Kolesterola

Alai

• Laburpen
• Zer da kolesterola?
• Zer dira HDL, LDL eta VLDL?
• Zerk eragiten du kolesterol altua?
• Zerk sor dezake kolesterol altuaren arriskua?
• Zer osasun arazo sor ditzake kolesterol altuak?
• Nola diagnostikatzen da kolesterol altua?
• Nola jaitsi dezaket kolesterola?

Laburpen

Zer da kolesterola?

Kolesterola zure gorputzeko zelula guztietan aurkitzen den argizaria eta gantz itxurako substantzia da. Zure gorputzak kolesterol batzuk behar ditu hormonak, D bitamina eta elikagaiak digeritzen lagunduko duten substantziak sortzeko. Zure gorputzak behar duen kolesterol guztia sortzen du. Kolesterola animalia iturrietako elikagaietan ere aurkitzen da, hala nola arrautza gorringoak, haragia eta gazta.

Odolean kolesterol gehiegi baduzu, odoleko beste substantzia batzuekin konbinatu daiteke plaka osatzeko. Plaka zure arterietako hormetan itsasten da. Plaka-pilaketa horri aterosklerosi deritzo. Arteria koronarioaren gaixotasuna sor dezake, zure arteria koronarioak estuak edo blokeatuak izaten baitira.

Zer dira HDL, LDL eta VLDL?

HDL, LDL eta VLDL lipoproteinak dira. Koipea (lipidoa) eta proteina konbinazioa dira. Lipidoak proteinei lotu behar zaizkie odolean zehar mugi daitezen. Lipoproteina mota desberdinek helburu desberdinak dituzte:

• HDL dentsitate handiko lipoproteina da. Batzuetan kolesterol "ona" deitzen zaio, gorputzeko beste atal batzuetatik gibelera eramaten baitu kolesterola. Gibelak kolesterola gorputzetik kentzen du.
• LDL dentsitate baxuko lipoproteina da. Batzuetan kolesterol "txarra" deitzen zaio LDL maila altua izateak zure arterietan plaka sortzea eragiten duelako.
• VLDL oso dentsitate baxuko lipoproteina da. Batzuek VLDLri kolesterol "txarra" deitzen diote, zure arterietako plakak sortzen laguntzen baitu. Baina VLDL eta LDL desberdinak dira; VLDLak batez ere triglizeridoak eramaten ditu eta LDLk kolesterola.

Zerk eragiten du kolesterol altua?

Kolesterol altuaren kausa ohikoena bizimodu osasungarria da. Honek sar dezake

• Elikadura ohitura ez osasungarriak, esaterako, gantz txar asko jatea. Mota bat, gantz saturatuak, zenbait haragitan, esnekietan, txokolatean, labean eta frijituak eta eraldatutako jakietan daude. Beste mota bat, trans koipea, janari frijitu eta prozesatu batzuetan dago. Gantz horiek jateak LDL kolesterol (txarra) igo dezake.
• Jarduera fisiko eza, eserita asko eta ariketa txikiarekin. Horrek kolesterol HDL (ona) murrizten du.
• Erretzea, horrek HDL kolesterola jaisten du, batez ere emakumeengan. LDL kolesterola ere igotzen du.

Genetikak ere kolesterol altua izatea eragin dezake. Adibidez, hiperkolesterolemia familiarra (FH) kolesterol altuaren herentziazko forma da. Beste egoera mediko batzuek eta sendagai batzuek ere kolesterol altua sor dezakete.

Zerk sor dezake kolesterol altuaren arriskua?

Hainbat gauzek kolesterol altua izateko arriskua igo dezakete:

• Adina. Zure kolesterol mailak gora egin ohi du adinean aurrera egin ahala. Nahiz eta hain arrunta ez den, gazteek, haurrak eta nerabeak barne, kolesterol altua ere izan dezakete.
• Herentzia. Odoleko kolesterol altua familietan sor daiteke.
• Pisua. Gehiegizko pisua izateak edo obesitatea izateak kolesterol maila igotzen du.
• Lasterketa. Zenbait arrazak kolesterola altua izateko arriskua izan dezakete. Adibidez, afroamerikarrek normalean zuriek baino HDL eta LDL kolesterol maila altuagoak dituzte.

Zer osasun arazo sor ditzake kolesterol altuak?

Plaka gordailu handiak baldin badituzu arterietan, plaka eremu bat hautsi daiteke (ireki egin daiteke). Horrek odol-koagulua sor dezake plakaren azalean. Koagulua nahikoa handia bada, arteria koronario bateko odol-fluxua gehien edo guztiz blokea dezake.

Oxigeno aberatsa duen odolaren fluxua zure bihotzeko muskulura murrizten edo blokeatzen bada, angina (bularreko mina) edo bihotzekoak sor ditzake.

Plaka zure gorputzeko beste arteria batzuetan ere sor daiteke, oxigenoz aberatsa den odola garunera eta gorputz-adarretara ekartzen duten arteria barne. Honek arazoak sor ditzake, hala nola arteria karotidaren gaixotasuna, trazua eta arteria gaixotasun periferikoa.

Nola diagnostikatzen da kolesterol altua?

Normalean ez dago kolesterol altua duzunaren seinale edo sintomarik. Odol analisi bat dago kolesterol maila neurtzeko. Proba hau noiz eta zenbatetan egin beharko zenuke zure adinaren, arrisku faktoreak eta familiaren aurrekariaren araberakoa da. Gomendio orokorrak hauek dira:

19 urte edo gutxiago dituztenentzat:

• Lehenengo probak 9 eta 11 urte bitartekoak izan behar du
• Haurrek berriro 5 urtez behin egin beharko lukete proba
• Zenbait haurrek proba hau egin dezakete 2 urterekin hasita, odoleko kolesterol altua, bihotzekoak edo iktusak izan baditu

20 urte edo gehiago dituztenentzat:

• Helduenek 5 urtez behin egin beharko lukete proba
• 45 eta 65 urte bitarteko gizonezkoek eta 55 eta 65 urte bitarteko emakumeek 1 eta 2 urte bitartean eduki beharko lukete

Nola jaitsi dezaket kolesterola?

Bihotz osasuntsu bizimodu aldaketen bidez kolesterola jaitsi dezakezu. Bihotz osasuntsu jateko plana, pisuaren kudeaketa eta jarduera fisikoa erregularra dira.

Bizimodu aldaketak bakarrik ez badu kolesterola nahikoa jaisten, sendagaiak ere hartu beharko dituzu. Kolesterola murrizteko hainbat droga mota daude erabilgarri, estatinak barne. Kolesterola jaisteko sendagaiak hartzen badituzu, bizimodu aldaketekin jarraitu beharko zenuke.

Hiperkolesterolemia familiarra (FH) duten pertsona batzuek lipoproteinen aferesi izeneko tratamendua jaso dezakete. Tratamendu honek iragazteko makina bat erabiltzen du LDL kolesterola odoletik kentzeko. Ondoren, makinak gainerako odola itzultzen dio pertsonari.

NIH: Bihotzeko, Biriketako eta Odoleko Institutu Nazionala

• Egoera Genetikoak Nerabeei Bihotzaren Osasunaren garrantzia irakasten die
• Orain egiten ari zarenak geroago bihotzeko gaixotasunak prebenitu ditzake