Zergatik daukat sudur hotza?

Alai

• Zergatik daukat sudur hotza?
• Hotzegi egon zaitezke
• Zirkulazio murriztua
• Tiroideo arazoak
• Raynauden fenomenoa
• Beste gaixotasun kroniko batzuk
• Odoleko azukre altua
• Bihotzeko egoera
• Izozteak
• Nola kentzen dut sudur hotza?
• Sudur hotzaz kezkatu behar al naiz?

Sudur hotza lortzen

Ez da ohikoa jendeak oin hotzak, esku hotzak edo belarri hotzak ere izatea. Baliteke sudur hotza hartzen ere esperientzia izatea.

Sudurra hotz hartzeko arrazoi ugari daude. Aukerak oso arrazoi arruntengatik dira eta ez da kezkatzeko modukoa; beste batzuetan, kausa larria izan liteke.

Zergatik daukat sudur hotza?

Hemen dituzu sudur hotzaren arrazoi ohikoenak.

Hotzegi egon zaitezke

Mutur hotzak lortzea ez da ohikoa. Orokorrean denbora gehiago behar izaten da odola eskuetara, oinetara eta sudurrera zirkulatzeko. Hotz berezia egiten duenean, odol gehiago isurtzen da zure gorputzaren erdialdera, organoak funtzionatzeko, zure muturretara baino.

Hotzetan, zure gorputzak tenperatura aldaketa sumatzen du eta erantzun hotza aktibatzen du beroa eta energia kontserbatzeko: gorputzaren eta larruazaleko kanpoaldeko ataletan (batez ere, eskuak, oinak, belarriak eta sudurra) kokatutako odol hodiak estuak dira eta horrek odol jarioa murrizten du. eremu horietara eta odol bero gehiago ekartzen du zure barne organoetara (garuna, bihotza, gibela, giltzurrunak eta hesteak).

Estrategia honekin odola beroago mantentzen da orokorrean, odola hotzeko kutsatuta egoteak hoztu egin dezakeen gorputzeko guneetatik urrun geratzen baita.

Gainera, gizakiaren sudurraren kanpoko zatiak larruazaleko geruza mehe samar batez eta gantz isolatzaile kopuru minimo batez estalitako kartilago ehunez osatuta daude, beraz sudurra hankak edo sabela baino askoz errazago hozten da. (Belarriek antzeko arazoa dute! Horregatik, elurretan bizi diren animalia askok belarriak eta sudur motzak dituzte, larruaz estalita, kalteetatik babesteko).

Zirkulazio murriztua

Sudur hotza izateko ohiko beste arrazoi bat sudurreko larruazaleko odol-fluxua murriztea da. Sudurra zure gorputzeko gainerakoa baino askoz denbora gehiagoz hotz sentitzen baduzu, baliteke odol-fluxua murriztea sudurrera.

Zirkulazioa murrizteko arrazoi ugari dago eta beste osasun arazo baten seinale izan daiteke - nahiz eta, jende gehienarentzat sudur hotza ez dagoen osasun arazo garrantzitsu batekin lotzen.

Tiroideo arazoak

Hormona tiroideak zure gorputzaren metabolismoaren erregulatzaile oso garrantzitsuak dira. Hipotiroidismoa izeneko gaitzak, tiroideen gaixotasun ez aktiboak, zure gorputzak hotza duela pentsa dezake, ez dagoenean ere.

Tiroideoaren hormona baxuko egoera honetan, gorputza beroa eta energia kontserbatzeko neurriak hartzen saiatzen da, eta horrela metabolismoaren sintoma motel ugari eragiten ditu, sudur hotza barne. Hashimotorena, hipotiroideo arazo autoimmunea, hipotiroidismoaren kausa ohikoena da.

Hipotiroidismoaren beste sintoma batzuk hauek dira:

• etengabeko nekea
• pisua irabaztea
• nekea
• gihar eta artikulazio mina edo ahula
• ilea galtzea
• larruazal lehorra eta azkura
• hotz-intolerantzia orokorra (hotza sentitzea leku epelean zaudenean ere)

Galdetu zure medikuari tiroideo arazoak dituzula susmatzen baduzu. Lortu informazio gehiago hipotiroidismoari buruz.

Raynauden fenomenoa

Raynaud-en fenomenoa gorputzaren hotzaren erantzun normalaren gehiegikeria da. Muturreko tokiko odol hodiak izugarri estutzea eragiten du denbora tarte laburrez normaltasunera itzuli aurretik.

Eskuak eta oinak dira kaltetuenak, baina belarrietan eta sudurrean ere gerta daiteke. Lupusa bezalako nahaste autoimmuneek eragin dezakete edo bere kabuz gerta daitekeen azpiko gaixotasunik gabe. Raynaudena estres emozionalak ere eragin dezake.

Raynaud-en fenomenoaren beste sintoma batzuk hauek dira:

• koloreztapena: kolore zuria edo urdinxka muturretan - sudurrean, hatzetan, behatzetan edo belarrietan
• engainua, zurrumurrua eta batzuetan mina
• minutu edo ordu batzuetako iraupena izan dezakeen gune jakin bateko hoztasun sentsazioa

Joan zure medikuari Raynaud-en susmoa baduzu. Lortu informazio gehiago egoerari buruz hemen.

Beste gaixotasun kroniko batzuk

Baliteke odol zirkulazio baxua sudurreraino izatea zure gorputzeko odol-fluxua are gehiago murrizten duten, odoleko oxigeno maila gutxitzen duten edo zure bihotzak modu eraginkorrean edo eraginkorrean ez ponpatzea eragiten duten zenbait egoera kroniko izanez gero.

Odoleko azukre altua

Hau normalean diabetearekin lotuta dago, baina ez beti. Diabetesak, larria bada eta tratatu gabe uzten badu, zirkulazio arazo larriak sor ditzake. Diabetikoek (1. motakoak edo 2. motakoak) nerbio kalteak eta odol hodiak kaltetzeko arrisku handia dute muturrean, odol azukre handiko garaietan beren burua zaintzen ez badute.

Odoleko azukre altuaren beste sintoma batzuk hauek dira:

• sendatzeko zailtasunak dituzten zauriak
• maiz urination
• gehiegizko gosea edo egarria
• nekea
• ikuspegi lausoa
• hipertentsio arteriala
• engainua, "orratzak eta orratzak" sentsazioa edo ziztadak, muturretan, batez ere oinetan
• ustekabeko pisu galera
• goragalea

Duzu diabetesa izan edo izan dezakezula susmatzen baduzu, jo ezazu zure medikuari. Lortu informazio gehiago odoleko azukre altuari buruz.

Bihotzeko egoera

Bihotzaren osasun txarrak zirkulazio txarra eragin dezake, sudur hotza izan daitekeen seinale. Bihotzeko gaixotasunek, hala nola aterosklerosiak (arterien gogortzea), bihotzeko muskulu ahulek (kardiomiopatia) eta gaixotasun arterial periferikoek (PAD) asko ahuldu dezakete zirkulazioa muturretara.

Bihotzeko gaixotasunen beste sintoma batzuk hauek dira:

• hipertentsio arteriala
• kolesterol altua
• taupada bizkorra, motela edo irregularra
• bularreko mina, batez ere ariketarekin
• arnasa galduz eskailera batean gora edo blokean behera
• hankak oinetan edo orkatiletan

Bihotzekoak susmatzen badituzu, jo berehala medikuari. Irakurri bihotzekoak jartzeko abisu seinaleei buruz.

Izozteak

Tenperatura oso hotzak jasan badituzu (batez ere ur hotzetan edo eguraldi haizetsu eta hotzean denbora luzez) sudur hotzak izozteak edo izozteak hasten direla adierazi dezake.

Zure sudurra zure gorputzeko ataletako izozteek jasan dezaketenetako bat izan daiteke agerian utziz gero, eskuekin eta oinekin batera.

Izozteen beste sintoma batzuk hauek dira:

• pikantea edo kizkur sentsazioa
• azal aztoratua eta mingarria
• sudurrean kolorea (azal gorria, zuria, grisa, horia edo beltza)

Bilatu berehala medikuaren arreta horiek bizi badituzu. Lortu informazio gehiago izozteei buruz.

Nola kentzen dut sudur hotza?

Izozteak edo bihotzekoak izateko sintomak badituzu, eskatu berehala medikuaren arreta. Ez saiatu etxean sudur hotza tratatzen.

Eztabaidatu tiroideo arazoen, bihotzeko gaixotasunen, diabetearen edo Raynaud-en sintomak zure medikuarekin diagnostiko eta tratamendu zuzena aurkitzeko.

Sudurra hotza hotza dela eta uste baduzu, hona hemen berotzeko zenbait modu:

• Konpresa epela. Ura berotu. Trapatu garbi bat saturatu eta sudurrera aplikatu sudurra berotu arte. Ziurtatu ura tenperatura atseginean berotzen duzula –ez irakiten– zeure burua erretzea ekiditeko.
• Edan edari beroa. Tea bezalako edari beroa edateak berotzen lagun dezake. Katiluko lurrunak sudurra berotzen utzi ere egin dezakezu.
• Jantzi zapia edo pasamontesa. Hotzetan kanpora joaten bazara eta tenperatura hotzak jasaten badituzu, ziurtatu biltzeko. Horrek sudurra barne hartzen du. Zapi handi batek aurpegian edo balaklavak sudur hotza prebenitzen laguntzen du.

Sudur hotzaz kezkatu behar al naiz?

Sudur hotza baduzu, hotza izateak eragin dezake. Baliteke arropa epelagoa jantzi edo neguko osagarri hobeak eskuratu behar izatea, batez ere sudur hotza sentitzen baduzu aire librean zaudenean.

Bestela, sudur hotza arazo larriagoen abisu seinale izan daiteke. Zure osasun orokorrari buruz asko esango dizu.

Sudur hotza maiz hartzen baduzu, nahiz eta eguraldi epelean egin, edo sudurra hotz badago denbora luzez, mingarria egiten zaizu, molestatzen zaitu edo beste sintoma batzuk badituzu, hitz egin medikuari. Tratamendu aukera gehiago eman ditzakete eta hori eragiten duen osasun arazo bat dagoen zehaztu dezakete.