Garbitu zure azala... betiko!

Alai

• Berrikuspena

Batxilergoko urteak iraganean garauak borrokatzen ari bazara, hona hemen berri on batzuk. Arazoaren jatorria bideratuta, egunero larruazal argian oinarritzen has zaitezke. Horrek esan nahi duena da zure estresari aurre egin behar diozula lehenik. Helduen aknearen eragile nagusia da, dio David E. Bank, M.D., Kisco mendiko dermatologoak. "Estresak kortisola eta olio ekoizpena handitzen duten beste hormona batzuk indartzen ditu", azaldu du. (Olioa gehi zikinkeria eta bakterioak apurketak berdinak dira.) Beraz, egin ariketa edo beste erlaxaziorako denbora egunero. Ondoren, saiatu neurri hauek zure ihesaldiak geldiarazteko:

Berriz pentsatu zure garbitzailea.

Badakizu goizez eta gauez, baina noiz izan zen benetan zure garbitzailea aztertu zenuen azken aldia? Hezetasuna kendu gabe garbitzen duen bat behar duzu. Mantendu produktu krematsuak; poroak tapatzen dituzte. Horren ordez, erabili helduentzako aknearako egindako produktu berrietako bat, zahartze / antierrugling eta anti-anti-osagai osagaiekin. Ziurtatu azido salicilikoa duela (poroen decloggeren urrezko estandarra) hildako azala kentzeko, eta horrek poroak oztopatzen ditu. Olay Total Effects Anti-Ageing Anti-Blemish Daily Cleanser (7 dolar; botiketan) eta Mario Badescu Acne Facial Cleanser (15 dolar, mariobadescu.com) maite ditugu. Edo probatu akatsen aurkako garbiketa-garbigailua (gehi toner eta hidratatzailea) duten akne kit berrietako bat, Rodan + Fields Unblemish Regimen (85 $; rodanandfields.com) bezalakoa. Gorputzeko aknerako, saiatu Murad Acne Body Wash (35 $; murad.com).

Biltegiratu tonerra mahaiko tiraderan.

Eman arazoei (edo leku koipetsuei) eguerdiko garbiketa sakona alkoholik gabeko tonerarekin (alkohola larruazala lehortuegia izan daiteke helduentzako larruazalerako). L'Oreal Paris AcneResponse Skin Clarifying Toner ($ 25 hiru produktuko kit baten truke) eta Neutrogena aldez aurretik hezetutako Rapid Clear Pads ($ 7; biak botika-dendetan, ezkerraldean agertzen dira). Edo aukeratu koipetsutasuna kontrolatzen duen distira kontrolatzeko serum bat, azala azido salicilikoarekin tratatzen duen bitartean. Gure gogokoena: Chanel Precision Purete Ideale T-Mat Shine Control Serum ($ 35; chanel.com).

Zuritu zaitez.

Hileroko peeling glikolikoak, zure dermatologoaren bulegoan edo etxean errezetarik gabeko kit batekin egiten direnak, apurketak saihesten lagun dezakete hildako zelulen fakturazioa bizkortuz (larruazaleko olio naturalarekin edo seboarekin konbinatzen direnak poroak estaltzeko). , dio Patricia Wexler-ek, New Yorkeko dermatologoak. Medikuaren bulegoan, azido glikoliko% 20ra arteko kontzentrazioa duten azalek 150 $ edo gehiagoko kostua izan dezakete bisitan. Antzeko emaitzak lor ditzakezu etxean azido esfoliatzaileen (hidroxiazidoen) ehuneko txikiagoak maizago erabiliz, adibidez Wexler-en Exfoliating Glyco Peel System ($ 65; bathandbodyworks.com) ehuneko 10eko azido glikoliko zuritzeko kuxinekin edo MD Skincare Alpha Beta Daily Face Peel. (72 dolar; mdskincare.com), hildako larruazaleko azidoen nahasketa duen formula saiatua.

Mantendu zure larruazala hidratatuta.

Gehienok garauak lehen begiratuan uzten ditugu gure hidratatzaileak, gehiegizko olio batek apurketa okerragoa izango duelakoan. Zalantzarik gabe, taktika okerra dela dio Wexlerrek, eta "lehortasunak berak olio jariatzeak eta bigarren mailako akne hausturak errebotea eragin dezake". Adituek olio gabeko hidratatzaileak gomendatzen dituzte, non onogenoak ez direnak (poro estaliak ez direnak), esate baterako, Estee Lauder Hydra arin eta azkar xurgatzen duten hezetasun maila oso anitzeko gel krema (40 $; esteelauder.com, ezkerraldean agertzen da). Oliorik gabeko hidratatzaileak azido salicilikoarekin funtzio bikoitza egiten dute; saiatu Brandt Poreless Gel doktorea ($ 55; sephora.com), azido salizilikoa eta te zuhaitz olioa bakterioen aurkako olioa dituena.

Garbitu telefono mugikorra edo Blackberry aldizka.

Belarrira (eta, ondorioz, aurpegira) estaltzen ari zaren guztia bakterioak, zikinkeria eta olioa zuzenean zure poroetara eramaten ditu. Garbitu telefonoa edo BlackBerry astean hainbat aldiz garbituz alkohol pixka batekin edo desinfektatzeko zapi batekin; horrek bide luzea egingo du kokotsa eta masailetan eremua ihesaldirik gabe mantentzeko.

Eskuratu zure hileko zikloari. "Emakumeen ia erdiak koipetsutasuna eta apurketak areagotu egiten ditu hilaren aurreko astean", dio Diane Berson, M.D., New Yorkeko New York-Presbyterian Hospitaleko mediku laguntzaileak. Zer egin dezakezu aukerak gutxitzeko? Hilero, markatu zure egutegian hilekoa hasi baino bi aste lehenago. Ondoren, ziurtatu 14 egun horietako bakoitzean tratamenduak izaten dituztela apurtzeko joera gehien duten eremuak (emakume gehienentzat ahoaren eta kokotsaren ingurukoa da). Apusturik onena: Clean & Clear Advantage Invisible Acne Patch (10 dolar; botiketan), gel garbia azido salizilikoa duen dab-on aplikazio hodian; matea lehortzen du eta ezin da detektatu ez azal hutsean ez makillajepean. Aveda Outer Peace Spot Relief (38 $; aveda.com) ere proba dezakezu, olioa xurgatzen duen zerra palmetto botanikoarekin. Joan goi teknologiarekin.

Garaua lortzen duzunean, nola tratatzen duzun aldatuko da zein azkar garbituko den. Teknologi zalea bazara, kontuan hartu eskuko tramankulu Zeno (275 $; myzeno.com). Punta zuzenean sakatzen duzu hausturaren aurka bakterioen aurkako beroa poroetara bidaltzeko. Probatu genuen eta garauak azkarrago garbitzen zituela ikusi genuen.

Estutu modu egokian.

Hitz egin dugun aditu bakoitzak inondik inora estutzeaz ohartarazten du, baina badakigu oso zaila dela aurre egitea. Oker eginez gero, bakterioak beste poro batzuetara hedatzea eta akne gehiago eragitea eragin dezakezu. Ondo egiteko, soilik atera buru beltza edo beltza (kiste mingarriak estutuz gero okerrera egingo du). Hasi larruazal garbiarekin eta Sephora Bikoitzeko Blemish Extractor (16 $; sephora.com) bezalako akatsen erauzgailu batekin, zeinak poroetan presioa berdina egiten du, barruan harrapatuta dagoena ateratzen laguntzen duena. Aplikatu zapi heze eta heze bat zonaldean zenbait minutuz poroak "irekitzen" laguntzeko eta, ondoren, presio-erauzgailua presatu zuzenean garauaren gainean (ziurtatu estraktorea alkohola igurtziz esterilizatzen lehenik). Erauzgailua berriro aplikatu behar baduzu, irristatu berriro alkoholarekin bakterioak ez zabaltzeko. Jariakin bat kendu ondoren, jarraitu garbiketa sakoneko buztinezko maskara batekin geratzen den akatsa lehortzen laguntzeko. Guretzat balio duena: Biore Shine Control Clay Mask (6 dolar; botiketan) pipermint hozte extractarekin eta Peter Thomas Roth Sufre Maskara Terapeutikoa (40 $; peterthomasroth.com) - sufrea mineral lasaigarri naturala da.

Hitz egin medikuarekin.

Zure aknea burugogorra bada, hitz egin zure dermatologoarekin larruazaleko esfoliazioa azkartzeko Tazorac topikoa, bakterioak kontrolatzeko antibiotiko topikoak edo hormonak erregulatzen laguntzeko jaiotza-kontrolerako pilulei buruz. Accutane ahozko sendagai indartsua, funtsean, olio-ekoizpena ixten duena, akne larriagoetarako alternatiba da, baina haurdun bazaude edo laster izateko asmoa baduzu, alde egin ezazu jaiotza-akatsak sor ditzakeelako. Drogarik gabeko aukeretarako, galdetu medikuari Laserscope Gemini eta V-Beam laserrei buruz, guruin sebazeoak berotzen dituzten olioaren ekoizpena moteltzeko; Smoothbeam bezalako beste batzuk bakterioak hiltzen dituzte poroetan (kostua: 1.200 $ 10 saioetarako). Berehalako konponketa bat lortzeko, kistoi mingarriak kortisona injekzioekin tratatu daitezke (50 $ eta 150 $ inguru kiste bakoitzeko).

Berrikuspena