Kimioterapia Goragaleari aurre egiteko 4 aholku

Alai

• Galdetu zure medikuari goragalearen aurkako botiken inguruan
• Saiatu akupuntura
• Jan ezazu maiz otordu txikiak
• Erlaxazio teknikak lantzea
• Hartzeko

Kimioterapiaren bigarren mailako efektu ohikoenetakoa goragalea da. Jende askorentzat goragalea da izaten duten lehen bigarren efektua, kimioterapiaren lehen dosia egin eta egun gutxira. Batzuentzat maneiagarria izan daiteke, baina beste batzuentzat erronka handiagoa izan daiteke.

Zure tratamendu planaren alderdi batzuek goragalea izateko arriskuan eragina izan dezakete. Adibidez, tratamenduaren maiztasunak, dosifikazioak eta botikak nola ematen diren - barnetik edo ahoz - aldatu egin daitezke. Kimioterapiarako erabilitako botiken konbinazio espezifikoak ere eragina izan dezake.

Kimioterapiarekin lotutako goragaleak kudeatzeko hainbat modu daude, botiketatik hasi eta bizimodu aldaketaraino. Hemen lagun ditzaketen lau aholku daude.

Galdetu zure medikuari goragalearen aurkako botiken inguruan

Kimioterapia jasotzen ari bazara, ziurrenik zure medikuak goragalea kontrolatzeko botikak hartzea gomendatuko dizu. Botika hauek pilulan, zainetan edo supositorioan eman daitezke.

Kimioterapia tratamenduak goragalea eragiteko duten probabilitatearen arabera sailkatzen dira. Batzuek goragalea izateko arrisku handia dute, eta beste batzuek, berriz, arrisku txikia edo txikia dute. Medikuak agindutako goragalearen aurkako botika mota jarraitzen ari zaren kimioterapia erregimenaren araberakoa izango da.

Goragalearen aurkako botikak antiemetikoak ere deitzen dira. Kimioterapia hasi aurretik ematen dira askotan goragaleak prebenitzeko. Oro har, errazagoa da goragaleak kudeatzea hasi baino lehen ekidinez.

Goragalea gertatzen bada, ondoren oka egin dezake. Horrek ahoz hartutako botikak mantentzea zaildu dezake. Kasu horretan, zainetako botikak edo botiken supositorioak izan daitezke aukera.

Goragalea baduzu, hitz egin minbizia zaintzeko taldearekin. Botika desberdin asko erabil daitezke goragaleak prebenitzeko edo tratatzeko. Zure medikuak goragalearen aurkako botika bat agindu dezake edo zure tratamendu planean aldaketa egin dezake.

Saiatu akupuntura

Akupuntura terapia osagarri edo alternatibo gisa erabiltzen da. Amerikako Onkologoen Klinika Elkarteak (ASCO) adierazi du akupuntura tratamendu osagarri segurua dela dirudi, albo-efektu batzuk kudeatzen lagun dezakeena, besteak beste, goragalea.

Akupuntura saio batean, profesional trebatu batek akupuntura orratz meheak txertatzen ditu gorputzeko zenbait puntutan.

Hainbat ikerketek akupunturaren erabilera aztertu dute kimioterapiari lotutako goragaleak tratatzeko. Batek aurkitu zuen akupuntura erabiltzeak moxibustio izeneko terapia termikoarekin batera, kimioterapia droga jakin batekin tratatzen ari ziren pertsonen goragalea murriztu zuela.

Beste txiki batean, akupuntura erabiltzen zuten erradioterapia eta kimioterapia tratamenduak jasotzen zituzten pertsonek goragalea arinagoa zuten eta akupuntura forma faltsua erabiltzen zuen kontrol talde batek baino anti-emetiko gutxiago hartzen zuten.

ASCOk adierazi du globulu zuri kopuru txikia duten minbizia duten pertsonek ez dutela akupuntura probatu behar infekzio arrisku handiagoa dutelako. Garrantzitsua da minbizia zaintzeko taldearekin hitz egitea edozein terapia osagarri probatu aurretik, akupuntura barne.

Jan ezazu maiz otordu txikiak

Jende askok egunean hiru otordu handi jaten ditu. Mayo Klinikak otordu txikiagoak tarteka egitea proposatzen du kimioterapiaren goragalea gutxitzeko.

Hala ere, ez da gomendagarria otorduak saltatzea. Ondo sentitzen bazara, orokorrean ondo dago kimioterapia hasi aurretik jatea, zure medikuak kontrakoa esan ezean. Benetan goragaleak prebenitzen lagun dezake kimioterapia tratamendua egin baino ordu batzuk lehenago otordu arina jaten baduzu.

Hobe da goragaleak edo oka okertu dezaketen jakiak ekiditea, hala nola janari frijituak, koipetsuak, koipetsuak edo gozoak. Saihestu goragalea sentiarazten duen usaina duen janaria.

Goragaleak eta botaka deshidratatzeko arriskua areagotzen dute. Ondo jateaz gain, ahalegindu zaitez edateko ura, kirol edariak, fruta zukua eta belar teak hidratatuta egoteko. Zenbait jenderi jengibre laua lagungarria iruditzen zaio goragalea izateko. Saihestu alkoholak eta kafeina ugari duten edariak, hala nola kafea.

Erlaxazio teknikak lantzea

Erlaxazio teknika batzuk lagungarriak izan daitezke kimioterapiarekin zerikusia duten goragaleak izaten dituzten pertsonentzat, American Cancer Society-ren (ACS) arabera.

Teknika hauek ez dira inbaditzaileak eta askotan zure kabuz egin daitezke. Erlaxatuago eta kontrolpean sentitzen laguntzen zaituzte edo zu despistatuz lagun dezakete.

ACSk ohartarazi du teknika hauek goragalea murrizteko edo prebenitzeko erabili direla:

• muskulu erlaxazio progresiboa, teknika hori
  gihar talde desberdinak tenkatzen eta erlaxatzen irakasten zaitu
• biofeedback, aukera ematen duen ikuspegia
  eragin zure gorputzeko erantzun fisiko jakin batzuetan
• irudi gidatuak, meditazio mota bat
• musikoterapia, buru duen terapia osagarria
  prestatutako profesionalak

Goragalearekin lotutako portaerak eta antsietatea kudeatzen lagun dezaketen beste teknika batzuk auto-hipnosia eta desensibilizazio terapia dira.

Minbizi zentro askok planteamendu horiek ikasteko zerbitzuak eskuratzeko aukera eskaintzen dute. Bertako ikastaroak eta profesional independienteak bilatzea da beste aukera bat. Galde iezaiozu minbizia artatzeko taldeari gomendiorik baduten.

Hartzeko

Kimioterapiaren goragaleak prebenitu eta tratatu daitezke. Seguruenik, zure medikuak errezeta botikak gomendatuko ditu abiapuntu gisa.

Ikuspegi osagarriak, hala nola akupuntura, dieta aldatzea eta erlaxazio teknikak ere kontuan hartzekoak dira. Hitz egin minbizia zaintzeko taldearekin, zer aukera egokitzen zaizkizun ikusteko.