Zer da kolesterol txarra eta nola jaitsi

Alai

• Nola jaitsi kolesterol txarra

Kolesterol txarra LDL da eta odolean aurkitu behar da kardiologoek adierazitakoen azpitik, 130, 100, 70 edo 50 mg / dl izan daitezkeenak, medikuak garapenerako arrisku mailaren arabera definitzen dituenak. pertsonak dituen bihotzeko gaixotasunen.

Balio horien gainetik dagoenean, kolesterol altzat hartzen da eta bihotzekoak edo iktusak eragin ditzake, adibidez. Ulertu hobeto zeintzuk diren kolesterol motak eta zein diren balio egokiak.

Kolesterol txar altua dieta txar baten emaitza da, gantzetan, edari alkoholikoetan, oso kaloria handiko elikagaietan eta jarduera fisiko gutxi edo batere ez aberatsaren emaitza da. Hala ere, familiaren genetikak ere eragin handia du haien mailetan. Deskargatzeko, bizitza ohiturak hobetzea beharrezkoa da, lipidoak jaisteko sendagaiak erabiltzeaz gain, adibidez simvastatina edo atorvastatina, adibidez.

Arrisku kardiobaskularra medikuak kalkulatzen du, kontsultan zehar, eta pertsonak dituen arrisku faktoreetan oinarritzen da, hala nola, adina, inaktibitate fisikoa, gizentasuna, hipertentsioa, diabetesa, angina, aurreko infartua, besteak beste.

Nola jaitsi kolesterol txarra

Odoleko kolesterol txarraren maila jaisteko, aldizka ariketa fisikoa egitea eta osasuntsu jatea gomendatzen da.

Kolesterol txar maila oso altuak dituenak gimnasioa bilatu beharko luke, ahal dela gorputz hezkuntzako irakasle baten laguntzarekin, ariketak modu okerrean egin ez daitezen eta ahalegin handiz egin ez daitezen, bat batean txanda.

Neurri hauek garrantzitsuak dira bihotzaren osasun ona bermatzeko eta bihotzeko gaixotasunak izateko arriskua gutxitzeko.

Aurkitu beheko bideoan zer jan kolesterola jaisteko:

Dietarekin eta ariketa fisikoarekin kolesterola txarra murriztea posible ez denean, medikuak kolesterola murrizteko sendagaiak agindu ditzake, hala nola Reducofenoa, Lipidil edo Lovacor bezalako simvastatinak. Droga 3 hilabetez erabili ondoren komeni da odol analisia errepikatzea tratamenduaren emaitzak ebaluatzeko.