Kurkuma (kurkuma): 10 abantaila izugarri eta nola erabili

Alai

• Zertarako eta mesede egiten du
• Nola erabili
• Bigarren mailako efektu posibleak
• Nork ez du erabili behar

Kurkuma, kurkuma, kurkuma edo kurkuma propietate sendagarriak dituen erro mota bat da. Normalean hauts moduan erabiltzen da haragiak edo barazkiak ontzeko batez ere Indian eta ekialdeko herrialdeetan.

Ahalmen antioxidatzaile handia izateaz gain, kurkuma sendagai natural gisa ere erabil daiteke hesteetako hesteetako arazoak, sukarra, katarroak tratatzeko eta kolesterol altua murrizteko.

Turmerika 60 cm inguruko hosto luze eta distiratsuak dituen laranja koloreko sustrai luzeak dituen landarea da. Bere izen zientifikoa da Turmerika luzea eta janari naturaletan, botiketan eta merkatu batzuetan eros daitezke batez beste 10 erreal prezioan.

Zertarako eta mesede egiten du

Turmerikaren propietate nagusiak hanturaren aurkako, antioxidatzaile, bakterioen aurkako eta digestio-ekintzak dira eta, beraz, landare honek hainbat onura ditu gorputzean, hala nola:

1. Digestioa hobetu;
2. Lagundu pisua galtzen;
3. Borrokan katarroak eta gripea;
4. Saihestu asma erasoak;
5. Gibeleko arazoak desintoxikatzea eta tratatzea;
6. Hesteetako flora erregulatu;
7. Kolesterola erregulatu;
8. Sistema immunologikoa estimulatu;
9. Larruazalaren hantura arindu, ekzema, aknea edo psoriasia;
10. Inflazioen aurkako erantzun naturala hobetu.

Gainera, kurkuma garuneko toniko gisa erabil daiteke, odol-koaguluen sorrera inhibitzen laguntzen du eta hilekoaren aurreko tentsioaren sintomak arintzen ere laguntzen du.

Kurkumaren sendabelar potentzialaren ardura duen printzipio aktiboa kurkumina da. Azaleko zauriak (erredurak, esaterako) tratatzeko gel edo pomada moduan erabiltzeko ere aztertu da, ikerketa zientifikoetan emaitza bikainak erakutsi dituelako.

Ikusi aholku hauek bideo honetan:

Nola erabili

Turmerikaren zatirik erabiliena bere erroaren hautsa da, janariak ontzeko, baina kapsula moduan ere kontsumitu daiteke. Gainera, bere hostoak te batzuk prestatzeko ere erabil daitezke.

• Turmerika infusioa: Jarri 1 kafe koilarakada turmerika hauts 150 ml ur irakinetan eta utzi 10 edo 15 minutu inguru. Berotu ondoren, jan edan egunean 3 edalontzira arte;
• Turmerika Kapsulak: orokorrean gomendatutako dosia 250 mg-ko 2 kapsula da 12 orduro, eguneko 1 g guztira. Hala ere, dosia aldatu egin daiteke tratatu beharreko arazoaren arabera;
• Turmeric Gel: Aloe vera koilarakada bat turmerika hautsarekin nahastu eta larruazaleko hanturari aplikatu, hala nola psoriasia.

Ikusi kurmerika nola erabili artritis erreumatoidearen etxeko erremedio gisa edo triglizerido altuentzako etxeko erremedio gisa.

Bigarren mailako efektu posibleak

Turmerikaren bigarren mailako efektuak gehiegizko erabilerarekin lotuta daude, urdaileko narritadura eta goragaleak sor ditzake.

Nork ez du erabili behar

Osasunerako hainbat onura izan arren, kurkumina kontraindikatuta dago botika antikoagulatzaileak hartzen dituzten eta behazun-harria dela eta behazun-hodiak eragozten dituzten pazienteetan. Haurdunaldian edo edoskitzaroan kurmerika medikuaren aholkuekin bakarrik erabili behar da.