Bikien haurdunaldian zaintzea

Alai

• Janaria zaintzea
• Zaintzea jarduera fisikoarekin
• Bikien haurdunaldian beste zainketa batzuk
• Noiz jaiotzen dira eta nola da bikien entrega
• Ikusi bikiekin haurdunaldian zehar ikusi beharreko beste seinale batzuk: Abisu seinaleak haurdunaldian.

Bikien haurdunaldian haurdun dagoen emakumeak zenbait neurri hartu behar ditu, haurtxo bakarraren haurdunaldiaren antzekoak, hala nola dieta orekatua edukitzea, behar bezala aritzea eta fluido ugari edatea. Hala ere, zainketa hori indartu behar da, haurdunak bi haurtxo dituelako eta, adibidez, ekanpsia aurreko edo erditze goiztiarra bezalako konplikazioak izateko arriskua handiagoa da.

Hori dela eta, bikien haurdunaldian oso garrantzitsua da jaio aurreko kontsulta gehiago egitea eta obstetrikoari azterketa gehiago egitea haurtxoen hazkundea eta garapena kontrolatu, haien osasuna kontrolatu, arazoak goiz identifikatu eta tratamendua ezarri ahal izateko. beharrezkoa ...

Janaria zaintzea

Bikien haurdunaldian, haurdunak gehienez 20 kg jarri behar ditu eta dieta osasuntsua hartu behar du, besteak beste:

• Gehitu kontsumoa frutak, barazkiak eta ale osoak idorreria prebenitzen laguntzeko eta bitamina eta mineral kopuru handiagoa jasotzeko;
• Gehitu kontsumoa azido folikoan aberatsak diren jakiako, hala nola oilasko edo indioilar gibela egosia, garagardo legamia, babarrunak eta dilistak, azido folikoak haurraren gaixotasun larriak garatzea eragozten baitu, esate baterako, bizkarrezur bifida;
• Gehitu kontsumoa omega 3an aberatsak diren jakiak hala nola, izokina, sardina, chia haziak, liho haziak eta fruitu lehorrak, adibidez, haurraren garunaren garapena laguntzen baitute;
• Egin pintxo osasuntsuak, fruta freskoak, gantz gutxiko jogurtak edo ogitartekoak gazta zuriarekin edo gantz gutxiko urdaiazpikoarekin osatuak, hala nola, gailetak, patata frijituak eta freskagarriak bezalako jakiak saihestuz;
• Gehitu kontsumoa burdina elikagai iturriak hala nola, haragi gorri mehea, hosto berdeko barazkiak eta babarrunak, anemia izateko arriskua handiagoa baita.

Horrek ez du esan nahi bikiak dituen haurdunak askoz gehiago jan behar duenik edo pisu bikoitza hartu behar duenik haurtxo bakarra haurdun egongo balitz bezala. Garrantzitsuena osasuntsu jatea da, zure osasunerako eta haurrarentzako beharrezkoak diren mantenugai guztiak ziurtatzea.

Lortu informazio gehiago hemen: Haurdunaldian elikatzen eta zenbat kilo jar ditzaket haurdunaldian?

Zaintzea jarduera fisikoarekin

Bikien haurdunaldian, baita haurtxo baten haurdunaldian ere, obstetrikoak eta hezitzaile fisiko batek gidatutako ariketa fisikoa, hala nola, oinez, igerian, yoga, pilates edo uretako aerobika gomendatzen da, abantaila ugari baititu, hala nola kontrolatzea pisua, lana ematea errazten du eta sendatzen laguntzen du, amaren eta haurtxoen osasuna sustatzeaz gain.

Hala ere, zenbait kasutan, obstetrikoak jarduera fisikoa gutxitzea edo debekua dela adierazi dezake, haurdun dagoen emakumearen eta haurtxoen osasun egoeraren arabera. Gainera, atsedena ere adieraz daiteke fetuen hazkundea bultzatzeko eta jaiotza goiztiarra bezalako konplikazioak izateko arriskua murrizteko.

Gehiago jakiteko ikusi: Haurdunaldiko jarduera fisikoa

Bikien haurdunaldian beste zainketa batzuk

Bikiak dituzten haurdun dauden emakumeek arrisku handiagoa dute pre-eklampsia garatzeko; izan ere, hipertentsio arteriala, proteinak gernuan eta gorputzeko hantura izaten dira eta jaiotza goiztiarra izaten da; beraz, konplikazio horiek prebenitu ditzaketen zenbait neurri. besteak beste:

• Neurtu odol-presioa aldizka, egin gatz gutxiko janaria, edan 2 eta 3 litro ur egunean eta obstetrikoak adierazitako gainerakoa bete;
• Erremedioak hartzea obstetrikoak presioa jaisteko agindutakoa;
• Adi egon eta identifikatzen jakin preeklampsia sintomak odol-presioa 140 x 90 mmHg-tik gorakoa edo handiagoa eta bat-bateko pisua hartzea. Informazio gehiago hemen: pre-eklampsiaren sintomak;
• Adi egon eta identifikatzen jakin jaiotza goiztiarraren seinaleak esate baterako, 10 minutu baino gutxiagoko tarteak dituzten umetokiko kontrakzioak eta haurdunaldiaren 20 eta 37 aste artean gertatzen diren isuri gelatinosoak. Irakurri gehiago hemen: Jaiotza goiztiarraren zeinuak.

Haurdun dagoen emakumearen eta haurtxoen osasunaren arabera, jaiotza goiztiarra ekiditeko, kortikosteroideen edo oxitozinaren antagonistak kortikosteroideen erabilera ere agindu dezake haurdunaldiaren 28 astetik aurrera.

Noiz jaiotzen dira eta nola da bikien entrega

Bikiak haurdunaldiaren 36 astera jaiotzen dira normalean, hirukoteak 34 astera jaiotzen dira eta laukoak 31 astera. Erditze egokiena emakumea eta medikua ados egotea da, eta ez dago derrigorrezko erditzerik edo zesarearik.

Erditze humanizatu batean, bikiak baginaz jaiotzea posible da, nahiz eta haurtxoetako bat egokitu gabe egon, baina batzuetan zesarea ebakuntza segurtasun arrazoiengatik adierazten da, amaren eta haurtxoen bizitza zaintzeko eta, beraz, komenigarriena medikuarekin horri buruz hitz egitea da eta elkarrekin ondorioa ateratzea da.

Ikusi bikiekin haurdunaldian zehar ikusi beharreko beste seinale batzuk: Abisu seinaleak haurdunaldian.