Nola prestatu tea

Alai

• Pisua galtzeko tea
• Gripea eta te hotza
• Lasaitzeko tea

Teak behar bezala prestatzeko, zaporea eta propietateak ahalik eta gehien aprobetxatuz, garrantzitsua da:

• Jarri ura irakiten altzairu herdoilgaitzezko zartagin batean eta itzali sua lehen aire bolak igotzen hasten direnean;
• Gehitu sendagai landarearen hostoak, loreak edo sustraiak ur horri eta utzi behar bezala estalita 3 edo 5 minutuz. Itxaronaldi hori igarota, iragazi egin behar da tea mikatza izan ez dadin.

Edozein te, aproposa, edan behar da epel dagoenean, prest egon eta berehala. Horrek aireak osagai aktiboak suntsitzea eragozten du, nahiz eta, oro har, te horren propietateak prestatu eta 24 ordura arte mantentzen diren.

Oso garrantzitsua da tea jartzeko ontziak ondo aukeratuta egotea, beraz, lehentasuna kristalezko botilak, termoa edo altzairu herdoilgaitza ere badaude. Plastikoa edo aluminioa ez da inoiz erabili behar, ontziratzeko materialak te horretan dauden osagai aktiboak elkarreragin eta desaktibatu baititzake. Begiratu Etxeko erremedioak kategorian ohiko osasun arazoak dituzten hainbat te.

Pisua galtzeko tea

Hibiscus tea kanelarekin, pisua galtzeko te aukera bikaina da, izan ere, gorputza desinfektatzen laguntzen du fluidoen eliminazioa handituz, metabolismoa azkartzen du, gantzak erretzearen alde egiten du eta digestioa laguntzen du.

Osagaiak

• 1 koilarakada hibisco lehorrekin;
• 1 koilarakada lehorreko buztan lehorrekin;
• 1 kanela makila.

Prestatzeko modua

Hibisko tea kanelarekin prestatzeko, jarri hibiskoa, berdela eta kanela 1 L ur irakinetan. 10 minutu igaro ondoren, iragazi eta kontsumitzeko prest dago. Ikusi etxeko beste te batzuk argaltzeko eta sabela galtzeko.

Gripea eta te hotza

Gripearen eta hotzaren aurkako te aukera bat laranja tea eztiarekin dago, C bitaminan aberatsa baita, sistema immunologikoa hobetuz. Ikusi etxeko beste te laranjarekin gripea lortzeko.

Osagaiak

• 2 laranja;
• 1 limoi;
• 2 koilarakada ezti;
• 1 katilu ur.

Prestatzeko modua

Laranja eta limoi azalak irakiten jarri 15 minutu inguru. Ondoren, estutu fruitua azal zurian eta utzi beste 10 minutuz irakiten. Gero iragazi, eztia gehitu eta kontsumitu.

Lasaitzeko tea

Antsietate sentsazioa lasaitzeko eta murrizteko, pasio frutaren hostoetako tea kontsumitu dezakezu.

Osagaiak

• 1 koilarakada pasioaren fruitu hostoekin;
• Kopako 1 ur irakinetan.

Prestatzeko modua

Tea egiteko hostoak edalontzian ur irakinarekin jarri eta itxi 10 minutu inguru. Ondoren, iragazi eta kontsumitu besterik ez duzu. Irakurri tea eta aromaterapia lasaitzeko.