Sorbaldako mina

Sorbaldako mina sorbaldako artikulazioan edo inguruan dagoen edozein min da.

Sorbalda giza gorputzeko artikulazio mugikorrena da. Lau muskuluz osatutako talde batek eta haien tendoiek, biraketa-eskumuturra izenekoa, sorbaldari mugimendu zabala ematen diote.

Rotator eskumuturraren inguruan hantura, kalteak edo hezur aldaketek sorbaldako mina sor dezakete. Besoa buruaren gainetik altxatzean edo aurrera edo bizkarraren atzean mugitzean mina izan dezakezu.

Sorbaldako minaren kausa ohikoena biratzaileen eskumuturreko tendoiak sorbaldako hezur-gunearen azpian harrapatuta geratzen dira. Tendoiak inflamatu edo kaltetu egiten dira. Egoera honi birakariaren eskumuturreko tendinite edo bursitisa deitzen zaio.

Sorbaldako mina ere eragin dezake:

• Artritisa sorbaldako artikulazioan
• Hezurreko espoloiak sorbaldaren eremuan
• Bursitisa, giltzaduraz normalean artikulazioa babesten duen eta arazorik gabe mugitzen laguntzen duen likidoz betetako poltsaren (burtsa) hantura.
• Sorbalda hezur hautsia
• Sorbaldaren luxazioa
• Sorbalda bereiztea
• Sorbalda izoztua, sorbaldako muskuluak, tendoiak eta lotailuak zurruntzen direnean gertatzen da, mugimendua zaila eta mingarria bihurtuz.
• Inguruko tendoien gehiegizko erabilera edo lesioa, hala nola besoetako bizepsaren giharrak
• Rotator eskumuturraren tendoien malkoak
• Sorbaldaren jarrera eta mekanika eskasa

Batzuetan, sorbaldako mina gorputzeko beste eremu bateko arazoren bat izan daiteke, hala nola, lepoan edo biriketan. Horri aipatutako mina deitzen zaio. Normalean atsedenean mina izaten da eta sorbalda mugitzerakoan mina ez da okertzen.

Hona hemen sorbaldako mina hobetzen laguntzeko zenbait aholku:

• Jarri izotza sorbaldaren eremuan 15 minutuz, eta utzi 15 minutuz. Egin hau 3 edo 4 aldiz egunean 2 edo 3 egunez. Izotza oihaletan bildu. Ez jarri izotza zuzenean larruazalean izozteak sor ditzakeelako.
• Egin sorbalda hurrengo egunetan.
• Itzuli poliki zure ohiko jardueretara. Fisioterapeuta batek hori segurtasunez egiten lagun zaitzake.
• Ibuprofenoa edo azetaminofena (Tylenol, esaterako) hartzeak hantura eta mina murrizten lagun dezake.

Eskumuturreko birakariak etxean ere tratatu daitezke.

• Aurretik sorbaldako mina izan baduzu, erabili izotza eta ibuprofenoa ariketa egin ondoren.
• Ikasi biratzeko eskumuturreko tendoiak eta sorbaldako muskuluak luzatzeko eta indartzeko ariketak. Mediku edo fisioterapeuta batek horrelako ariketak gomendatu ditzake.
• Tendinitisa sendatzen ari bazara, jarraitu mugimendu-ariketak egiten sorbalda izoztua ekiditeko.
• Jarri jarrera ona sorbaldaren muskuluak eta tendoiak beren posizio egokietan mantentzeko.

Ezkerreko sorbaldako mina bat-batean bihotzekoak izatearen seinale izan daiteke. Deitu 911ra sorbaldan bat-bateko presioa edo mina birrintzen baduzu, batez ere mina bularretik ezkerreko masailezur, beso edo lepora iristen bada edo arnasestuka, zorabioak edo izerdiarekin gertatzen bada.

Joan zaitez ospitaleko larrialdietara lesio larria izan berri baduzu eta sorbalda oso mingarria, puztuta, ubelduta edo odoljarioa baduzu.

Deitu zure osasun-hornitzaileari baldin baduzu:

• Sorbaldako mina sukarra, hantura edo gorritasuna duena
• Sorbalda mugitzeko arazoak
• Mina 2 edo 4 aste baino gehiagotan, etxeko tratamendua egin ondoren ere
• Sorbaldaren hantura
• Sorbaldaren azalaren kolore gorria edo urdina

Zure hornitzaileak azterketa fisikoa egingo du eta zure sorbaldari arreta handiz begiratuko dio. Galderak egingo zaizkizu hornitzaileari sorbaldaren arazoa ulertzen laguntzeko.

Odolaren edo irudi bidezko probak, hala nola erradiografiak edo MRI, aginduko dira arazoa diagnostikatzen laguntzeko.

Zure hornitzaileak sorbaldako mina tratatzeko gomendatu dezake, besteak beste:

• Antiinflamatorio esteroideoak (AINE)
• Kortikoide esteroide izeneko hanturaren aurkako sendagaiaren injekzioa
• Terapia fisikoa
• Kirurgia gainerako tratamendu guztiek funtzionatzen ez badute

Birakadun eskumuturraren arazoren bat baduzu, ziurrenik zure hornitzaileak norberak zaintzeko neurriak eta ariketak proposatuko ditu.

Mina - sorbalda

• Eskumuturreko birakarien ariketak
• Rotator eskumuturra - autozaintza
• Sorbalda ordezkatzea - ​​alta
• Sorbaldako kirurgia - alta
• Ordezko ebakuntza egin ondoren sorbalda erabiltzea
• Kirurgia ondoren sorbalda erabiltzea

• Impingement sindromea
• Rotator eskumuturraren muskuluak
• Bihotzekoak sintomak
• Sorbaldaren bursitisa
• Sorbalden bereizketa - seriea

Gill TJ. Sorbaldaren diagnostikoa eta erabakiak hartzea. In: Miller MD, Thompson SR, arg. DeLee, Drez eta Miller-en Kirol Medikuntza Ortopedikoa: printzipioak eta praktika. 5. arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: 37. kap.

Martin SD, Upadhyaya S, Thornhill TS. Sorbaldako mina. In: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, McInnes IB, O'Dell JR, arg. Kelly eta Firestein-en Reumatology of Textbook. 10. arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: 46. kap.