Stephen Colbert-en OCD ‘Joke’ ez zen burutsua. Nekatuta dago - eta kaltegarria da

Alai

• Txukuntasuna zela uste nuenez, ez nuen aitortu nire portaera OCD zenik.
• Egia esan, ordea, OCD izugarri konplikatua da
• Uste dut barietate hori dela eta zaila dela OCDa ezagutzea. Nire OCDa hurrengo pertsonaren oso bestelakoa da.
• Jendeak "hain OCD" izateaz hitz egiten duenean, normalean, derrigortasuna bideratzen dute obsesioa galtzen duten bitartean.
• Hori dela eta, ezin izan nuen begiak bota Stephen Colbert-en azken txantxarekin.
• OCD eskuen garbiketa obsesiboarekin parekatzen duzunean, gure egoeraren inguruko mito zabala zabaltzen duzu: OCD garbitasuna eta ordena besterik ez dela.
• OCD dugunontzat, "ordena obsesibo konpultsiboa" da gaur egun nola sentitzen garen deskribatzeko modurik txarrena.

Bai, OCD dut. Ez, ez ditut obsesiboki eskuak garbitzen.

"Zer gertatzen da bat-batean nire familia osoa hiltzen badut?" Wring, wring, wring.

"Zer gertatzen da tsunami bat hiri osoa desagerrarazten badu?" Wring, wring, wring.

"Zer gertatzen da medikuaren bulegoan eserita eta nahi gabe garrasi ozen bat botatzen badut?" Wring, wring, wring.

Gogoratzen dudan artean, hau egiten ari naiz: pentsamendu izugarria eta intrusiboa daukat, eta ezkerreko eskua bihurritzen dut pentsamendua ager dadin gelditzeko. Kasu txarrenean eztabaidatzerakoan norbaitek egurra jo lezakeen moduan, sineskeria bitxia zela pentsatu nuen.

Jende askoren ustez, nahaste obsesibo-konpultsiboa (OCD) eskuak gehiegi garbitu edo zure mahaia modu ezin hobean antolatuta mantentzea dirudi. Urte askotan zehar, pentsatu nuen hori zela OCDa: txukuntasuna.

Txukuntasuna zela uste nuenez, ez nuen aitortu nire portaera OCD zenik.

Denok entzun dugu ehunka aldiz aurretik: "TOC" gisa azaltzen den pertsona germafobikoaren higienearekin obsesionatuta dagoen tropoa. "Monk" eta "Glee" bezalako saioak ikusten hazi nintzen, non OCD duten pertsonaiek ia beti izaten zuten "kutsadura OCD", oso garbi egotea bezalakoa dirudiena.

Garbitasunari buruzko txisteak, OCD izenarekin kokatuta, 2000ko hamarkadaren hasieran stand-up komedia funtsezkoak ziren.

Denok entzun dugu jendeak "OCD" terminoa erabiltzen duela oso txukunak, antolatuak edo azkarrak diren pertsonak deskribatzeko. Jendeak honela esan lezake: "Barkatu, OCD apur bat naiz!" gelaren diseinuari buruz edo bitxiekin bat etortzeaz arduratzen direnean.

Egia esan, ordea, OCD izugarri konplikatua da

TOCaren bi osagai nagusi daude:

• obsesioak, pentsamendu biziak, iraingarriak eta kontrolatzeko zailak direnak
• konpultsioak, antsietate hori arintzeko erabiltzen dituzun erritualak dira

Esku garbiketa behartzea izan daiteke pertsona batzuentzat, baina ez da sintoma bat gutako askorentzat (eta baita gehienentzat ere). Izan ere, OCD hainbat modutan ager daiteke.

Orokorrean, lau OCD mota daude, eta jende gehienaren sintomak honako kategoria hauetako batean edo gehiagotan daude:

• garbiketa eta kutsadura (esku garbiketa izan daiteke)
• simetria eta ordenazioa
• tabua, nahi ez diren pentsamenduak eta bulkadak
• gordelekua, zenbait elementu bildu edo gordetzeko beharra obsesioekin edo derrigortasunekin lotzen denean

Zenbait pertsonentzat, OCD sinesmen eta portaera erlijioso eta moralekiko obsesioa izan daiteke. Eskrupulositatea deitzen zaio horri. Beste batzuek krisi existentzialak izan ditzakete, benetan OCD existentzialaren zati direnak. Beste batzuk zenbaki jakin batzuetan edo elementu batzuk ordenatzean zentratu daitezke.

Uste dut barietate hori dela eta zaila dela OCDa ezagutzea. Nire OCDa hurrengo pertsonaren oso bestelakoa da.

OCDak asko du, eta komunikabideetan ikusten duguna icebergaren punta besterik ez da.

Eta askotan, OCD graduaren nahastea da, ez da nahitaez desberdintasuna.

Normala da ausazko pentsamenduak izatea, "Zer gertatzen da eraikin honetatik jauzi egingo banu oraintxe bertan?" edo "Zer gertatzen da igerileku honetan marrazo bat badago eta hozka egiten badit?" Gehienetan, ordea, pentsamendu horiek erraz baztertzen dira. Pentsamenduak obsesio bihurtzen dira horiekin finkatzen zarenean.

Nire kasuan, neure burua eraikin batetik saltoka imajinatuko nuke solairu altu batean nengoen bakoitzean. Kendu beharrean, pentsatuko nuke: "Ai, benetan egingo dut". Zenbat eta gehiago pentsatuko nuen, orduan eta okerragoa zen antsietatea, eta horrek are gehiago konbentzitu ninduen gertatuko zela.

Pentsamendu horiei aurre egiteko, behartze bat dut, pauso batzuk eman behar ditut edo ezkerreko eskua hiru aldiz estutu behar ditut. Maila arrazionalean, ez du zentzurik, baina nire burmuinak esaten dit egin behar dudala pentsamendua errealitate bihur ez dadin.

OCDren ingurukoa da normalean derrigortzea soilik ikusten duzula, askotan (baina ez beti) jokabide ikusgaitza baita.

Ikusten nauzu gora eta behera paseatzen edo ezkerreko eskua astintzen, baina ezin ditut nire buruan agortzen eta nazka ematen didaten pentsamenduak ikusi. Era berean, norbait eskuak garbitzen ikus dezakezu, baina ez duzu germenen eta gaixotasunen inguruko beldur obsesiboak ulertzen.

Jendeak "hain OCD" izateaz hitz egiten duenean, normalean, derrigortasuna bideratzen dute obsesioa galtzen duten bitartean.

Horrek esan nahi du gaizki ulertzen dutela OCDren funtzionamendua. Nahaste hori hain larriagotzen duen ekintzak ez du jokaera konpultsiboak eragiten dituzten beldurra eta "irrazionala" obsesiboak.

Ziklo hau - ez bakarrik aurre egiteko egiten ditugun ekintzak - dira OCD definitzen duena.

Eta etengabeko COVID-19 pandemia dela eta, OCD duten pertsona asko borrokan ari dira oraintxe.

Eskuz garbitzerakoan dugun arreta obsesioak nola elikatzen ari diren eta gaur egun albisteek elikatutako pandemiarekin lotutako antsietate ugari bizi dituzten istorioak partekatu dituzte askok.

OCD duten jende askok bezala, nire maiteak etengabe imajinatzen ditut oso gaixotu eta hiltzen direla. Normalean gogoratzen dut nire obsesioa nekez gertatuko dela, baina, pandemia baten erdian, ez da hain irrazionala.

Horren ordez, pandemiak nire beldurrik okerrenak berresten ditu. Ezin dut "logikarik" egin antsietatetik.

Hori dela eta, ezin izan nuen begiak bota Stephen Colbert-en azken txantxarekin.

Anthony Fauci doktoreak, Alergien eta Gaixotasun Infekziosoen Institutu Nazionaleko buruak, eskuak konpultsiboki garbitzea denek normaltzea gomendatu zuenean, Colbert-ek txantxetan esan zuen "albiste bikaina dela" nahaste obsesibo-konpultsiboa duen edonorentzat. Zorionak, orain ordena obsesibo-konpultsiboa duzu! "

Gaizki pentsatuta ez dagoen arren, horrelako txantxak - eta Colbert-en moduko txantxek - OCDa ez den zerbait dela dioen ideia indartzen dute.

Colbert ez da txantxa egiten duen lehenengo pertsona TOC duten pertsonak nola kudeatzen ari diren eskuz gehiegizko garbiketa bultzatzen den garaian. Txiste hauek Twitter eta Facebook osoan izan dira.

Wall Street Journal egunkariak artikulu bat argitaratu zuen "We All Need OCD Now" izenburupean, non psikiatra batek guztiok higiene ohitura zorrotzagoak nola hartu beharko genituen hitz egiten zuen.

Ez dizut esango Colberten txistea ez dela dibertigarria. Dibertigarria da subjektiboa, eta jokatzeko txantxa egitea ez dago gaizki.

Colbert txantxaren arazoa da - dibertigarria edo ez - kaltegarria dela.

OCD eskuen garbiketa obsesiboarekin parekatzen duzunean, gure egoeraren inguruko mito zabala zabaltzen duzu: OCD garbitasuna eta ordena besterik ez dela.

Ezin dut galdetu baina zenbat errazagoa izango zitzaidan behar nuen laguntza lortzea OCDren inguruko estereotipoak existituko ez balira.

Zer gertatzen da gizarteak OCDren benetako sintomak ezagutuko balitu? Zer gertatzen da filmetako eta liburuetako OCD pertsonaiek pentsamendu obsesibo eta konpultsio ugari izanez gero?

Zer gertatzen da OCD jendearen tropo hori eskuak obsesiboki erretiratzen bagenitu eta, horren ordez, OCD izatea zer denaren espektro osoa erakutsiko balute?

Beharbada, lehenago laguntza bila joango nintzen eta nire pentsamendu intrusiboak gaixotasun baten sintomak zirela aitortu nuen.

Laguntza jaso beharrean, sinetsita nengoen nire pentsamenduak gaiztoa nintzela frogatzen zutela, eta buruko gaitza zela jakitun.

Baina obsesiboki eskuak garbitu banitu? Ziur aski asmatuko nuke OCD lehenago nuela, eta laguntza lortu nuen urte batzuk lehenago.

Are gehiago, estereotipo horiek isolatzaile bihurtzen direla. Zure OCD jendeak OCD erakusten duen moduan agertzen ez bada, zure maiteak ulertzeko borrokatuko dute. Nahiko txukuna naiz, baina ez naiz garbitzaile obsesiboa, eta horrek esan nahi du jende askok ez duela nire OCDa benetakoa sinesten.

Nire lagunik asmo onenak ere borrokan dabiltza nire esku mugimendu etengabeen eta hainbeste urteotan ikusi duten OCD estereotipoen arteko lotura egiteko.

OCD dugunontzat, "ordena obsesibo konpultsiboa" da gaur egun nola sentitzen garen deskribatzeko modurik txarrena.

Antsietatea eragiten duten inguruabar ugari (bakardadea, langabezia zabala eta birusa bera ere) ez ezik, jendearen ordez ukabilkadak sentiarazten gaituzten txiste desinformatuekin ere ari gara.

Stephen Colbert-ek OCDri buruz egindako txisteak agian ez zuen asmo txarra izan, baina txiste horiek ni bezalako jendeari aktiboki kalte egiten diote.

Estereotipo horiek OCDrekin bizitzeak zer suposatzen duenaren errealitatea ezkutatzen dute, eta zailagoa egiten zaigu laguntza bilatzea, gutako askok une honetan etengabe behar dugun zerbait, batzuk konturatu ere egin gabe.

Sian Ferguson idazle eta kazetari autonomoa da Grahamstownen, Hegoafrikan. Bere idazlanak justizia sozialarekin eta osasunarekin lotutako gaiak biltzen ditu. Harengana jo dezakezu Twitter.