7 te, digestioa hobetzeko eta hesteetako gasari aurre egiteko

Alai

• 1. Boldo Tea
• 2. Mihilu tea
• 3. Peppermint tea
• 4. Ezkaia tea
• 5. Macela tea
• 6. Te berdea
• 7. Belar tea
• Noiz joan medikuarengana

Propia lasaigarriak eta digestiozkoak dituen tea hartzea, hala nola, arandua, mihilua, menda eta makela, etxeko irtenbide ona da gasei aurre egiteko, digestio txarra, eta horrek sabel puztuta, maiz errukitzeak eta buruko mina eragiten du.

Te horiek irentsi aurretik berehala prestatu behar dira, efektu azkarrena izan dezaten eta ez daitezen gozotu, azukreak eta eztiak digestioa hartzitu eta eragotzi dezaketelako.

1. Boldo Tea

Boldo tea janari oso handien edo koipetsuen ondoren digestio txarra arintzeko modu bikaina da, Boldo gibela gantzak metabolizatzeko estimulatzen duen sendabelarra baita, txikiagoak eta digeritzeko errazagoak bihurtuz, indigestioaren sintomak arinduz.

Osagaiak

• 10 g Mirtill hosto
• 500 ml ur irakinetan

Prestatzeko modua

Jarri Boldo hostoak ur irakinetan 10 minutu inguru eta gero iragazi. Edan sintomak agertzen direnean edo otordu bat egin eta 10 minutura krisi garaian sintomarik ez agertzeko.

2. Mihilu tea

Mihilua hesteetako fluidoen ekoizpena estimulatzen duten propietateak dituen landarea da eta, beraz, digestio prozesua suspertzeko gai da, adibidez, urdaileko tapizeriaren, urdaileko minaren edo maiz erruberaren sintomak arinduz.

Osagaiak

• Mihilu koilarakada bat (postrarekin)
• 1 kopa ur irakinetan

Prestatzeko modua

Mihilu koilarakada irakiten dagoen ur katiluan jarri, utzi 10 minutuz egon eta jan edan ondoren digestio txarraren sintomak agertzen direnean.

3. Peppermint tea

Peppermint tea digestio eta antiespasmodikoen ekintza du, digestio prozesua orekatzeko eta hesteetako espasmoak arintzeko gai dena, hesteetako gasak pilatzearen ondorioz edo heste narritagarriaren kasuetan sabeleko mina ere sor dezaketena.

Osagaiak

• Piper-mina hosto koilarakada 1
• 100 ml ur irakinetan

Prestatzeko modua

Jarri pipermintaren hostoak ur irakinetan 10 minutuz eta gero iragazi nahasketa. Edan otorduak baino lehen eta 10 minutu geroago, sintomen agerpena prebenitzeko edo arintzeko.

Te horiek irentsi ondorengo lehen egunean digestioaren hobekuntzak ikusi ohi dira, baina egunero 3 te horietako bat edan ondoren digestioa hobetzen ez bada, gastroenterologoarekin kontsultatu behar da digestioan arazorik dagoen egiaztatzeko. sistema.

4. Ezkaia tea

Digestio txarra egiteko te ona ezkaia zentimoarekin da. Digestio txarra egiteko etxeko erremedio hau eraginkorra da, sendabelar hauek janariaren digestioa laguntzen duten propietateak dituztelako, emaitza bikainak lortuz denbora gutxian.

Osagaiak

• 1 kopa ur irakinetan
• 1 koilaratxo ezkaia
• 1 koilaratxo zentimo
• 1/2 koilaratxo ezti

Prestatzeko modua

Gehitu ezkaia eta zentimoa ur irakinaren katilura eta utzi 3 edo 5 minutu inguru eserita. Ondoren, iragazi eta eztitu eztiarekin. Edan te horren kopa 1 digestio txarraren sintomak daudenean.

5. Macela tea

Digestio txarra egiteko etxeko tratamendu bikaina macela tea egunero edatea da, indigestioari aurre egiteko eraginkorrak diren propietate lasaigarriak eta digestiboak dituelako.

Osagaiak

• 10 g macela lore
• 1 koilarakada mihilu
• 1 kopa ur irakinetan

Prestatzeko modua

Etxeko erremedio hau prestatzeko, gehitu makela loreak ur irakinetan, estali eta utzi 5 minutuz. Iragazi eta edan ondoren, gozotu gabe, azukreak digestioa kaltetu baitezake. Tratamendurako, egunean 3 edo 4 aldiz hartzea gomendatzen da.

6. Te berdea

Menta te berdea digestioari laguntzeko etxeko irtenbide bikaina da, urdaileko azidoen ekoizpena estimulatzen duelako eta etxeko erremedio aukera bikaina da beteta sentitzen diren eta maiz errausten dutenentzat.

Osagaiak

• 1 koilaratxo menda hosto lehorrekin
• 1 kopa ur irakinetan
• 1 koilaratxo te berde hostoekin

Prestatzeko modua

Gehitu menda hostoak eta te berdea katiluan ur irakinarekin, estali eta utzi 5 minutu inguru. Iragazi eta edan ondoren, gozotu gabe, azukreak digestioa zailtzen baitu.

Digestio txarrari aurre egiteko beste aholku on bat sagarra edo madaria bezalako fruta jatea eta ur trago txikiak edatea da.

7. Belar tea

Digestioa hobetzeko te ona mihilu te arantza santua eta boldoarekin da, janaria digeritzen eta gibela garbitzen laguntzen duten propietateak dituztelako, efektua azkar lortuz.

Osagaiak

• 1 litro ur
• 10 g hosto hosto
• 10 g arantza santu hosto
• 10 g mihilu haziak

Prestatzeko modua

Teak ura irakin dezan, atera sutatik eta gehitu belarrak eta utzi estalita pausatzen lurrundu arte. Edan te horren kopa bat egunean 4 aldiz.

Te hori edateaz gain, garrantzitsua da jakiak ondo konbinatzen jakitea, bazkari berean zuntzetan aberatsak diren elikagaien eta gantzetan aberatsak diren jakiak kontsumitzea baita digestio txarraren arrazoi nagusietako bat. Aholku ona otordu "astunak" egiten dituzunean da, adibidez feijoada edo barbakoa, adibidez, janari kopuru txikia jaten duzu eta postrerako fruta gozoaren ordez nahiago izaten duzu.

Noiz joan medikuarengana

Mina oso larria denean, 3 egun baino gehiago igarotzen diren bakoitzean edo sukarra eta oka iraunkorrak bezalako sintomak dituzunean, gastroenterologoarekin kontsultatzea gomendatzen da.

Digestio txarra egiteko beste etxeko erremedioak:

• Digestio txarra egiteko etxeko erremedioa

• Digestio txarra egiteko erremedio naturala