Haurdunaldiaren galera: aborto okerreko mina prozesatzea

Alai

• Aurkezpena
• Abortuaren suntsipen emozionala
• Abortu fisikoaren ondorioak
• Epe laburreko urratsak
• Utzi zeure buruari emozioak adierazteko
• Lagun eske lagunekin eta maitearekin
• Aurkitu laguntza talde bat
• Bilatu orientazio espirituala
• Terapeuta batekin hitz egin
• Epe luzeko susperraldia
• Eraman

Aurkezpena

Miscarriage (hasieran haurdunaldia galtzea) emozionala eta askotan traumatikoa da. Zure haurtxoa galtzeagatik izugarrizko mina izateaz gain, aborto fisikoaren eragin fisikoak daude, eta askotan harremanak ere bai.

Galerak ezer ezabatzerik ez duen arren, badaude epe laburrean zein luzean eman ditzakezun urratsak sendatzeko eta berreskuratzeko bidean laguntzeko.

Abortuaren suntsipen emozionala

Hasieran, abortu baten eragin emozionalak suntsitzaileak izan daitezke. Pertsona bakoitzak galera modu desberdinean prozesatuko badu ere, emozioen sorta hauek izan daitezke:

• mina
• itxaropenik eza
• tristura
• erruduntasuna
• haserrea
• jelosia (beste gurasoena)
• bakardade sentimendu biziak (batez ere zure zirkulu sozialean guraso asko badaude)

Askori kosta egiten zaie beren galeraz hitz egitea. Obstetrikoen eta Ginekologoen Amerikako Unibertsitateak adierazi duenez, haurdunaldi goiztiarra gutxienez haurdunaldien% 10ean gertatzen da. Beste guraso askok abortua jasaten ez dutela zure min emozionala ezabatuko dutela jakiteak, zure istorioa partekatzen erosoago sentitzen lagun zaitzake eta epe luzera galera kudeatzen lagunduko dizu.

Abortu fisikoaren ondorioak

Hasierako abortuaren atsekabearen ondoren, aurre egin beharreko ondorio fisikoak ere badaude. Zure gorputzaren konponketaren neurria haurdunaldia galdu baino lehen egon zarenaren araberakoa da. Haurdunaldia 20 astetik haurdunaldiaren aurretik gertatzen denez, asko alda daiteke.

Batzuek badakite haurdun daudela aldia galdu bezain pronto. Handik gutxira abortua goiztiarra dela adierazi ohi da hilekoa berriro hastean. Beste batzuek lehen bi hilabeteetan gaizki egin dezakete, batzuk haurdun zeudela konturatu gabe.

Denbora tarte labur honetatik harago, abortua egiteko tratamendu medikoa beharko da. Zure medikuak ziurrenik botikak emango dizkizu ahoz edo baginaz, zure gorputzak gainerako ehunak gainditzeko. Pasartea mingarria eta oso emozionala izan daiteke.

Zure medikuak ere ultrasoinu bat egin beharko du, ehun guztiak gainditu direla ziurtatzeko konplikazioak ekiditeko. Prozesu hau suntsitzailea izan daiteke. Biziki pentsa ezazu zure bikotearekin edo beste maitea hor laguntzea.

Epe laburreko urratsak

Nahastu eta berehala, zure burua zaindu nahi duzu, atsekabetu ahal izateko. Jarraian eman ditzakezun urrats batzuk:

Utzi zeure buruari emozioak adierazteko

Tratu txarra maitea galtzea bezalakoa da, tristuratik etsipenera bitarteko emozioen errusiar mendiarekin batera datorrena. Hala ere, beste heriotza mota batzuek ez bezala, abortuak beste amorru mota bat sor dezake.

Zure haserrea sabeletik kanpo ezagutzeko aukerarik ez izateagatik haserretu zaitezke. Baliteke haserretzea munduarekin terminoa izaten duten beste haurdunaldiengatik. Garrantzitsua da zure sentimendu guztiak adieraztea. Normala da horrela sentitzea eta atsekabearen prozesuaren zati naturala. Ez sentitu lotsarik atsekabetzeko.

Lagun eske lagunekin eta maitearekin

Zure abortua atsekabetzen duzun bitartean, agian ezingo duzu zure ohiko ordutegiarekin jarraitu. Eskatu lagunen eta maiteak lagun zaitzaten lanetan, maskotak zaintzen edo familia zaintzen laguntzeko. Emozioak adierazi ahala soinu taula gisa ere behar dituzu.

Aurkitu laguntza talde bat

Miscarriage ez da arraroa, beraz, galera mota horretarako aurrez aurre eta lineako laguntza talde ugari dago. Zure lagunak eta senideak beti zurekin egongo diren arren, galera bera izan duten beste batzuekin harremanetan jartzeko ere lagun dezake.

Bilatu orientazio espirituala

Erlijio-joera baduzu, lider espiritual batekin hitz egitea edo talde-gurtza ekitaldietara joatea ere lagun dezake.

Terapeuta batekin hitz egin

Mina aholkulari batek zure haurdunaldiaren galera nabigatzen eta modu eraginkorragoan errekuperatzen lagun zaitzake. Zure beharren arabera, bikotekidearekin aholkuak ematera ere joan zaitezke.

Epe luzeko susperraldia

Epe luzeko abortuaren errekuperazioa zure osasun mentalaren eta ongizate emozional orokorraren araberakoa da. Zure gorputza abortuaren sintoma fisikoetatik sendatuko den arren, badirudi inoiz ez duzula zure haurtxoaren galera prozesatu ahal izango.

Garrantzitsua da atsekabetzeko adina denbora eskaintzea, baina bezain garrantzitsua da noiz eta nola aurrera jarraitu jakitea. Trantsizio hau auto-zainketa prozesuan gertatzen da askotan, eta horrek zure gorputza eta burua sendatzeko eta elikatzeko denbora ematen du.

Aurrera egiteak ez du esan nahi zure haurdunaldia ahaztea. Hasieran abortuaren ondoren beste batzuengana jo zitekeen bezala, laguntza taldeetan aktibo egoteak eragin iraunkorra izan dezake. Noizbait, zure papera alderantzizkoa izan daiteke. Abortu bat izan duen beste guraso bati lagunduko diozu.

Garrantzitsua da, halaber, ez haurdun geratzeko presarik denbora tarte jakin batean. Zure OB-GYN-ek zalantzarik gabe jakinaraziko dizu berriro saiatu behar duzunean, baina fisikoki prest egotea emozionalki prest egotea baino askoz ere desberdina da. Etorkizuneko haurdunaldiak ez du haurdunaldi goiztiarra ordezkatuko, beraz, utzi denbora eta espazioa zure galera guztiz atsekabetzeko aurrera jarraitu aurretik.

Eraman

Hasieran, badirudi inoiz ez duzula zure haurdunaldiaren galera suntsitzailea gaindituko. Hala ere, azkenean gauzak hobetuko dira. Denboran errekuperatuko zara.

Eman maitasun eta arreta asko zure buruari abortuarekin aurre egin ahala. Nahastea jasan duten beste batzuen laguntza eta laguntza bilatzeak asko lagun dezake. Haurdunaldia galtzeak bakardade sentsazioa sor dezake, baina gogoratu aurre egiten ari zaren bitartean ez zaudela bakarrik.