Artikulazio isuria: zer den, sintomak eta tratamendua

Alai

• Sintoma nagusiak
• Artikulazio-isuria tratatzeko 7 urrats
• Artikulazio isurtzeko fisioterapia
• Ariketak

Artikulazio-isuria gorputzeko artikulazio batean likidoa pilatzean datza, trazuek, erorketek, infekzioek edo artikulazioetako gaixotasun kronikoek eraginda, hala nola artritis erreumatoidea edo gotoa. Herrian 'ura belaunean' deitzen zaio.

Orokorrean, artikulazio-isuria maizago gertatzen da belaunean, artikulazio hori korrika egiteko edo ibiltzeko gehiegizko erabilera dela eta, adibidez, belauneko hantura eragiten duelako. Hala ere, trazua gorputzeko edozein artikulazioetan ager daiteke, orkatilan, sorbaldan edo aldakan.

Artikulazioen isuria sendagarria da eta, normalean, fisioterapiarekin egiten da tratamendua, fluidoaren xurgapena errazteko, sintomak gutxituz. Etxean, pertsonak 15 minutuz konpresa hotza jar dezake bertako hantura murrizteko. Ikusi: konpresa hotza edo beroa erabiltzean.

Sintoma nagusiak

Iktusa adieraz dezaketen sintomak honako hauek dira:

• Artikulazioaren hantura;
• Artikulazio mina;
• Artikulazioa mugitzeko zailtasunak.

Sintomak intentsitatearen arabera alda daitezke pertsonaren lanbide motaren arabera.

Artikulazio isurketaren diagnostikoa ortopedistak egiten du sintomak eta X izpiak edo erresonantzia magnetikoa bezalako azterketak behatuz.

Artikulazio-isuria tratatzeko 7 urrats

Artikulazio-isurketaren tratamendua ortopedista edo fisioterapeuta batek gidatu behar du eta hauekin egin daiteke:

1. Babesa eta atsedena: Minak irauten duen bitartean, babestu giltzadura. Adibidez: belauna kaltetuta dagoenean, makuluak edo belaunak erabili behar dira minik gabe ibili arte;

2. Aplikatu izotza: Trituratutako izotz paketeak baliagarriak dira mina hustu eta arintzeko. Utzi 15 minutuz jarduten, izotz poltsaren inguruan zapi mehe bat jarriz azala ez erretzeko;

3. Bildu: Presio arina junturako mina lotuz gasarekin buztitzeak hantura kontrolatzen laguntzen du;

4. Goratu kaltetutako gorputz-adarra: Belaunak puztuta badaude ohean edo sofan etzan behar duzu eta burukoa jarri belaunaren azpian, hanka gorantz okertu dadin;

5. Masajea: Oinetatik aldakara egindako masajea eraginkorra da mina eta hantura arintzeko;

6. Hanturaren aurkako erremedioak: Medikuak Ibuprofenoa edo Diclofenac errezeta dezake, artikulazioaren hantura murrizten laguntzen dute, mina gutxituz. Erremedio horiek pilulen moduan edo kaltetutako artikulazioan injekzio bidez (infiltrazioa) har daitezke. Sucupira tea edaten ere lagun dezake, hanturaren aurkakoak, erreumaren aurkakoak eta analgesikoak dituelako. Ikusi gehiago hemen: Sucupira tea artrosi eta erreuma lortzeko.

7. Likidoaren aspirazioa: Medikuaren bulegoan edo ospitalean orratzarekin soberako likidoa kentzeko kasu larrienetan erabil daiteke.

Artikulazio isurtzeko fisioterapia

Fisioterapia artikulazioa sendotzen eta odol zirkulazioa hobetzen laguntzen duten ariketak praktikatzean datza, gehiegizko likidoa xukatuz. Ariketa hauek kaltetutako artikulazioarentzako egokiak izan behar dute eta, beraz, garrantzitsua da fisioterapeutaren orientazioa jasotzea.

Hasieran, ariketak poliki eta progresiboki egin behar dira eta artikulazioen arteko lubrifikazioa handitzen duten eta klikak gutxitzen dituzten artikulazioen mugimendu txikiek osatzen duten artikulazioen mobilizazio teknika erabiltzea ere garrantzitsua da.

Ariketak

Belauneko artikulazio-isuria egiteko ariketa batzuk, fisioterapeutak adieraz ditzakeenak, honako hauek dira:

1. Zutik jarri eta poliki-poliki okertu kaltetutako belauna, 1. irudian agertzen den moduan, eta errepikatu 8-10 aldiz, 3 multzotan;
2. Eseri aulkian bi oinak lurrean dituela eta poliki-poliki luzatu hanka kaltetutako belaunarekin 10 aldiz, 3 multzo errepikatuz;
3. Ohe gainean etzan eta jarri eskuoihal bat kaltetutako belaunaren azpian, gero hanka behera belauna tolestu gabe eta errepikatu 8-10 aldiz, 3 multzo errepikatuz.

Ariketa sorta bakoitzaren artean 30 segundoko tartea hartzea gomendatzen da artikulazioaren gehiegizko higadura eta sintomak okertzea ekiditeko.

Ikusi ere belauna tratatzeko etxean egin dezakezun guztia.