Haurra elikatu al dezakezu?

Alai

• Formula vs. Edoskitze
• Nola jakin dezaket nire haurtxoari gehiegizko janaria ematen ari ote zaion?
• Zerk eragiten du haurra gehiegi jatea?
• Zure medikua noiz ikusi
• Eramateko

Haurtxo osasuntsua ondo elikatutako haurra da, ezta? Guraso gehienak ados egongo lirateke haurtxo izter potolo horiek baino ezer gozoagorik ez dagoela.

Baina haurren gizentasuna gero eta handiagoa denez, zentzuzkoa da adin txikiagotik elikadura kontuan hartzea.

Posible al da haurtxo bat gehiegi elikatzea, eta kezkatu beharko al zenuke zure haurrak zenbat jaten duen? Hona hemen jakin behar duzuna.

Formula vs. Edoskitze

Haurtxoei gehiegizko elikadura ekiditeko orduan, badirudi bularra emateak abantaila duela biberoiarekiko. AAPk dioenez, bularra duten haurtxoek hobeto elikatzen dituzte beren elikadurak erregulatzeko eskaria janez.

Gurasoek ezin dute ikusi haurtxo batek zenbat jaten duen bularretik, biberoia elikatzen ari diren gurasoek biberoia amaitzera bultzatzen saiatu daitezke. Bularreko haurtxoek amaren esnea hobeto digeritzen dute. Horrek haurraren gorputzak kaloria horiek nola erabiliko dituen eragiten du. Ondorioz, bularreko haurtxoek gutxitan izaten dute gehiegi elikatzeko arriskua.

Botila batekin, gurasoek haurtxoaren formulari osagarriak gehitzeko tentazioa izan dezakete, hala nola arroz zerealak edo zukuak. Haurtxoak ez luke edan behar edozer amatako esnea edo formula bat bizitzako lehen urtean. Edari gozoak bezalako gehigarriak ez dira beharrezkoak. Fruta freskoa (adinaren arabera) zukua baino hobea da. Oso gozoak diren janari poltsak neurrian jan behar dira.

Pediatria Amerikako Akademiak ohartarazi du zure haurtxoaren biberoian zerealak gehitzearen aurka. Gehiegizko pisua irabaztearekin lotu da. Agian entzun izan duzu haurtxoaren formula botilan arroz zerealak gehitzeak haurrari lo egiten lagunduko diola, baina ez da egia.

Botila bati arroz zerealak gehitzeak ez dio nutrizio balioa gehitzen haurraren dietari. Ez zenuke inoiz botila batean arroz zerealik gehitu behar zure medikuarekin lehenago hitz egin gabe.

Nola jakin dezaket nire haurtxoari gehiegizko janaria ematen ari ote zaion?

Haurtxo potoloa baduzu, ez izutu! Haurtxo izter potolo horiek gauza ona izan litezke. Seguru asko ez dute esan nahi zure haurtxoak gizentasuna duenik edo bizitzan gizentasunarekin arazorik izango duenik.

Gehiegizko elikadura ekiditeko, gurasoek honako hau egin beharko lukete:

• bularra eman ahal bada
• utzi haurrak nahi duenean jateari uzten
• saihestu haurraren zukua edo edari gozoak ematea
• sartu elikagai osasuntsu eta freskoak 6 hilabete inguru

Bizitzako lehen bi urteetan AAPek gurasoak haurraren hazkundearen jarraipena egitera bultzatzen ditu. Zure pediatrak haur baten pisua eta hazkundea egiaztatu beharko ditu hitzordu bakoitzean. Baina obesitatearekin arazoak ez dira ageriko 2 urte igaro arte. Bitartean, garrantzitsua da ohitura osasuntsuak lantzea.

Zerk eragiten du haurra gehiegi jatea?

Faktore batzuk haurren gehiegizko elikadurarekin lotu dira. Honako hauek dira:

Erditu osteko depresioa. Erditze osteko depresioa duten amek haurtxoak gehiegi elikatzen dituzte. Baliteke haurraren negarrei elikatzeaz gain beste modu batzuetan aurre egiteko gai ez direlako. Erditu osteko depresioa duten amak ere ahaztuagoak izan daitezke edo kontzentratzeko zailtasunak izaten dituzte.

Depresioarekin borrokan bazaude, hitz egin zure medikuari laguntza lortzeko moduei buruz.

Zailtasun ekonomikoak. Ekonomikoki borrokan ari diren ama bakarrek eta amek ere gehiegizko elikadura ohiturak praktikatzen dituzte beren haurtxoentzako biberoietan arroz zerealak gehitzea bezalakoak. Hori egin dezakete haurraren formula gehiago luzatzeko ahalegina eginez edo haurtxoa denbora luzez mantentzen saiatzeko.

Zure haurtxoari jaten emateko ahaleginak egiten badituzu, baliteke gobernuaren laguntza jasotzea. Aurkitu informazio gehiago hemen.

Zure medikua noiz ikusi

Garrantzitsua da gogoratzea haurtxoek beren hazkuntza kurbak dituztela. Haurra bere hazkunde pertsonalaren taulan behar bezala pisua hartzen ari den bitartean, ez dago kezkatzeko arrazoirik.

Baina beren elikadurekin konforme ez dirudien haurrarekin arazoak badituzu (esaterako, ondo lo egiten ez duen edo elikatu ondoren negar egiten duen haurra), hitz egin zure pediatrarekin.

Haurtxoek hazkunde-uholdeak izaten dituzte aldian-aldian bizitzako lehen urtean. Garai horietan elikadura gehigarria beharko dute. Baina hitz egin zure medikuarekin elikagai bat eman ondoren formula edo amaren esne guztia botatzen duen haurtxo bat baduzu, badirudi inoiz ez dela beteta edo hazkunde-kurbarekin bat ez datorren bat-bateko pisua hartzea.

Eramateko

Elikadura ohitura osasuntsuak ahalik eta azkarren hastea guraso gisa lehen urrats garrantzitsua da. Haurra edoskitzen edo biberoia ematen ari zaren ala ez, lan egin zure pediatrarekin hazkundearen jarraipena egiteko eta behar duzun laguntza eta laguntza lortzeko.