Zein dira Kronofobiaren Sintomak eta Nor da arriskuan?

Alai

• Zer da kronofobia?
• Sintomak
• Nor dago arriskuan?
• Tratamendua
• Konplikazioak
• Eraman

Zer da kronofobia?

Grekoz, chrono hitzak denbora esan nahi du eta fobia hitzak beldurra. Kronofobia denboraren beldurra da. Denboraren eta denboraren iraganaren beldur irrazionala baina iraunkorra du ezaugarri.

Kronofobia kronomentrofobia arraroarekin, erlojuekin eta erlojuekin bezalako beldur irrazionalarekin lotuta dago.

Kronofobia fobia espezifikotzat jotzen da. Fobia espezifikoa antsietate nahaste bat da, benetako arrisku gutxi edo inolako arriskurik ez duen baina saihestea eta antsietatea bultzatzen duen zerbaiten beldur indartsu eta justifikatua. Normalean, beldurra objektu, egoera, jarduera edo pertsona batekiko izaten da.

Bost fobia mota zehatz daude:

• animalia (adibidez, txakurrak, armiarmak)
• egoera (zubiak, hegazkinak)
• odola, injekzioa edo lesioa (orratzak, odol ateratzea)
• ingurune naturala (altuerak, ekaitzak)
• beste

Sintomak

Mayo klinikaren arabera, litekeena da fobia zehatz baten sintomak izatea:

• beldur, antsietate eta izu erabatekoa sentimenduak
• zure beldurrak justifikatu edo gehiegizkoak direla jakitun, baina horiek kudeatzeko ezintasuna sentitzen duzu
• normalean funtzionatzeko zailtasunak beldurragatik
• bihotz taupada azkarra
• izerditan
• arnasa hartzeko zailtasunak

Sintomak fobiarekin batera aurkezten direnean sor daitezke edo fobia pentsatzean gertatzen dira.

Kronofobia duen pertsona batentzat, denboraren joan-etorria nabarmentzen duen egoera zehatz batek antsietatea areagotu dezake, hala nola:

• batxilergoko edo unibertsitateko graduazioa
• ezteiak
• mugarriko urtebetetzea
• oporrak

Hala ere, kronofobia duen norbaitek antsietatea izan dezake bere bizitzan ia iraunkor gisa.

Nor dago arriskuan?

Osasun Mentalaren Institutu Nazionalaren arabera, AEBetako helduen ehuneko 12,5 inguruk, beren bizitzan noizbait fobia zehatz bat jasango dute.

Kronofobia denborarekin lotuta dagoenez, logikoa da:

• Gaixotasun terminalak dituzten adinekoengan eta pertsonengan identifikatu daiteke, bizitzeko geratzen zaien denboraz kezkatuta.
• Kartzelan, kronofobia zenbaitetan sortzen da presoek espetxeratzearen iraupena ikusten dutenean. Normalean, kartzelako neurosi edo istilu zoroa esaten zaio.
• Egoera batzuetan bizi daiteke, hala nola hondamendi natural batean, jendea antsietate aldi luzean bizi denean denbora jarraitzeko bitarteko ezagunik gabe.

Era berean, etorkizun labur baten zentzua, baten arabera, PTSD (trauma osteko estres nahastea) diagnostiko irizpide gisa erabili da.

Tratamendua

Buruko Gaixotasunari buruzko Aliantza Nazionalak iradokitzen du, antsietate nahaste mota bakoitzak normalean bere tratamendu plana izan arren, normalean erabiltzen diren tratamendu motak daudela.

Besteak beste, psikoterapia, hala nola jokabide-terapia kognitiboa, eta preskripzio-sendagaiak, antidepresiboak eta antsietatearen aurkako botikak, hala nola beta blokeatzaileak eta benzodiazepinak.

Iradokitako tratamendu osagarri eta alternatiboak honako hauek dira:

• erlaxazio eta estresa arintzeko teknikak, hala nola arreta bideratua eta arnasketa ariketak
• yoga antsietatea kudeatzeko arnasketa ariketekin, meditazioarekin eta jarrera fisikoekin
• estresa eta antsietatea arintzeko ariketa aerobikoa

Konplikazioak

Fobia espezifikoek beste arazo batzuk sor ditzakete, hala nola:

• aldarte nahasteak
• isolatze soziala
• alkohol edo drogen erabilera okerra

Fobia espezifikoek tratamendua eskatzen ez duten arren, zure medikuak zenbait argibide eta gomendio izan behar ditu laguntzeko.

Eraman

Kronofobia, denbora eta igarotzearen beldur irrazional gisa deskribatzen den fobia espezifikoa da.

Kronofobiak edo edozein fobiak zure eguneroko bizitza oztopatzen badu, eztabaidatu egoera zure osasun-hornitzailearekin. Osasun mentaleko espezialista gomendatu dezakete diagnostiko osoa egiten laguntzeko eta tratamendurako ekintza-plana planifikatzeko.