Desintoxikazio zopa honek urte berria ondo hasiko du

Alai

• Desintoxikazio Zopa
• Berrikuspena

Urte berriak maiz esan nahi du zure dieta garbitu eta ohitura osasuntsuak barneratu hurrengo 365. Zorionez, ez da zukua zuku zoro bat garbitu edo gustuko duzun guztia moztu beharrik. Elikadura plan onenen artean, mantenugaiez kargatutako elikagai asetzaileak daude (beharrezkoak ez diren trukeak) (30 eguneko Garbiketa Jateko Erronka bezala).

Hortik dator zopa osasuntsu hau, Love Sweat Fitness-eko Katie Dunlop-ek eta bere liburu berriarekin batera Errurik gabeko elikadura. Apioak fluidoen atxikipena murrizten du eta digestioan laguntzen du. Baratxuriak bakterioen aurkako efektuak eta digestio onurak ditu. Babarrunek eta barazkiek zuntz ugari dute, eta horrek janaria zure sisteman zehar mugitzen laguntzen du eta metabolismoak bizkortzen ditu.

Egin ezazu pot bat osasun-ostiko berri bat hartzen baduzu edo epel eta eroso sentitu nahi baduzu.

Desintoxikazio Zopa

Osagaiak

• 4 azenario, txikituta
• 4 apio zurtoin, txikituta
• 1 kale sorta, txikituta
• 2 kopa azalorea
• 1/2 kopa aladei
• Tipula zuri edo horia 1 osoa, zatituta
• 3-4 baratxuri ale, txikituta
• Koilarakada 1 oliba olio
• 2-3 koilarakada gatzik gabeko ongailu (21 Salute edo Italian bezala)
• 1 kopa egosi gabeko babarrunak (edo dilisten nahasketa)
• 64 ontzako hezur salda edo salda

Jarraibideak

1. Lapiko handi batean su ertainean, xehatu tipula txikitua oliba olioan zeharrargi arte
2. Gehitu baratxuria eta irabiatu minutu gehiago
3. Gehitu gainerako osagai guztiak eta jarri su baxuan
4. Estali eta utzi 90 minutu inguru edo babarrunak egosi arte (babarrunak egosita ere erabil ditzakezu denbora gutxian)
5. Gehitu gatza, piperra edo ongailua nahi bezala eta zerbitzatu!

* * Oilaskoa gehitzeko aukera: gehitu 2 kiloko oilasko bular gordinik eta hezurrik gabeak. Kasu honetan, oso baxua mantendu nahiko duzu 2-3 orduz edo oilaskoa sardexka batekin hezurretik erraz erori arte. Egosi ondoren, tira oilaskoa eta kendu hezurrak.

Berrikuspena