Gehiegi, azkarregi: Death Grip sindromea

Alai

• Benetakoa al da?
• Itzulgarria al da?
• Atsedena hartu
• Erraz sartu berriro
• Aldatu zure teknika
• Bikotekidea baduzu
• Zer gehiago izan liteke?
• Adina
• Medikuntzako baldintzak
• Botikak
• Gai psikologikoak
• Noiz ikusi medikua
• Beheko lerroa

Zaila da esatea non sortu zen "heriotzaren grip sindromea" terminoa, nahiz eta askotan Dan Savage sexu zutabegileari aitortu.

Zakilaren nerbioen desensibilizazioari egiten dio erreferentzia, maiz oso modu zehatz batean masturbatzen delako (helduleku estuarekin, adibidez). Ondorioz, oso zaila da klimaxa mugimendu oso zehatz hori birsortu gabe.

Benetakoa al da?

Heriotz gripearen sindromea ez da ofizialki gaixotasun gisa aitortzen. Lineako froga gehienak anekdotikoak dira, baina horrek ez du esan nahi existitzen ez denik.

Aditu batzuen ustez, heriotzaren gripearen sindromea eiakulazio atzeratuaren (DE) azpimultzo bat da, hau da, zutitzearen disfuntzioaren forma aitortua.

Gainera, estimulazio gehiegi egiteagatik zakila desensibilizatuta egotearen ideia osoa ez da berria.

Zakilean sentsibilitatea gutxitzea eragiten duen hiperestimulazioa ez da berria. Ikerketek erakutsi dute beste sexu mota batzuetatik baino masturbazioarekin plazer handiagoa lortzen duen pertsona batek sustraitutako ohiturak izaten jarraitzen duela, masturbazio teknika paregabeak barne.

Horrek ziklo zoro bat sorrarazten du, pertsona batek masturbazioaren indarra handitu behar du gutxitzen ari den sentsibilitateari aurre egiteko.

Arrunten terminoetan: zenbat eta gehiago egin, orduan eta zakila zenbat eta gehiago larritu, eta orduan eta azkarrago eta gogorrago ukitu behar duzu sentitu ahal izateko. Denborarekin, hori izan daiteke orgasm bat izateko modu bakarra.

Itzulgarria al da?

Ez dago ikerketa asko eskuragarri heriotzaren grip sindromeari buruz, baina jendeak alderantzikatu edo sendatu duela jakinarazi du.

SexInfo-n, Santa Barbara Kaliforniako Unibertsitateak zuzentzen duen informazioaren arabera, sexu-estimulazioan zure sentsibilitate maila berriro egokitzen lagun dezaketen hainbat teknika daude.

Atsedena hartu

Hasi astebeteko atsedena hartuz edozein sexu estimulazio motatik, masturbazioa barne.

Erraz sartu berriro

Hurrengo 3 asteetan, pixkanaka masturbazioa berriro hasi dezakezu, maiztasuna poliki-poliki handituz. 3 aste hauetan zehar, utzi zure sexu-bultzadek erekzio naturalera eramaten, esku bat eman beharrik izan gabe.

Kontraintuitiboa suerta daiteke, izan ere, lehenbailehen hunkitu zaituena da. Baina prozesu horrek estimulazioa nola dastatu eta nola gozatu berriro ikasten lagunduko dizu.

Aldatu zure teknika

Zure teknika aldatzea funtsezkoa da. Ez da zure indar gogorra askatzea bakarrik, baizik eta trazu mantsoagoak eta leunak egitea. Sentsazio desberdinekin esperimentatu beharko duzu mugimendu batzuekin bakarrik etortzeko gai izateko ohitura hausteko.

Lubek mota desberdinak erabiltzen eta sexu jostailuak sartzen ere saia zaitezke.

3 aste igaro ondoren zure aurreko sentikortasunera itzuli ez zarela sentitzen baduzu, eman denbora gehiago zure buruari.

Teknika hauek funtzionatzen ez badute eta harremanean bazaude, zure bikotearekin elkarrizketa bat egongo da mediku esku-hartzerik gabe beste tiro bat nahi baduzu.

Bikotekidea baduzu

Bikotekidearekin hitz egiteak sexuaren inguruko antsietate pixka bat arintzen lagun dezake, hori baita sexu unitatea eta funtzioa oztopatu dezakeen beste arazo bat.

Masturbazio arazoa gutxitu ondoren, saiatu etorriko zaren arte egiten eta, gero, aldatu beste sexu mota batera zure bikotearekin. Zure bikotekidearekin (edo denbora berdinarekin) puntu gorena sentitzera ohitzen lagun zaitzake.

Zer gehiago izan liteke?

Masturbatuz soilik ateratzeko gai bazara edo klimaxa lortzeko arazoak badituzu, beste arazo bat egon liteke jokoan.

Adina

Zakilaren sentikortasuna adinarekin gutxitu ohi da.

Testosterona baxua adinarekin lotutako beste arazo bat da, zakilaren sentsibilitatea eragin dezakeena. Adinean aurrera egin ahala, zure gorputzak testosterona gutxiago sortzen du, hau da, zure sexu desioaz, espermatozoideez eta askoz gehiagoz arduratzen den hormona.

Testosterona baxuak libido baxua, aldarte aldaketak eta sexu estimulazioari gutxiago erantzutea eragin dezake.

Medikuntzako baldintzak

Nerbioak kaltetzen dituzten baldintza medikoek zure zakilaren sentsazioa eragin dezakete eta plazera sentitzea zaildu dezakete.

Nerbio kalteari neuropatia deritzo eta normalean beste egoera batekin lotzen da, besteak beste:

• diabetesa
• Esklerosi multiplea
• Peyronie-ren gaixotasuna
• iktusa
• hipotiroidismoa

Botikak

Zenbait botikek orgasm edo eiakulazio atzeratua sor dezakete.

Adibidez, antidepresiboen sexu albo-ondorioak oso ohikoak dira. Antidepresiboak, bereziki serotonina berreskuratzeko inhibitzaile selektiboak (SSRI), orgasm atzeratuak eta libido baxua eragiten dituela frogatu da.

Zenbait botikek neuropatia ere eragiten dute, eta horrek zakilean eragina izan dezake. Horien artean, zenbait dira:

• minbiziaren aurkako sendagaiak
• bihotzeko eta hipertentsioko botikak
• konbultsioen aurkakoak
• antibiotikoak
• alkohola

Gai psikologikoak

Ez da sekretua zure buruan gertatzen denak zure hanken artean gertatzen denari eragin diezaiokeela.

Zure emozioek eta baldintza psikologikoek gogorrago piztu edo orgasm bat izatea zaildu dezakete. Estresa, antsietatea eta depresioa ohikoak dira.

Zure harremanean arazoak baldin badituzu, horrek zure bizitza sexualean ere eragina izan dezake. Bakarrik azalduko du zergatik sor dezakezu bakarkako sesioarekin bikotearekin izandako harremanak baino.

Sexuarekin erlazionatutako beldurra eta antsietatea ere orgasm atzeratuarekin eta bikotearekin sexu harremanak izateko zailtasunekin lotu dira.

Sexuarekin erlazionatutako beldurraren eta antsietatearen eragile ezagunenetako batzuk honakoak dira:

• bikotea haurdun geratzeko beldurra
• sexuan bikotekideari min egiteko beldurra
• haurtzaroaren sexu abusuak
• sexu trauma
• sexu erlijio edo hezkuntza errepresiboa

Noiz ikusi medikua

Masturbazioak zure sexu-bizitzan duen eraginaz kezkatzen bazara, pentsa ezazu zure osasun-hornitzailearengana edo sexu-terapeutarengana jotzea.

Zalantzarik gabe, adituen iritzia jaso nahi izango duzu:

• ez ikusi hobekuntzarik sintomak alderantzikatzeko teknikak probatu ondoren
• jarrai ezazu ejakulazio atzeratua edo bikotekidearekin batera gailurrerako arazoak izaten
• gaixotasun medikoa izan, hala nola diabetesa

Beheko lerroa

Masturbazioa ez da txarra. Erabat naturala da eta baita onuragarria ere. Heriotza gripearen sindromea izan dezakezula uste baduzu, hara eraman zintuzten ohiturak aldatzeko moduak daude.

Adrienne Santos-Longhurst idazle eta egile autonomoa da, hamarkada bat baino gehiagoan osasunari eta bizimoduari buruzko gauza ugari idatzi dituena. Artikulu bat ikertzen duen estalpean idazten ez duenean edo osasun arloko profesionalei elkarrizketarik egiten ez dienean, bere hondartzako herrian zehar ahalegintzen da senarra eta txakurrak arrastaka edo aintzira zipriztintzen stand-up paddle taula menderatu nahian.