Nola berreskuratu azkar Dengue, Zika edo Chikungunya

Alai

• 1. Dengea
• 2. Zika birusa
• 3. Chikungunya
• Zer egin berriro ziztatu ez dadin

Dengeak, Zikak eta Chikunguniak oso antzeko sintomak dituzte, normalean 15 egun baino gutxiagotan baretzen dira, baina, hala ere, hiru gaixotasun hauek konplikazioak utzi ditzakete, hala nola hilabetez luzatzen den mina edo betirako iraun dezaketen sekuentziak.

Zikak mikrozefalia bezalako konplikazioak utzi ditzake, Chikunguniak artritisa sor dezake eta dengea bitan hartzeak dengue hemorragikoa eta bestelako konplikazioak izateko arriskua handitzen du, hala nola gibelean edo meningitisean.

Beraz, ongizatea eta bizi kalitatea hobetzeko, begiratu infekzio mota bakoitzerako izan behar zenituzkeen arreta motak, azkarrago sendatzeko:

1. Dengea

Dengearen faserik okerrena lehenengo 7 eta 12 egunak dira. Hilabete bat baino gehiago iraun dezakeen logura eta nekearen sentsazioa uzten dute. Hori dela eta, aldi honetan garrantzitsua da ahaleginak eta ariketa fisiko oso biziak ekiditea, lasaitzeko eta ahal den guztietan lo egiten saiatzeko aholkua emanez. Kamamila edo izpilikua bezalako te lasaigarriak hartzeak lo egiteko azkarrago erlaxatzen lagun zaitzake, errekuperazioan laguntzen duen lo lasaigarria hobetuz.

Gainera, 2 litro ur inguru, fruta zuku naturala edo tea edan beharko zenuke gorputza azkarrago errekuperatu dadin, birusa errazago ezabatuz. Hona hemen ur gehiago edateko estrategia sinple batzuk, hori arazo bat bada zuretzat.

2. Zika birusa

Hozkadaren ondorengo 10 egunak dira bizienak, baina jende gehienarengan Zikak ez ditu konplikazio handirik eragiten dengea baino gaixotasun arinagoa delako. Hori dela eta, errekuperazio hobea bermatzeko, neurri garrantzitsuenak osasuntsu jan eta fluido ugari edatea, sistema immunologikoa indartzea eta birusa kentzea dira. Hona hemen lagun dezaketen jaki batzuk.

3. Chikungunya

Chikunguniak muskuluen eta artikulazioen mina eragin ohi du; beraz, artikulazioetan konpresak epelak jartzea 20-30 minutuz eta muskuluak luzatzea ondoeza arintzeko estrategia onak izan daitezke. Hona hemen lagungarri izan daitezkeen luzatze ariketak. Medikuntzaren kontrolpean analgesikoak eta antiinflamatorioak hartzea ere tratamenduaren parte da.

Gaixotasun honek artritisa bezalako segizioak utz ditzake, hau da, artikulazioetako mina larria eragiten duen hantura, zenbait hilabetez iraun dezakeena, tratamendu espezializatua behar duena. Artikulazioetako mina maizago gertatzen da orkatiletan, eskumuturretan eta hatzetan, eta goizaldean okerragoa izaten da.

Ikusi hurrengo bideoa eta ikasi zer egin mina azkarrago arintzeko:

Zer egin berriro ziztatu ez dadin

Aedes Aegypti eltxoak berriro ziztatu ez dezan, larruazala babesten, eltxoa urrun mantentzen eta ugaltzeko lekuak ezabatzen laguntzen duten neurri guztiak hartu behar dira. Horrela, gomendatzen da:

• Kendu ur geldi guztiak eltxoa ugaltzeko erabil daitekeena;
• Eraman mahuka luzeko arropa, prakak eta galtzerdiak, larruazala gehiago babesteko;
• Aplikatu DEET uxatzailea azaleko azalean eta ziztadak jasan: hala nola aurpegia, belarriak, lepoa eta eskuak. Ikusi etxeko uxatze bikaina.
• Jarri pantailak leihoetan eta ateetan eltxoa etxean sartu ez dadin;
• Eltxoak uxatzen laguntzen duten landareak izatea Citronella, Basil eta Mint bezala.
• Mosketeroa jartzen ohearen gainean uxatutako uxatzailea gauez eltxoak ekiditeko;

Neurri horiek garrantzitsuak dira eta denek hartu behar dituzte dengearen, Zikaren eta Chikunguniaren epidemia ekiditeko, udan maizagoak izan arren, urte osoan zehar ager baitaitezke Brasilen egiten den beroagatik eta euri kopuruagatik.

Pertsonak dagoeneko dengea, zika edo chikungunya baditu ere, garrantzitsua da eltxoak hozka egitea saihestea, zure odolean dagoen birusak birus horiek ez zituen eltxoa kutsa dezakeelako eta, horrela, eltxo horrek gaitza transmititu dezake. beste pertsona batzuei.

Zuntz, bitamina eta mineralen kontsumoa handitzeko zure sistema immunologikoa indartzeko, ikusi 7 pauso barazkiak gustatzen ikasteko.