritzea. Zure estresa eta antsietatea kudeatzen ikastea ona da zure buruko osasunerako ez ezik, digestio-osasunerako ere.

Zure medikua noiz ikusi

Beherakoa noizean behin gertatzen da. Ez da askotan kezka larria. Hala ere, konplikazio larriak posibleak dira, beraz, galdetu medikuari sintoma osagarri hauetakoren bat izaten baduzu:

Maiztasuna: Beherakoa astean hainbat aldiz hiru aste baino gehiagotan gertatzen bada edo hiru egun jarraian beherakoa baduzu, hitzordu bat zure medikuarekin.

Sukar: Beherakoa baduzu eta 38,8 ° C (102 ° F) baino gehiagoko sukarra baduzu, eskatu mediku tratamendua.

Mina: Beherakoa ohikoa bada, baina sabeleko mina larria edo ondesteko mina izaten hasten bada BM batean, hitz egin medikuarekin.

Deshidratazioa: Garrantzitsua da beherakoa duzunean ondo hidratatuta egotea. Ura edateak edo elektrolitoekin edateak beherakoa izan arren ondo egoten lagun zaitzake. Hala ere, deshidratazio zantzuak agertzen hasten bazara, eskatu medikuaren arreta. Deshidratazio zantzuak honako hauek dira:

• muturreko egarria
• nahasmena
• giharretxeak
• kolore iluna duen gernua

Dekoloratutako aulkia: Aulki beltzak, grisak edo odoltsuak izaten hasten bazara, hitz egin medikuarekin. Hauek arazo gastrointestinala larriagoaren seinaleak izan daitezke.

Ez dago medikuek PD iturria identifikatzen eta diagnostikatzen lagun dezakeen tresna edo proba bakarra. Horregatik, tratamendu aukera batzuk gomendatzen dituzte banan-banan, koherentziaz funtzionatzen duen bat aurkitu arte.

Tratamendu batek funtzionatzen duenean, zure medikuari PDaren ardura zer den ulertzen laguntzen dio. Hortik aurrera, balizko arrazoiak murrizten jarrai dezakete eta tratamendu plan osoa burutu.