Fibromialgia

Alai

• Laburpen
• Zer da fibromialgia?
• Zerk eragiten du fibromialgia?
• Nor da fibromialgia izateko arriskua?
• Zein dira fibromialgiaren sintomak?
• Nola diagnostikatzen da fibromialgia?
• Zein dira fibromialgiaren tratamenduak?

Laburpen

Zer da fibromialgia?

Fibromialgia gorputz osoko mina, nekea eta bestelako sintomak eragiten dituen egoera kronikoa da. Fibromialgia duten pertsonak sentikorragoak izan daitezke minarekin ez dutenak baino. Horri minaren pertzepzioaren prozesamendu anomala deritzo.

Zerk eragiten du fibromialgia?

Fibromialgiaren kausa zehatza ez da ezagutzen. Ikertzaileek uste dute zenbait gauzek eragin dezaketela haren kausa:

• Gertaera estresagarriak edo traumatikoak, hala nola auto istripuak
• Lesio errepikakorrak
• Infekzio birikoak bezalako gaixotasunak

Batzuetan, fibromialgia bere kabuz garatu daiteke. Familietan exekutatu daiteke, beraz, geneek zeresana izan dezakete.

Nor da fibromialgia izateko arriskua?

Edonork har dezake fibromialgia, baina ohikoagoa da

• Emakumeak; fibromialgia izateko bikoitza da
• Adin ertaineko jendea
• Zenbait gaixotasun dituzten pertsonak, hala nola lupusa, artritis erreumatoidea edo espondilitis ankilosatzailea
• Fibromialgia duen familiako kidea duten pertsonak

Zein dira fibromialgiaren sintomak?

Fibromialgiaren sintoma arrunten artean daude

• Mina eta zurruntasuna gorputz osoan
• Nekea eta nekea
• Pentsamendu, memoria eta kontzentrazio arazoak (batzuetan "fibro lainoa" deitzen zaio)
• Depresioa eta antsietatea
• Buruko minak, migrainak barne
• Heste iraingarriaren sindromea
• Amorrazioa edo ziztadak eskuetan eta oinetan
• Aurpegian edo masailezurrean mina, masailezurreko nahasteak barne, denboromandibular joint syndrome (TMJ)
• Lo egiteko arazoak

Nola diagnostikatzen da fibromialgia?

Fibromialgia diagnostikatzea zaila izan daiteke. Batzuetan, osasun-hornitzaile desberdinetara joaten da diagnostikoa lortzeko. Arazo bat da ez dagoela horretarako proba zehatzik. Sintoma nagusiak, mina eta nekea, ohikoak dira beste hainbat egoeratan. Osasun-hornitzaileek sintomen beste kausa batzuk baztertu behar dituzte fibromialgia diagnostikoa egin aurretik. Diagnostiko diferentziala egiteari deitzen zaio.

Diagnostikoa egiteko, zure osasun-laguntza

• Zure historia medikoa hartu eta zure sintomen inguruko galdera zehatzak egingo dizkizu
• Azterketa fisikoa egingo du
• X izpiak eta odol analisiak egin ditzake beste baldintza batzuk baztertzeko
• Fibromialgia diagnostikatzeko jarraibideak kontuan hartuko ditu, besteak beste
• 3 hilabete baino gehiagoko iraupen handiko minaren historia
• Sintoma fisikoak, besteak beste, nekea, freskatu gabeko esnatzea eta arazo kognitiboak (oroimena edo pentsamendua)
• Azken astean mina izan zenuen gorputzeko eremu kopurua

Zein dira fibromialgiaren tratamenduak?

Osasun hornitzaile guztiek ez dituzte fibromialgia eta haren tratamendua ezagutzen. Fibromialgiaren tratamenduan espezializatutako osasun-hornitzaileen mediku edo talde bat ikusi beharko zenuke.

Fibromialgia tratamendu konbinazio batekin tratatzen da, besteak beste, sendagaiak, bizimodu aldaketak, hitz egiteko terapia eta terapia osagarriak:

• Sendagaiak
• Errezetarik gabeko minaren arintzaileak
• Fibromialgia tratatzeko berariaz onartutako errezeta sendagaiak
• Errezeta minaren sendagaiak
• Zenbait antidepresibo, minarekin edo lo egiteko arazoekin lagun dezaketenak
• Bizimodu aldaketak
• Lo nahikoa lortzea
• Jarduera fisikoa erregularki lortzea. Aktibo egon ez bazara, hasi poliki-poliki eta handitu pixkanaka zenbat jarduera egiten duzun. Baliteke fisioterapeuta bat ikustea, zure ustez egokia den plana sortzen lagun zaitzakeena.
• Estresa kudeatzen ikastea
• Dieta osasuntsua jatea
• Zure burua erritmoan ikasten. Gehiegi eginez gero, zure sintomak okerrera egin ditzake. Beraz, aktibo egotea atseden hartzeko beharrarekin orekatzen ikasi behar duzu.
• Eztabaida terapia, hala nola, jokabidearen terapia kognitiboak (CBT), minari, estresari eta pentsamendu negatiboei aurre egiteko estrategiak ikasten lagun zaitzake. Fibromialgiarekin batera depresioa baduzu, hitz egiteko terapiak ere lagun dezake.
• Terapia osagarriak Fibromialgia sintomak dituzten pertsona batzuei lagundu diete. Baina ikertzaileek ikerketa gehiago egin behar dituzte eraginkorrak zein diren erakusteko. Probatzea pentsa dezakezu, baina lehenik eta behin zure osasun-hornitzailearengana jo beharko zenuke. Terapia horien artean daude
• Masaje terapia
• Mugimendu terapiak
• Kiropraktika terapia
• Akupuntura

• Zure Fibromialgia Kudeatzeko 5 Modu
• Fibromialgia: jakin behar duzuna
• Fibromialgiaren aurkako Osasun Osagarriarekin eta NIHarekin borrokatzea