Zer egin labirintitisak eragindako zorabioak saihesteko

Alai

• Tratamendua nola egiten den

Labirintitisa belarriaren hantura da, labirintoari eragiten diona, entzumenaz eta orekaz arduratzen den barne belarriaren eskualdea, zorabioak, bertigoak, oreka eza, entzumen galera, goragaleak eta malestar orokorra agertzea eragiten duena.

Labirintitisaren zorabio erasoak ekiditeko, zenbait neurri hartzea gomendatzen da, hala nola poliki mugitzea, bat-bateko mugimenduak ekiditea eta argi asko duten lekuak saihestea.

Labirintitisaren zorabioak ekiditeko beste zenbait neurri garrantzitsu hauek dira:

• Saihestu 3D filmak zineman edo joko elektronikoetan ikustea;
• Saihestu ikusizko estimulu askoren eraginpean egotea, hala nola su artifizialak ikustea edo diskoteketara joatea;
• Saihestu leku oso zaratatsuak, hala nola kontzertuak edo futbol partidak;
• Saihestu erretzea eta edari alkoholdunak edo pizgarriak edatea, adibidez, kafea, te beltza edo coca-cola, adibidez;
• Saihestu estresa;
• Egin dieta osasuntsua, hanturaren aurkako propietateak dituzten elikagaietan aberatsa;
• Ondo lo egin.

Labirintitisa zerk eragiten duen jakitea ezinbestekoa da gaixotasunen kontrol egokia lortzeko. Labirintitisaren zergatiak eta sintomak eta tratamendua zertan datzan jakitea.

Aholku hauek jarraitzerakoan ere, zorabio erasoek maiz jarraitzen badute, gomendagarria da aulkian esertzea bizkarra zuzen mantenduz eta edozein puntutara finkatuta begiratzea eta oinetako altuak ekiditea gorputzaren oreka hobea lortzeko. Gainera, krisi garaian ibilgailuak gidatzea edo makinak erabiltzea saihestu beharko litzateke, arreta ahalmena murrizten baita.

Tratamendua nola egiten den

Arazoa konpontzeko prebentzio neurriak nahikoak ez badira, otorrinolaringologoak edo neurologoak adierazi beharko dituzten botikekin tratamendua egitea beharrezkoa izango da, errezeta gaixotasunaren sintomen araberakoa izango baita.

Medikuak gomendatu ditzakeen botika batzuk flunarizina, meklizina, prometazina edo betahistina dira, adibidez, zorabioak, goragaleak eta botaka murrizten laguntzen dutenak. Lortu informazio gehiago labirintitisaren tratamendu farmakologikoari buruz.

Fisioterapia saioak ere garrantzitsuak dira labirintitisaren tratamenduan, hantura honekin lotutako oreka arazoak zuzentzen laguntzen baitute.

Gainera, oso garrantzitsua da hanturaren aurkako propietateak dituzten elikagaietan aberatsa den dieta bat egitea, omega-3an aberatsak diren arrainekin gertatzen den bezala, hala nola atuna, sardina edo izokina, baratxuria, tipula eta liho haziak, adibidez.

Ikusi hurrengo bideoa eta ikusi zorabioak gelditzeko egin ditzakezun ariketa batzuk ere: