Zergatik ezin dut nik bakarrik orgasmora heldu?

Orgasmoaren itxaropenak nola geldiaraz ditzaketen zu eta zure bikotearekin bat egitea.

Alexis Liraren diseinua

G: Nire senarrarekin sexua pixka bat da ... egia esan, ezin dut ezer sentitu. Badakit neure burua etortzea, besterik ez da berarekin esperimentatu nahi dudala eta ez betirako hartu bertara iristeko. Nola landu dezakegu hori?

Albiste ona da! Zure gorputza nahikoa ondo ezagutzen duzu orgasmera ekartzeko. Orain zure senarrari ukitu nahi zaituzten irakastea eta entrenatzea besterik ez duzu.

Norberaren plazerari dagokionez, jendea ukitzeko modu jakin batera ohitzen da. Ordua da ikuskizuna modu horretan zer den zehazki. Aurrera eta aurkitu zubi bat gustatzen zaizunaren eta ohiko sexu jardueren artean. Saiatu sexuan zehar gustatzen zaizuna simulatzen, baina ez ahaztu erritmo aldaketa horiek zure SOra helaraztea. Ez izan lotsatia. Izan berritsua, eman xehetasunak. Zerk ateratzen zaituen jakin behar du.

Entrenamendu praktikoarekin batera, ausartu zure fantasia partekatzera. Esan ozenki. Badakit gehiegi gertatzen ari dela dirudi, baina kentzen zaituzten istorioak, soinuak eta ukituak transmititzeko gai izatea du A-tik B-ra ibilbide azkarrena plazerra lortzeko.

Badirudi itxaropen batzuk ere izan ditzakezula zein azkar etorriko zaren. Ezkutuko presioa gehitzea eta sexu garaian erabat erlaxatzeko gaitasuna oztopatzea izan daiteke. Ez da presarik egin behar, bizkorra izan nahi ez baduzu behintzat. Bakoitza bere momentuan etortzen da, eta hori ondo dago.

Orgasmoari dagokionez, zure buruaren erantzule zara zure bikotekideari zure eta zure gorputzari ondo sentitzen zaiena irakatsi arte. Senarrak presionatuta sentitzen bazara, hitz egin berarekin. Zeren erakutsi edo esaten diozun arte ezin baitu lagundu.

Gure adituek larruazala zaintzeari, terapiari, minari, sexuari, elikadurari eta abarri buruz dituzun zalantzak argitu ditzakete (irakurleak bidalitako hau bezalakoa). Bidali zure osasun galdera [email protected] helbidera.

Janet Brito AASECT ziurtagiria duen sexu terapeuta da, psikologia klinikoan eta gizarte lanean lizentzia ere badu. Doktorego ondoko beka egin zuen Minnesota Unibertsitateko Medikuntza Eskolan, sexualitateari buruzko prestakuntzari eskainitako munduko unibertsitate programa bakanetako bat. Gaur egun, Hawaiin du egoitza eta Sexu eta Ugalketa Osasunerako Zentroko sortzailea da. Brito saltoki askotan agertu da, besteak beste, The Huffington Post, Thrive eta Healthline. Hurbildu haren bidez webgunea edo aurrera Twitter.