Nola erabili Krioterapia izterrak eta ipurdia erortzearen aurka

Alai

• Nola egiten den krioterapia izter eta ipurmasailetan
• Krioterapia ez erabiltzerakoan
• Tratamenduaren emaitzak nola hobetu

Krioterapia, tenperatura hotza helburu terapeutikoekin erabiltzean datza, larruazala ahulduz amaitzeko modu bikaina da, tenperatura baxuak tonua areagotzen duelako eta kolagenoaren ekoizpena handitzen du, larruazalari sendotasuna eta laguntza emateaz arduratzen baita.

Krioterapian gorputzeko eremu jakin bat hozteko gai den edozein substantzia erabil daiteke, hala nola izotz ura, izotza edo spray-a, baina tratamendua benetan eraginkorra izan dadin garrantzitsua da larruazala tonifikatzeko eta sendotzeko gai den substantzia. Beraz, ohikoa da tratamendua mentola, alkanforra edo Asiako zentella duten gel batzuk aplikatuta egitea, adibidez.

Nola egiten den krioterapia izter eta ipurmasailetan

Lauzotasunaren aurkako krioterapiaren onura nagusiak hauek dira:

• Larruazalari irmotasuna ematen dion kolagenoaren ekoizpena handitu;
• Hobetu larruazalaren tonua aplikatzen den eremuan;
• Odolaren zirkulazioa hobetu, izan ere, tenperatura baxuarekin gorputza berotzen saiatzen da, zelulen ekintza areagotuz.

Hori dela eta, krioterapia izterrak eta ipurmasailak uztearen aurkako tratamendu bikaina da, baina emaitza on bat lortzeko, kafeina, gaztaina edo centella asiatica duten kremak erabiltzea, ekografia bezalako ekipoez gain, lotu daiteke. fisioterapeuta.

Horrela, tratamendua larruazalean gel hotza aplikatuta egin daiteke, masaje murrizgarria eginez, eta, ondoren, 3 Mhz ekografia bezalako gailu bat erabiliko da, drainatze linfatikoaren norabidea errespetatuz.

Pertsonak zelulitisa badu, krioterapia ez da aukerarik onena izan ere, kasu honetan eskualdea dagoeneko gaizki baskularizatuta dago eta hotza izaten da, beraz, ez du zentzurik hotzak zelulitisa noduluak murrizteko erabiltzeak. Kasu honetan, badira beste alternatiba eraginkorragoak, hala nola lipozabitazioa, 3 Mhz edo gehiagoko ultrasoinuak eta radiofrekuentzia, adibidez.

Krioterapia ez erabiltzerakoan

Azala hozten duen tratamendua ez da zenbait egoeratan erabili behar, hala nola tratatutako guneetako barizeak, alergia edo hotzarekiko intolerantzia, larruazaleko zauriaren kasuan eta haurdunaldian. Zelulitisa kasuan ere ez da aukerarik onena.

Tratamenduaren emaitzak nola hobetu

Tratamenduak larruazal flakatuari aurre egiteko espero den efektua izan dezan, beharrezkoa da goxorik, gantzik gabeko dieta bat egitea eta jarduera fisiko mota batzuk egitea, gehiegizko likidoak xukatzeko eta muskuluak indartzeko, larruazalaren itxura hobetuz. . Kolageno ugari duten jakietan inbertitzea larruazala berresteko modu bikaina ere bada, adibide ona gelatina eta oilaskoa dira. Ikusi kolageno ugari duten beste elikagai batzuk.

Etxean pertsona beti ur hotzetan bainatu daiteke edo, nahiago badu, ur epeletan bainatu daiteke eta, azkenean, ur hotz zorrotada bat izan dezake sabelean, izterrean eta ipurdian. Ondoren, gantzak erretzen laguntzeko krema aplikatu edo larruazala berriro tonifikatzeko ekintza sendotzailea aplikatu beharko zenuke.

Tratamenduak gutxienez 10 saio hartzen ditu espero zen emaitza lortzeko, eta komenigarriena astean 2 edo 3 saio egitea da.