Bapoa egitea, erretzea edo marihuana jatea

Alai

• Erretzeak eta lurruntzeak arriskuak dakartza
• Zer erretzearekin?
• Eta vaping-ari buruz?
• Zer jakin vapingarekin erlazionatutako gaixotasunei buruz
• Zer desberdintasun dago erretzearen eta vapingaren artean?
• Erretzeak landare zati lehortuak edo kontzentratuak erabiltzen ditu
• Vaping-ek laburpen kontzentratuak edo lurreko belar lehorra erabiltzen ditu
• Baporea biziagoa izan daiteke
• Biek azkar egiten dute eragina
• Marihuana anduiei buruzko oharra
• Marihuana erabiltzeko beste modu bat
• Jangarriak
• Efektuek denbora gehiago behar dute
• Marihuana berotu behar da
• Txiki hasi eta itxaroten jarraitu
• CBDra bideratu beharrean
• Egiteko eta ez egiteko jangarrientzat
• Egin
• Ez
• Beheko lerroa

Zigarro elektronikoak edo vaping produktuak erabiltzearen segurtasuna eta epe luzerako osasun efektuak oraindik ez dira ezagunak. 2019ko irailean, osasuneko agintari federalak eta estatalak ikertzen hasi ziren . Egoeraren jarraipen zehatza egiten ari gara eta informazio gehiago eskuragarri bezain laster eguneratuko dugu gure edukia.

Azken hamarkadan, marihuana legeak aldatzen jarraitu dute Estatu Batuetan.

Garai batean arriskutsua izan daitekeen "atariko droga" gisa gaitzetsitakoa estatu askok (33 gehi Washington, DC, zehazki) osasun egoera batzuk kudeatzen lagun dezaketen propietate sendagarriak dituztela aitortzen ari dira, antsietatea eta minbizia eta kronikoa mina eta gehiago.

Marihuana orain aisialdirako legezkoa da 33 estatu horietako 11tan. (Kontuan izan AEBetako gobernu federalak marihuana legez kanpokotzat sailkatzen duela oraindik.)

Marihuana legezkoa den estatuetan, batez ere hiru modu desberdinetan saltzen da:

• erretzeko
• jateko
• lurruntzeko

Marihuana legezkoa den estatu batean bizi bazara, agian kontsumitzeko modurik onena galdetzen ariko zara, batez ere azken ikerketa federalak kontuan hartuta.

Hona hemen dakiguna.

Erretzeak eta lurruntzeak arriskuak dakartza

Hamarkadetan, osasun adituek jendeari ohartarazi zioten zigarro, zigarro eta pipetatik tabako kea arnasteak izan ditzakeen arriskuez.

Marihuanari dagokionez, zenbait ikerketek iradokitzen dute zenbait konposatu, kannabinoide izenez ezagutzen direnak, abantaila batzuk izan ditzaketela.

Kannabinoide ezagunenetako bat CBD deritzo. Hori dela eta, batzuek uste dute marihuana erretzea tabakoa erretzea baino ez dela hain arriskutsua.

Kannabinoideak, esate baterako, CBD, tetrahidrokannabinolaren (THC) desberdinak dira, pertsona bat "altua" lortzen duen marihuanako produktu kimikoa.

Zer erretzearekin?

Edozein motatako kea arnasteak –kanabinoideak dituzten belarrak edo tabakoa edo beste substantzia bat dela– biriken osasunerako txarra da, American Lung Association-en arabera.

Marihuana kontsumitzaile gehienek tabakoa erretzen dutenek baino denbora gehiago daramate biriketan kukurutxoetan, eta horrek arriskua du arriskua handiagoa, hau da, alkohola kutsatzeko, biriketarako kaltegarria baita.

Belar txarren erretzearekin lotutako osasunean eragin negatibo batzuk daude:

• biriken eta biriken eta bularreko hormaren arteko aire poltsak
• bronkitis kronikoa
• eztula
• gehiegizko muki ekoizpena
• immunokonpromisoak dituzten pertsonengan infekzio arriskua handitzea, hala nola GIBa dutenen kasuan
• arnasbide txikieneko infekzioak izateko arrisku handiagoa
• sistema immunologikoa ahulduta
• txingak

Eta vaping-ari buruz?

Marihuana vaporizatzeak olio berotua gailu vaporizatzaile baten bidez hartzea da, askotan zigarro elektronikoa deitzen zaio. Marihuana lurruntzea lurrungailu bat erabiltzeari dagokionez, landare lehorreko materialetik lurruna sortzea da.

Batzuek uste dute lurruntzea erretzea baino seguruagoa dela, ez baitu kea arnastea suposatzen. Baina errealitatea da, marihuana lurruntzeari dagokionez, askoz ere gutxiago ezagutzen direla osasunerako eragin negatiboak.

Azken ikerketen arabera, THC olioa lurruntzea biriken osasunerako nahiko kaltegarria izan daiteke. Une honetan kezkarik handiena E bitamina azetatoa arnasteak eragin larriak ditu. Kimiko gehigarri hau THC duten vaping produktu askotan aurkitu da.

Zer jakin vapingarekin erlazionatutako gaixotasunei buruz

2019ko abenduaren 27tik aurrera, E bitamina azetatoa arnasteak edo "krispetak birikak" eragindako biriketako lesioen ia 2.561 kasu salatu dira 50 estatu guztietan, Columbia auzoan eta AEBetako bi lurraldeetan (Puerto Rico eta AEBetako Birjina Uharteak) eta 55 heriotza eragin dituzte denbora horretan, egunkariaren arabera.

Vaping gaixotasunek kaltetutako pertsonen artean haurrak daude.

Zigarro elektronikoak eta vaping produktuak erabiltzea saihesten du, bereziki THC olioa dutenak, E bitamina azetatoa izan dezaketelako.

Lehen ikerketen arabera, likidoek eta olioek lurrun egiteak, behin ere, birikak kaltetu ditzake. Vaping berria denez eta ondo aztertu ez denez, vaping-aren efektu kaltegarriak izan litezke oraindik ezagutzen ez direnak.

Legezko marihuana duten estatu batzuek marihuana erabiltzaileei modu proaktiboan ohartarazten diete likidoak lurruntzeak biriketako lesio larriak eta heriotza eragiten dituela jakin dela.

Vaping-ekin erlazionatutako azken gaixotasunen berrien berri izateko, begiratu aldian aldiko eguneratzeak.

Zer desberdintasun dago erretzearen eta vapingaren artean?

Erretzeak landare zati lehortuak edo kontzentratuak erabiltzen ditu

Marihuana erretzeko hainbat modu daude:

• Modu bat da lore zati lehorrak artikulazio batean biltzea zigarro papera erabiliz.
• Batzuek beren marihuana tabakoarekin nahasten dute, beraz, apur bat gutxiago da (horri spliff esaten zaio).
• Batzuek bongak edo pipak erabiltzen dituzte erretzeko.
• Batzuetan jendeak lorea baino kontzentratuak izeneko marihuana modu indartsuagoak erretzen ditu. Horien artean, hash eta kief.

Vaping-ek laburpen kontzentratuak edo lurreko belar lehorra erabiltzen ditu

Jendeak vapore egiten duenean, marihuana kontzentratua kontsumitzen du. Erretzea baino askoz entrega sistema potenteagoa dela dirudi. Beste modu batera esanda, erretzea baino gehiago lortuko duzu lurruntzea.

Baporea biziagoa izan daiteke

Ikertzaileek zehaztu dute marihuana lurruntzearen ondorioak erretzea baino askoz indartsuagoak direla.

Ikertzaileek aurkitu zuten lehen aldiz eta gutxitan marihuana erabiltzeak litekeena zela erretzearekin alderatuta, vaping-ak eragindako THC emate hobearen erreakzio kaltegarriak izatea.

Biek azkar egiten dute eragina

Erretzeak eta lurruntzeak ia berehalako eragina dute gorputzean. Haien efektuak 10 eta 15 minutu barru gailurtzen dira.

Aditu gehienek gomendatzen dute lurruntzea edo erretzea oso astiro hastea, hasieran kopuru txiki bat hartzea eta 20-30 minutu gehiago itxarotea.

Marihuana anduiei buruzko oharra

Marihuana andui ugari daude, bakoitzak gorputzean efektu zertxobait desberdinak dituena. Sativa anduiak bizigarriagoak direla uste da. Beste batzuk, indica izenekoak, lasaiagoak dira. Aipatzekoa da marihuana anduek jendeari modu desberdinean eragin diezaioketela. Tentsio jakin batek propietateak direla eta, ez du esan nahi efektu zehatzak lortuko dituzunik.

Marihuana erabiltzeko beste modu bat

Erretzearen efektu kaltegarriak ezagunak direnez eta vapingaren osasunean eraginak ezezagunak direnez (eta litekeena da oso larriak), ulergarria da marihuana erabiltzeko modu alternatibo bat bilatu nahi izatea.

Marihuana modu arriskutsuenean kontsumitzea nahi baduzu, irenstea izan daiteke bidea.

Jangarriak

Jateko marihuana produktuak edo jangarriak edozein janari edo edari izan daitezke. Besteak beste, hauek dira:

• marroiak
• gozokiak
• gomak
• cookieak
• te
• kafe krema

Efektuek denbora gehiago behar dute

Gogoan izan marihuana irensteak ez duela berehalako eraginik. Gehiegi edukitzeak erreakzio fisiko eta mental kaltegarriak sor ditzake, hala nola:

• paranoia
• izu erasoa
• bihotz taupada altua

Baina neurrian jaten direnean, badirudi jangarriek ez dutela itxurazko osasunerako eragin kaltegarririk.

Marihuana berotu behar da

Marihuana "gordinak" jateak ez du gorputzean zuzen prestatutako marihuana oinarritutako produktuak kontsumitzearen efektu berberak izango. Konposatu kimikoak aktibatu ahal izateko marihuana berotu behar da. Sukaldaritzak hori egin dezake.

Txiki hasi eta itxaroten jarraitu

Irentsitako marihuanaren ondorioak 2 ordu behar izan ditzake eta 3 ordu inguru gailurra izan arte. Efektuak iraupen luzekoak izaten dira, 6 eta 8 ordu artean.

Horregatik, garrantzitsua da poliki-poliki hastea. Kontsumitu oso kopuru txikia marihuana lehen aldiz irensten baduzu. Adibidez, jangarrientzako dosi arrunta 10 miligramo THC da. Hasi berria bazara, aukeratu 2 eta 5 miligramo THC.

CBDra bideratu beharrean

Marihuanaren osasunerako efektu onuragarriak handirik gabe bilatzen badituzu, baliteke CBD olioa eta hori duten produktuak bilatzea nahi izatea. Oharra: ez du inolako likiderik vaping egitea gomendatzen, CBD olioa barne.

Kontuan izan, ordea, CBD produktuak ez dituela arautzen. Erosi badituzu, garrantzitsua da entzute handiko banatzaile batek egitea.

Egiteko eta ez egiteko jangarrientzat

Egin

• Jangarriak kontsumitzean, jan ezazu beste janari bat haiekin batera.
• Ez gidatu eta ez erabili makinarik jangarrien eraginpean. Zure epai eta portaeran eragina izan dezakete.
• Janari janariak haurrentzat, maskotak eta jan behar ez lituzkeen edonorengandik urrun egon.

Ez

• Ez jan alkoholik edo ez erabili beste drogarik janari jangarriak hartzean. Efektuak areagotu ditzake.
• Ez eduki gehiago "sentitzen ez baduzu". Soilik itxaron.

Beheko lerroa

Marihuana kontsumitzearen ondorioei buruzko ikerketa gehiago egin behar diren arren, badirudi edozein substantzia erretzea (marihuana barne) orokorrean ez dela ona zuretzat ondoriozta dezakegula.

Ikerketa berri baten arabera, likidoak lurruntzea osasunerako kaltegarria izan daiteke eta arazo larriak sor ditzake, heriotza barne. Beraz, badirudi marihuana kontsumitzeko kalterik gutxien duen modua jatea izan daitekeela.

Hala ere, ikertzaileek adierazi dute epe luzerako marihuana kontsumitzeak eta THC esposizioak psikosi eta buruko osasun nahasteak izateko arriskua handitu dezaketela.

Arrisku gutxien dituzten marihuanaren osasunerako onurak lortu nahi badituzu, badirudi CBD produktuak izan daitezkeela bidea, nahiz eta ez dituzun asko erabiliko.

Legala al da CBD? Kalamutik eratorritako CBD produktuak (THC ehuneko 0,3 baino gutxiago) legezkoak dira maila federalean, baina legez kanpokoak dira estatuko zenbait legeren arabera. Marihuana eratorritako CBD produktuak legez kanpokoak dira maila federalean, baina estatuko lege batzuen arabera legezkoak dira.Begiratu zure estatuko legeak eta bidaiatzen duzun edozein tokitakoak. Gogoan izan errezetarik gabeko CBD produktuek ez dutela FDAk onartutakoa eta zehaztugabe etiketatuta egon daitezkeela.