Psoriase Artritisa Laguntzeko Gailuak

Alai

• Bainugelako tramankuluak
• Komuneko eserlekua
• Kirten luzeko belakia
• Bainugelako aulki birakaria
• Garbitu eta lehortu bideoa
• Sukaldeko tramankuluak
• Loop guraizeak
• Lortzaileak
• Lata irekitzaile elektrikoa
• Angelu oneko mahai-tresnak
• Lastoak
• Logelako tramankuluak
• Ohea erregulagarria
• Burko ortopedikoa
• Manta elektrikoa
• Oinetako tresneria
• Oinetako ortopedikoak
• Helduleku luzea
• Loturarik gabeko oinetako lokarriak eta Velcro lokailuak
• Oinez laguntzeko gailuak
• Eserleku erosoak
• Aulki ergonomikoa
• Oin-euskarria
• Hartzeko

Artritis psoriasikoa (PSA) giltzadura zurrunak eta puztuta eta psoriasiarekin lotutako larruazaleko erupzioak sor ditzakeen egoera autoimmune kronikoa da. Sendabiderik ezagutzen ez duen bizitza osorako gaixotasuna da.

PsA diagnostikatutako pertsona batzuek sintoma nahiko arinak bakarrik izan ditzakete, giltzadura inflamatuak eta mugimendu sorta murriztua bezalakoak. Hauek bizimodu aldaketekin eta botikekin kudeatu daitezke.

Beste pertsona batzuek PsA kasu moderatua edo larria izan dezakete, bizi-kalitatea jaitsi dezaketena. Flare-up-ek PsAren sintomak okertu ditzakete eta eguneroko jarduerak egitea zaildu dezakete, hala nola txorrotak piztu eta itzali, jantzi, ibili edo okertu. Erraila larri edo moderatuak pertsona batzuek beren lana burutzeko gai izatea eragotzi dezakete.

PsAk zeregin batzuk betetzea eragozten dizula ikusten baduzu, laguntza-gailuak erabiltzea pentsa dezakezu. Terapeuta fisiko edo okupazional batek gomendatu dezake zein diren zure laguntza gailu onenak.

Hemen duzu PsArako laguntza-gailu arrunt batzuen ikuspegi orokorra.

Bainugelako tramankuluak

Artikulazioetako mina eta zurruntasuna jotzen dutenean, higiene pertsonalarekin lotutako lanak, komunak erabiltzea eta dutxatzea bezalakoak, zailak izan daitezke. Erabili gailu hauek komunera bidaia bakoitza pixka bat errazten laguntzeko.

Komuneko eserlekua

Komuneko eserlekuen altxatzailea komuneko eserleku tradizionalaren gainean irristatzen den laguntza gailua da, altuera 3 eta 6 hazbetetara handitzeko. Gehienezko altuerak eserita egoteko eta berriro zutik jartzeko errazagoa izan daiteke. Komuneko eserlekuen altxatzaile batzuek heldulekuak ere badituzte egonkortasun handiagoa lortzeko.

Gogoan izan aukeratzen duzun komuneko eserlekuaren materiala. Batzuek zure larruazalean itsatsi daitekeen material belakia dute. Hau deserosoa izan daiteke psoriasia larruazaleko lesioak ere badituzu. Plastikozko eserleku gogorra aukera hobea izan daiteke.

Kirten luzeko belakia

Bainua eta dutxatzea erraztu ditzakezu helduleku luzeko belakia erabiliz. Laguntza gailu honek belaki erregularra dauka helduleku luze bati lotuta. Aldaketan mina baduzu, helduleku luzeko belaki batek oinak eta hankak beherantz iristen lagun zaitzake aurrera makurtu gabe.

Bainugelako aulki birakaria

Denbora luzez zutik egotea zaila bada, bainu-aulkia birakaria gehitzeak lagundu dezake. Dutxatzean eserita, artikulazioetako minei presioa kentzen laguntzen zaie. Biratzen den eserlekuak bainatu bitartean biratu eta iristeko beharra murrizten laguntzen du.

Garbitu eta lehortu bideoa

Bidet batek zure hondoa ur spray batekin garbitzen eta airea lehortzen laguntzen du, komuna erabili ondoren garbi mantentzen laguntzeko. Bidetek bertsio desberdin batzuk dituzte. Ohiko komun baten atzealdean edo komunaren ondoan ihinztagailu gisa erants daitezke.

Teknologia handiko komun batzuek bideo integratua dute, hainbat ezaugarri dituena, hala nola, aire lehorgailu berotuak, norberak garbitzeko pita eta uraren presio erregulagarria.

Sukaldeko tramankuluak

PsA duzunean, otordu osasuntsu bat sukaldean denbora pasatzeko pentsamendua ikaragarria dirudi. Erabili tresna hauek sukaldeko zereginak prestatzen hasi eta garbiketara arte.

Loop guraizeak

PsAk eskuetako eta hatzetako artikulazio txikiei eragiten badie, ohiko guraizeak erabiltzea zaildu daiteke. Begizta guraizeak probatu nahiko zenituzke. Ireki daitezkeen guraize hauei esker, gauzak moztu ditzakezu begizta luzeko heldulekuan presio leuna eginez. Helburu desberdinetarako hainbat tamainatan daude.

Lortzaileak

Armairu altu edo baxuetara elementuak iristea mingarria izan daiteke PsAren errekortean. Demagun zure sukalderako irismen bat erostea. Tresna luze eta arin honek heldulekua du mutur batean eta harrapatzeko gailua bestean. Erabil ezazu eskura ez dituzun artikuluak artikulazioak estutu gabe.

Lata irekitzaile elektrikoa

Lata irekitzaile elektriko batek kontserbak eskuz irekitzeko eskuz egindako ahalegina kentzen du. Lata bere lekuan kokatu eta palanka sakatu ondoren, pala zorrotz batek ertza mozten du lata irekitzeko. Era berean, ontzi irekitzaile automatikoak beirazko ontzietan dauden tapak kentzen lagun dezake.

Angelu oneko mahai-tresnak

Puztutako hatz artikulazioek sardexka edo koilara ahora igotzeko gaitasuna oztopatu dezakete. Tresna egokitzaileek, angelu oneko mahai tresnek bezala, otorduak erraztu ditzakete. Erraz atzematen den estalkia angelu batean tolestuta dator, erosoago erabiltzeko. Aukera batzuk zuk aukeratutako angelu batera okertu daitezke.

Lastoak

PsA diagnostikatutako pertsonen% 5 inguruk jakinarazi dute ezin dutela ur katilu osoa ahotik eraman, edo zailtasun handiekin bakarrik egin dezaketela, 2016ko ikerketa baten arabera.

Lasto bat ur edalontzi batean sartzeak kopa altxatu gabe edateko aukera ematen du. Eman kalitate handiko lasto berrerabilgarri batzuetan inbertitzea.

Logelako tramankuluak

PsA artikulazioetako minak gauez jarrai dezake, baina lo eskasak artikulazioetako mina okerrera dezake. Erabili laguntza-gailu hauek logelan lo ona hartzen laguntzeko.

Ohea erregulagarria

Artritisa diagnostikatutako 10 pertsonetatik 8 inguruk lo egiteko arazoak dituzte, Artritis Fundazioaren arabera. Ohe erregulagarri elektrikoak eroso kokatzen lagun zaitzake. Gainera, hankak goratu ditzake beheko muturreko hantura arintzeko.

Burko ortopedikoa

Burko ortopedikoa laguntza gailu erabilgarria izan daiteke lepoan mina baduzu. Laguntza emateko eta goiko gorputza ohean etzanda dagoen bitartean kokapen egokian mantentzeko diseinatuta dago. Burkoak ere erabil ditzakezu zure hankak edo kaltetutako beste artikulazio batzuk behar bezala eroso egoteko.

Manta elektrikoa

Manta epelarekin uzkurtzea lasaigarria izan daiteke artikulazio mingarrietarako. Demagun tenporizatzailea duen manta elektrikoa erostea. Horrela, lo egiten duzun bitartean beroa jaitsi eta berriro piztu dezakezu artikulazio gogorrak berotzeko, iratzargailua piztu aurretik.

Oinetako tresneria

Oinek zure gorputzari oreka eta mugikortasuna eskaintzen diote eta, beraz, garrantzitsua da haiek zaintzea, ondo funtzionatu eta onartzen zaituztela ziurtatzeko. Probatu oinak errespetatzen dituzten tramankulu hauek erosotasunean mugitzen laguntzeko.

Oinetako ortopedikoak

Ortopedia eta oinetako espezializatuek artikulazioetan presioa arindu eta oinez ibiltzea erosoago egin dezakete. PsArako oinetakoei buruzko gomendio ofizialik ez badago ere, artritisa duten pertsonentzako laguntza komunitate batzuek oinetakoak gomendatzen dituzte, oinetako solidarioak edo baskulatsuak eta ortotiko txertagarri aldagarriak.

Helduleku luzea

Oinetakoa oinetako bat zapata batera irristatzea errazten duen gailu lagungarria da. Batzuek helduleku luzeagoak dituzte, oinetakoak jartzerakoan okertu beharra kentzen dutenak.

Loturarik gabeko oinetako lokarriak eta Velcro lokailuak

Hatzetan, eskuetan eta eskumuturretan giltzadura puztuta eta mingarriek zaildu dezakete oinetakoak lotzea. Oinetako dendetan eta linean ohiko oinetako lokarriak ordezka ditzaketen lokarri gabeko lokarri sistema ugari daude eskuragarri.

Askotan elastikoz egindako oinetako lokarri luze horiek lokarrizko edozein oinetako parea zapatilak bihur ditzakete. Oinetakoak ixteko Velcro lokarriekin oinetakoak eramatea ere lagungarria da eskuetan estresa ekiditeko.

Oinez laguntzeko gailuak

PsAk modu desberdinetan eragiten die pertsona ezberdinei. Sintomek zure mugikortasuna nola eragiten duen kontuan hartuta, zure medikuak edo fisioterapeutak oinez ibiltzeko laguntza gailu bat erabiltzea gomendatzen dizute, hala nola:

• bastoiak, baliagarriak izan daitezke orekatzeko edo ibiltzeko zailtasunak eragiten dizun gorputzaren alde batean mina baduzu
• ibiltaria, laguntza gehigarria eman dezakete zure oinetan ezegonkorra sentitzen bazara
• gurpil-aulkiak, beharrezkoak izan daitezke ibiltzeko gaitasunean eragina duen PsA larriagoa baduzu

Eserleku erosoak

Lanean zein etxean, eserleku egokien egokitzek estresa kentzen lagun dezakete. Probatu tramankulu hauek eroso egoteko.

Aulki ergonomikoa

Zure bulegoko aulkiak zure lana burutzeko duen gaitasunean alde handia eragin dezake, batez ere PsAren errekortean.

Eskatu aulki ergonomikoa zure lantokian. Eskatu eserita egoteko jarrera ona sustatzeko gerrialdeko laguntza duen bat.

Eraztun birakariak eta birakariak dituen aulkiak artikulazioak estutu gabe mugitzeko aukera ematen du. Buruko euskarri egokiak lepoan eta sorbaldetan tentsioak erraztu ditzake.

Oin-euskarria

Hankak zintzilikatzeak bizkarreko mina handitu dezake. Oinak zorura iristen ez badira, pentsa ezazu oin-euskarria erabiltzea.

Aurkitu belaunak eta orkatilak 90 graduko angelutan mantentzen dituen bat. Zure etxearen inguruko elementuak ere erabil ditzakezu, hala nola liburu pila bat edo kartoizko kutxa, zure oin-euskarria sortzeko.

Hartzeko

PsAk eguneroko zereginak betetzea zailtzen badizu, laguntza-gailuek lagun dezakete. Era guztietako lan eta ekintzetan lagun dezaketen tramankuluak daude, bainatzeko, oinez ibiltzeko, otorduak prestatzeko.

Lan egin terapeuta fisiko edo okupazional batekin, zein laguntza-gailu egokienak izan daitezkeen zehazteko.