Candace Cameron Bure eta Kira Stokes entrenatzailea #FitnessFriends Helburuak dira

Alai

• Berrikuspena

Filmazio-egutegi oso zorrotza izan arren, Candace Cameron Bure-k entrenamendu bat estutzea lortzen du, nahiz eta 10 minutuko izerdi-saio azkarra izan. (Hona hemen daukazun denborarako entrenamendu onenak, minutu azkar bat edo ordu erdikoa den).

Baina ordubete hiltzeko egun gutxi dituela Fuller House aktoreak dio egiten duen lehen gauza bat FaceTime dela bere entrenatzaile Kira Stokes, ezin duelako imajinatu beste inorekin entrenatzen.

Bure, lehen Stokesekin pertsonalki entrenatzen ari zena New Yorken bizi zenean, orain Vancouver eta LA artean bidaiatzen ematen du denbora gehiena filmatzen. Fuller House eta film berria Hallmark-entzat. Aktiboak aktibo jarraitzeko benetako konpromisoarekin Jendea 40 urterekin "[bere] bizitzako sasoirik onenean" dagoela.

Sentsazio hori, neurri batean behintzat, Stokesi zor dio, entrenamenduek aktorea bere fitness jokoaren gainean mantentzen lagundu baitute. "Gure entrenamenduek indar entrenamendua txertatzen dute kardioarekin, plyo lanarekin eta orekarekin", kontatzen du Burek Jendea. "Kirari buruz hain zehatza da elkarren osagarri diren mugimenduen ordena, eta horrek izugarrizko aldea eragiten du bere entrenamenduan" [diseinuak].

Stokes-ek Sture metodoa erabiliz Bure entrenatzen aritu da, hau da, "intentsitate handiko entrenamendu sistema da, mugimendu fluxu arreta eta funtzionala ardatz duena" dio Stokes-ek. Jendea. Baina Bure entrenatzerako orduan, emakumeak (gure 30 eguneko plank erronka muin sendo baten alde eta 30 eguneko beso erronka tonifikatutako besoetarako) indarra, kardio eta core lana bereziki zentratzen dituzten zirkuituak diseinatzen ditu.

"Soka saltzen du zirkuitu bakoitzaren artean, hurrengo zirkuituan hezten eta frogatzen dudan bitartean, oso gutxitan mugitzeari uzten dio", esan du Stokesek. "Candaceren gauza bikaina oso motibatuta dagoen pertsona bat da. Denetariko jokoa da eta erronkak maite ditu". Emakume hauek dirudite #gymbuddy helburu nagusiak.

Berrikuspena