6 te diuretiko, hantura eta likidoak atxikitzeko

Alai

• 1. Perrexil tea
• 2. Dandelion tea
• 3. Zaldi-buztan tea
• 4. Hibisko tea
• 5. Mihilu tea
• 6. Te berdea
• Zaindu te diuretikoak erabiltzerakoan

Te mota guztiak apur bat diuretikoak dira, ur-hartzea eta, ondorioz, gernua ekoiztea handitzen baitute. Hala ere, badirudi zenbait ekintza diuretiko indartsuagoak dituztela diruditen landareak, eta horrek gorputza estimulatzen du fluidoen atxikipena ezabatzeko, hustutzen lagunduz.

Te diuretikoak ere gernu infekzioen tratamendua osatzeko aukera natural bikaina dira, gernua kentzea sustatzen baitute, gernu-traktuak garbitzen laguntzen baitute. Hala ere, ezin hobea da beti tea erabiltzea tratamendua gidatzen duen medikuaren gainbegiradarekin, landareak errezetetako botiken efektua, hala nola antibiotikoak bezalakoa, ez duela bermatzeko.

1. Perrexil tea

Perrexila tea fluidoak atxikitzen laguntzeko etxeko erremediorik ezagunenetakoa da eta, hain zuzen ere, landare horrekin animalietan egindako ikerketek erakutsi dute ekoizten den gernu kopurua handitzeko gai dela. ^[1].

Gainera, perrexilak flavonoideak ditu, beste ikerketa baten arabera ^[2], A1 adenosina hartzaileak lotzeko gai diren konposatuak dira, substantzia horren ekintza gutxituz eta gernuaren ekoizpena handituz.

Osagaiak

• 1 adar edo 15 g perrexil freskoa zurtoinekin;
• 1/4 limoi;
• 250 ml ur irakinetan.

Prestatzeko modua

Garbitu eta txikitu perrexila. Ondoren, gehitu perrexila uretan eta utzi 5 edo 10 minutuz. Azkenean, iragazi, utzi epeltzen eta egunean hainbat aldiz edaten.

Egokiena, perrexil tea ez da haurdun dauden emakumeek edo antikoagulatzaileekin edo beste diuretiko batzuekin tratamendua jasotzen duten pertsonek erabili behar.

2. Dandelion tea

Dandelion gernuaren ekoizpena handitzeko eta fluidoen atxikipena ezabatzeko beste landare ezaguna da. Landare honek diuretiko natural gisa funtzionatzen du, potasioan aberatsa delako, gernuetan ekoizten duen giltzurrunetan eragiten duen mineral mota.

Osagaiak

• 15 g dandelion hosto eta sustraiak;
• 250 ml ur irakinetan.

Prestatzeko modua

Gehitu ura katilu batean eta jarri sustraiak eta utzi 10 minutuz. Iragazi eta edan egunean 2 edo 3 aldiz.

Landare honen erabilera ez da haurdunaldian egin behar, ezta behazun hodietan edo hesteetako itxialdian arazoak dituzten pertsonek ere.

3. Zaldi-buztan tea

Zaldi-buztaneko te medikuntza tradizionalean oso erabilia den beste diuretiko naturala da eta, azkenaldian landare honekin egindako ikerketak gutxi badira ere, 2017an egindako berrikuspena ^[3], dioenez, zaldi-buztanaren efektu diuretikoa laborategian sortutako diuretikoa den hidroklorotiazidaren sendagaiarekin alderatu daiteke.

Osagaiak

• 1 koilaratxo horsetail;
• 250 ml ur irakinetan.

Prestatzeko modua

Sartu berdela katiluan ur irakinarekin eta utzi 5 edo 10 minutuz. Ondoren iragazi, utzi berotzen eta egunean 3 aldiz edaten.

Zaldi buztanak gernuan mineralak desagerrarazteko aukerak zalantzan dauden arren, landare hau 7 egun jarraian soilik erabiltzea gomendatzen da, mineralen desoreka ekiditeko. Gainera, te hori ez dute haurdun dauden emakumeek edo edoskitzen duten emakumeek erabili behar.

4. Hibisko tea

Hibisko te kontsumoak ekoizten duen gernu kopurua nabarmen handitzen duela dirudi eta, arratoiekin egindako ikerketa baten arabera ^[4], laborategian sortutako diuretiko sintetikoen antzeko efektua du, hala nola furosemida eta hidroklorotiazida.

Horrez gain, beste ikerketa bat ^[5], arratoietan ere egina, ondorioztatu zuten antocianinen, flavonoideen eta azido klorogenikoen konposizioak hibiskoan aldosteronaren jarduera erregulatzen duela dirudi, gernuaren ekoizpena kontrolatzen duen hormona.

Osagaiak

• 2 koilarakada hibisko lore lehorrez beteta;
• 1 litro ur irakiten hastean.

Prestatzeko modua

Gehitu hibiskoa ur beroan eta utzi 10 minutuz, ondo estalita. Iragazi eta edan egun osoan zehar.

Nahiko segurua den arren, landare hau haurdunaldian eta edoskitzaroan saihestu behar da.

5. Mihilu tea

Mihilua tradizionalki maskuriko arazoak eta baita hipertentsio arteriala ere tratatzeko erabiltzen den landarea da, efektu diuretikoa dela eta, gernuaren ekoizpena areagotzen du eta gorputzeko gehiegizko likidoak ezabatzen ditu.

Osagaiak

• Mihilu hazien koilaratxo 1;
• Kopako 1 ur irakinetan.

Prestatzeko modua

Gehitu haziak ur irakinetan katilu batean eta utzi 5 edo 10 minutuz. Ondoren, iragazi eta edan egunean 3 aldiz.

Oso landare segurua da, helduentzat eta haurrentzat erabil daitekeena. Haurdun dauden emakumeek eta edoskitzeen kasuan, ikasketarik ez dagoenez, tea obstetrikoaren gidaritzapean bakarrik erabiltzea gomendatzen da.

6. Te berdea

Te berdea kafeina aberatsa da, botere diuretiko naturala duen substantzia baita. Te katilu batek behar adina kafeina eduki ez arren, egunean 3 edalontzik edateak gernu ekoizpena handitu dezake eta gorputzean pilatutako gehiegizko likidoa ezabatzen lagun dezake.

Osagaiak

• 1 koilarakada te berde hostoekin;
• Kopako 1 ur irakinetan.

Prestatzeko modua

Jarri te berdea hostoak katilu batean eta gehitu ura, 3 eta 5 minutuz egon dadin. Gero iragazi, utzi berotzen eta egunean 3 aldiz edaten. Teak atseden hartzen duen denboraren arabera, zenbat eta kafeina handiagoa izan, hala ere, orduan eta zapore mingotsa handiagoa da. Horrela, 3 minutuz uztea gomendatzen da eta, ondoren, 30 segundoz behin dastatzea, zaporerik onena duen lekua aurkitu arte.

Kafeina duenez, te hori haur, haurdun dauden emakumeetan eta edoskitze-emakumeetan saihestu behar da. Gainera, lo egiteko zailtasunak dituzten pertsonek ere saihestu behar dute, batez ere egunaren amaieran edo gauez.

Zaindu te diuretikoak erabiltzerakoan

Edozein te motaren erabilera sendabelarrek edo sendabelarren alorrean ezagutza duen osasun profesional batek gidatu behar du beti.

Egokiena, diuretikoa ez litzateke diuretiko sintetikoak erabiltzen ari diren pertsonek erabili behar, hala nola furosemida, hidroklorotiazida edo espironolaktona. Horrez gain, giltzurrunetako arazoak, bihotzeko gaixotasunak edo hipertentsio arteriala duten gaixoek ere saihestu behar dituzte.

Te diuretikoen kasuan ere oso garrantzitsua da 7 egun baino gehiagotan erabiltzea saihestea, batez ere profesional baten gidaritzarik gabe, batzuek gernuko mineral garrantzitsuen ezabapena areagotu dezaketelako, eta horrek gorputzean desorekak sor ditzake.