Nola atera zure aurpegia loalditik

Alai

• Pausoz pauso zure aurpegia esnatzen zarenean hustea
• 1. Dutxa hotza hartu
• 2. Egin esfoliazioa aurpegian
• 3. Aplikatu konpresa hotza
• 4. Egin aurpegiko drainatzea
• 5. Jantzi makillaje egokia
• 6. Pin ilea
• 7. Gosari diuretikoa

Esnatzerakoan logura itxura izateko, egin dezakezuna dutxa hotza hartzea da, hantura azkar murrizten duelako eta eguneroko zereginetarako prestago jartzen zaituelako. Ondoren, konpresio hotza aurpegian aplikatzea ere aukera bikaina da batez ere begiak hustutzeko eta prozesua osatzeko begiak ireki eta gora begiratzen duen makillajea aplika dezakezu.

Aurpegiaren hantura batez ere esnatzean gertatzen da pertsona bat ordu askotan jarraian lo egin duenean edo nahikoa atseden hartu ez duenean eta oso gutxitan osasun arazoren bat irudikatzen duenean, adibidez, likidoen atxikipena. Hala ere, hori maiz gertatzen denean eta oinak eta eskuak ere puztuta egonez gero, ebaluazio medikoa adierazi ohi da.

Pausoz pauso zure aurpegia esnatzen zarenean hustea

1. Dutxa hotza hartu

Goizean goiz dutxa hotza hartzearen abantailak odol zirkulazioa esnatzea eta hobetzea dira, eta horrek zelulen arteko gehiegizko likidoa azkar eta modu eraginkorrean ezabatzen laguntzen du. Horrez gain, pertsona eguneroko zereginak betetzeko prest dago.

2. Egin esfoliazioa aurpegian

Sastraka industrializatua erabil dezakezu edo etxeko arto irina hidratatzailearekin nahastu dezakezu, eta mugimendu zirkularrekin larruazala igurtzi. Horrek poroak irekitzen, zikinkeria ezabatzen eta larruazalari leuntasun eta argitasun handiagoa ematen laguntzen dio.

3. Aplikatu konpresa hotza

Gel konpresa hozkailuaren barruan edukitzea estrategia ona da beti emaitza bikainak lortzen dituen baliabide erraza edukitzeko, beti eskura. Kompresa aurpegian jarri behar da, eta etzanda edo etzanda sofa edo ohean, 10 edo 15 minutu inguru. Aurpegiko hantura azkar jaitsi behar da eta ondoren azala hurrengo urratserako prestatu behar da, aurpegiko tonikoa eta hidratatzailea aplikatuz.

Hozkailuan gel kuxinik ez duen edonork izotz zati txiki bat zapi-orri batean bil dezake eta aurpegia mugitu zirkuluekin garbitu, batez ere begien inguruan.

4. Egin aurpegiko drainatzea

Ondoren, eskuzko drainatze linfatikoa egin behar da aurpegiko hantura behin betiko ezabatzeko. Horretarako, beharrezkoa da klabikulatik gertu eta lepoaren alboan dauden ganglio linfatikoak estimulatzea eta ondoren likidoak sistema linfatikora 'bultzatzen' dituzten mugimenduak egitea. Ikusi bideo honetako urratsak:

5. Jantzi makillaje egokia

Ondoren, aplikatu koiperik gabeko oinarrizko geruza edo BB krema aurpegi osoan eta, ondoren, inbertitu begien makillajean, begi itzal tonu ilunagoak erabiliz eta pintzelarekin eta pintzel alakatuarekin zimurtuz. Mascara eta eyeliner-a ere erabil dezakezu begien goiko aldean, eta eyeliner zuria begi barruko ertzean dagoen ur-lerroan erabil dezakezu, 'begiak irekitzeko'. Ondoren, gorritasuna brontzez ordezkatuz amaitu behar duzu eta ezpainetako pintzela aplikatu, zuk aukeratutako koloreekin.

6. Pin ilea

Ilea bun batean ipintzea edo zaldi-buztana buruaren gainean egitea ere aurpegia meheagoa izaten laguntzen duten eta begiak irekitzen laguntzen duten estrategiak dira.

7. Gosari diuretikoa

Zeregina amaitzeko, diuretikoa gosaltzea gomendatzen da, fruta bat jan eta jengibre tea hartzea nahiago baduzu, adibidez. Ez da sodioan aberatsak diren elikagaiak kontsumitu behar, hala nola, hirugiharra, urdaiazpikoa edo urdaiazpikoa, ezta goizean mokadu frijituak edo labean ere. Egunean zehar, gogoan izan behar duzu egunean zehar ur ugari eta te diuretikoak (esaterako, te beltza eta te berdea, azukrerik gabe) edatea.

Estrategia hauek bikainak dira denbora laburrean loaren aurpegia ezabatzeko eta erraz jarraitzen dira, baina osasunaren aldeko apustua egiteko eta nekatuta begiratuta esnatzea ekiditeko, estresa saihestu behar da, lo egiteko orduak errespetatu eta oporrak hartu ahal izateko. lasaitu gorputza eta burua.