Nola ekidin ile koipetsuen kausa nagusiak

Alai

• Ile koipetsuen 9 arrazoi nagusiak
• 1. Hormona aldaketak
• 2. Gehiegizko estresa edo kezkak
• 3. Ilearen produktu desegokiak erabiltzea
• 4. Gantzetan aberatsa den dieta
• 5. Garbitu ilea ur beroarekin
• 6. Erabili kosmetikoak ilearen sustraian
• 7. Eraman txanoak, bufandak edo ile-kapelak
• 8. Erabili kotoizko burko zorroa lo egiteko
• 9. Pasatu eskua ilean zehar

Kotoizko burko-zorroarekin lo egitea, gehiegizko estresa, produktu desegokiak erabiltzea edo ilearen sustraian kosmetikoak aplikatzea dira ileak sortutako olioa handitu dezaketen faktoreetako batzuk.

Ilea koipetsu bihurtzeko joera pertsonaren araberakoa da, batez ere ile motaren eta ilea ekoizteko duen gaitasunaren faktore genetikoek eragiten dutelako. Ile koipetsua oso ile mota sentikorra da, eta horrek zaindu beharra dauka. Beraz, jakin zer faktore lagun dezaketen bolumen txikiko ile koipetsuetan:

Ile koipetsuen 9 arrazoi nagusiak

1. Hormona aldaketak

Haurdunaldian izandako aldaketa hormonalek, hala nola, koipeztatzea areagotu dezakete ilea, aldi horietan ile-zelulek gantz-ekoizpen handia areagotu baitaiteke.

Normalean aldi horiek iragankorrak izaten dira, eta denborarekin ilea normalera itzultzen amaitzen da. Garai hauetan aproposa da dermatologoarekin kontsultatzea, olioztapena kontrolatzeko tratamendua egiteko.

2. Gehiegizko estresa edo kezkak

Estres handiko edo kezka ugari dituzten aldiek ilea koipetsua eragin dezakete, nerbio sisteman aldi horretan gertatzen diren aldaketek buruko larruazalaren gantz ekoizpena handitzen dutelako.

Garai hauetan ohiko beste aldaketa bat sortzen den izerdi kopurua handitzea da, eta horrek ilean olio-olioa areagotzen laguntzen du.

Aldaketa horietan, dermatologoarekin kontsultatzea ere gomendatzen da olioztasuna kontrolatzeko tratamendua egiteko eta erlaxatzen saiatzeko, adibidez yoga edo meditazioa bezalako tekniken bidez.

3. Ilearen produktu desegokiak erabiltzea

Ile koipetsuetarako egokiak ez diren produktuak erabiltzeak, adibidez, xanpua, egokitzailea edo apaintzeko krema, ilearen koipeztasuna areagotu dezake.

Produktu horiek, batez ere ile lehorra adierazita daudenean, ilearen erroan olioztasuna areagotzeaz gain, ile mota hauek bolumen handirik gabeko eta bolumenik gabe bihur ditzakete.

Ile koipetsuetarako produktuak, bolumena edo dentsitatea handitzeko, egokienak dira beti, ilearen sustraian garbiketa sakona egitea ahalbidetzen baitute, poroetatik gantzaren hondakin guztiak modu eraginkorrean ezabatuz.

4. Gantzetan aberatsa den dieta

Elikagai koipetsuetan aberatsa den dieta jatea, esate baterako, janari frijituak, janari azkarra, gurina, esnegaina, gazta horiak edo saltsak, adibidez, ilea koipetsua handitzea ekar dezakeen beste kausa bat da.

Elikagai hauek larruazalaren koipeak ekoizten laguntzen dute, gorputzaren metabolismoa eta ile folikuluen funtzionamendua aldatzen amaitzen baitute.

Ideala janari mota hau ekiditea eta dieta osasuntsu baten aldeko apustua egitea da, gantz gutxirekin. Gainera, inbertitu A bitamina, biotina, silizioa, zinka, betakarotenoa, Omega-3, aminoazidoak eta kolageno ugari dituzten elikagaietan.
ileak sendotzen laguntzen du, eta horrek ilearen osasuna laguntzen du.

Ikusi Tatiren bideo hau ilea indartzeko bitamina bat nola prestatu ikasteko:

5. Garbitu ilea ur beroarekin

Ilea ur beroarekin garbitzea da buruko larruazalean koipetsua areagotzen duen beste faktore bat; beraz, ur epel edo hotzarekin ahal den guztietan garbitzea gomendatzen da.

Gainera, ilea lehorgailuarekin tenperatura oso beroan lehortzeak ur beroaren ondorio berdinak ekartzen ditu eta, beraz, lehorgailua tenperatura baxuagoetan mantentzea gomendatzen da, beti horrekin lehortuz buruko azaletik urrun.

6. Erabili kosmetikoak ilearen sustraian

Maskara, larruazaleko krema edo babes termikoa zuzenean aplikatzea scalpera edo hidratazio ampolak erabiltzea olio ekoizpena handitzen laguntzen duten beste jokabide batzuk dira.

Produktu hauek erabil daitezke, baina oso koipetsuak diren produktuak saihestu behar dira eta hauen erabilera ilearen muturretara mugatu behar da.

7. Eraman txanoak, bufandak edo ile-kapelak

Olioztatzeko joera duten ileak aproposa solte ibiltzea da, osagarriak erabiltzeak, hala nola txanoak, bufandak edo txapelak, adibidez, beroki iletsuaren arnasketa eta aireztapena oztopatzen baitu.

Ideala ile solteen aldeko apustua egitea edo orrazkera sinpleak egitea da, osagarri mota hau alde batera utzita.

8. Erabili kotoizko burko zorroa lo egiteko

Kotoizko burko-zorroek hezetasuna lapurtzen dute harietatik, eta horrek ilea lehortzen amaitzen du, krisia areagotzen du eta ilearen erroan zetaren ekoizpena suspertzen du.

Ideala zetazko edo satinazko burko-zorroen aldeko apustua egitea da, ilearen hezetasun naturala mantentzen dutenak eta koipeztasuna kontrolatzen laguntzen dutenak edo lo egiteko satinazko kapelak erabiltzen dituztenak.

9. Pasatu eskua ilean zehar

Eskua aldian-aldian ilea pasatzea, ilea atzera edo alboetara botatzea, seboaren ekoizpena suspertzen eta koipetasuna okertzen duen jokabidea da. Gainera, ohitura horrek eskuetako zikinkeria guztia ilera pasatzen du eta zikinagoa eta astunagoa ere uzten du.

Beraz, ohitura hori kendu nahi baduzu, aukeratu klip bat edo piranha erabiltzea lehergailuak eusteko edo aukeratu ilea lotuta.

Ile koipetsuak aurre egiteko zailak izan daitezke, baina aholku hauek olioa kontrolpean izaten lagunduko dute. Zure ile mota zein den ez badakizu, ikasi identifikatzen atalean Zure ile mota zein den jakiteko.