Berokina eramangarri honekin nire sotoa yoga estudio bero bihurtu nuen

Alai

• Berrikuspena

Distantzia soziala hasi zenetik, yoga praktikatzen jarraitzeko zortea izan dut, Instagramen zuzenean ari den nire yoga beroa gogokoen estudioari esker. Baina vinyasa klase gidatuetan barrena, larruazalaren kontrako berotasun sentsazioa galdu nuen, izerdia esterillara isurtzen ari zela eta nire taupadak gora egiten zuena, estudioko saio beroetatik beti espero nituen gauzak. 1950eko hamarkadako etxeko soto zirriborroa ez zen alderatzen.

Orduan, nola egin nezake nire hot yoga estudioko ingurunea imitatzeko eta nire mugimenduak zertxobait zailago bihurtzeko? Tira, sormena eginez, noski. Kendu nuen De'Longhi kapsula zeramikazko berogailu trinkoa (Erosi ezazu, 40 $, bedbathandbeyond.com), eta pozten naiz esateko entrenamendu bakarraren ondoren, nahi nituen izerdi-tantaka emaitzak lortu ditudala. (Lotuta: Manduka Yoga sorta hau etxean praktikatzeko behar duzun guztia da)

Beharrezko segurtasun neurriak hartzen nituela ziurtatu nuen (eta savasanan zehar sute-alarmak pizten saihestuz) berogailua su har dezakeen edozerrengandik 3 oinetatik urrun jarrita entrenamendua hasi aurretik. Garrantzitsua da kontuan izan ez nagoela gaixorik eta ez dudala sukar sintomarik; saihestu nahi dituzu entrenamendu beroak edo intentsitate handiko jarduerak eguraldiaren azpian sentitzen bazara. Distantzia segurutik ere, berogailu txikiak berotasun nahikoa ematen du ordubeteko ohiko fluxuan izerditan jartzeko, eta berehala itzaltzen dut beti.

Baina ez naiz zeramikako berogailu batera jo duen bakarra etxeko entrenamendua areagotzeko, Instagram arakatze bizkorrak frogatzen duen moduan. Tracee Ellis Ross aktoreak denboraldia gainditu zuen Tracy Anderson Online Studio zuzeneko erreprodukzio klasea egiten ari zenean atzealdean berogailu pertsonala zuela (eta Carbon38 polainarik politenetan, ezta gutxiagorik ere).

Eta Bob Harper, entrenatzailea eta anfitrioia Galtzaile handiena, bere entrenamendu espazioa berotutako estudio bihurtu du, tapizaren alde banatan unitate eramangarri bat jarriz. Esan beharrik ez dago, zalantzarik gabe konpainia onean nagoela nire $ 40 hack-arekin. (Erlazionatua: Yoga beroarentzako Yoga Mats Onenak)

Badakit noizbait (itxaropentsu) etorkizun hurbilean, IRL lagunekin estudio batean joango naizela. Ordu arte, Y7 klaseko eskaileretan gora ibiltzearekin amestuko dut, pozik izerditzen dudan nire sotoan egindako yoga beroaren estudioan, berogailu txiki honi esker.

Erosi: De'Longhi kapsula zeramikazko berogailu trinkoa, 40 $, bedbathandbeyond.com

Berrikuspena