Hipokalzemia (kaltzio gabeziaren gaixotasuna)

Alai

• Zerk eragiten du hipokalzemia?
• Zein dira hipokalzemiaren sintomak?
• Nola diagnostikatzen da kaltzioaren gabeziaren gaixotasuna?
• Jaioberriko hipokaltzemia
• Nola tratatzen da hipokaltzemia?
• Zein dira hipokalzemiaren konplikazio posibleak?
• Nola prebenitu daiteke hipokaltzemia?
• D bitamina
• Bizimodu aldaketak

Gure irakurleentzat baliagarriak direla uste dugun produktuak sartzen ditugu. Orrialde honetako esteken bidez erosten baduzu, komisio txiki bat irabaz dezakegu. Hona hemen gure prozesua.

Zer da kaltzioaren gabeziaren gaitza?

Kaltzioa funtsezko minerala da. Zure gorputzak hezur eta hortz sendoak eraikitzeko erabiltzen du. Kaltzioa ere beharrezkoa da zure bihotzak eta gainerako giharrek behar bezala funtziona dezaten. Kaltzio nahikoa hartzen ez duzunean, hala nola:

• osteoporosia
• osteopenia
• kaltzioaren gabeziaren gaixotasuna (hipokaltzemia)

Behar adina kaltzio lortzen ez duten haurrek ezingo dute helduek beren potentzial altuerara heldu.

Egunean gomendatutako kaltzio kopurua kontsumitu beharko zenuke jaten dituzun janarien, osagarrien edo bitaminen bidez.

Zerk eragiten du hipokalzemia?

Jende askok kaltzio gabezia izateko arriskua handiagoa du adinean aurrera egin ahala. Gabezia hori hainbat faktoreengatik izan daiteke, besteak beste:

• denbora luzean kaltzio gutxi hartzea, batez ere haurtzaroan
• kaltzioaren xurgapena gutxitu dezaketen botikak
• kaltzio ugari duten elikagaiekiko dietarekiko intolerantzia
• aldaketa hormonalak, batez ere emakumeengan
• zenbait faktore genetiko

Garrantzitsua da adin guztietan kaltzio-hartze egokia bermatzea.

Haur eta nerabeen kasuan, kaltzioarentzako gomendatutako eguneroko hornidurak berdinak dira bi sexuetan. Osasun Institutu Nazionalen (NIH) arabera, eguneroko diru-laguntzak hauek dira:

AEBetako gobernuaren arabera, helduentzako kaltzio beharrak hauek dira:

Emakumeek gizonezkoek baino lehen kaltzio-kontsumoa handitu behar dute, adin ertainetik aurrera. Beharrezkoa den kaltzio eskakizuna betetzea bereziki garrantzitsua da emakumea menopausira hurbiltzen den neurrian.

Menopausian zehar, emakumeek ere kaltzio-kontsumoa handitu beharko lukete osteoporosiaren eta kaltzioaren gabeziaren gaixotasuna izateko arriskua murrizteko. Menopausian estrogeno hormonalaren beherakadak emakumearen hezurrak azkarrago argaltzea eragiten du.

Hipoparatiroidismoaren desoreka hormonalak kaltzioaren gabeziaren gaixotasuna ere sor dezake. Egoera hori duten pertsonek ez dute hormona paratiroideorik sortzen, odoleko kaltzio maila kontrolatzen baitu.

Hipokalzemiaren beste kausa batzuk desnutrizioa eta malabsorzioa dira. Desnutrizioa elikagai nahikoa lortzen ez duzunean gertatzen da, eta malabsorzioa, berriz, zure gorputzak jaten dituzun jakietatik behar dituzun bitaminak eta mineralak xurgatu ezin dituenean gertatzen da. Kausa osagarriak honakoak dira:

• D bitamina maila baxua, eta horrek kaltzio xurgatzea zailtzen du
• botikak, fenitoina, fenobarbital, rifampina, kortikoideak eta kaltzio maila altua tratatzeko erabiltzen diren sendagaiak
• pankreatitisa
• hipermagnesemia eta hipomagnesemia
• hiperfosfatemia
• shock septikoa
• odol transfusio masiboak
• giltzurrun gutxiegitasuna
• zenbait kimioterapia sendagai
• "Gosearen hezur sindromea", hiperparatiroidismoaren ebakuntza egin ondoren gerta daitekeena
• paratiroide guruinaren ehuna kentzea tiroideo guruina kentzeko kirurgiaren barruan

Eguneko kaltzio dosia galtzen baduzu, egun batetik bestera ez zara kaltzio gabezia bihurtuko. Baina garrantzitsua da egunero nahikoa kaltzio lortzeko ahalegina egitea, gorputzak azkar erabiltzen baitu. Veganek kaltzio gabezia azkar bihurtzen dute, ez baitituzte kaltzio ugari duten esnekirik jaten.

Kaltzio gabeziak ez ditu epe laburreko sintomarik sortuko, gorputzak kaltzio mailak mantentzen dituelako hezurretatik zuzenean hartuz. Baina epe luzeko kaltzio maila baxuak eragin larriak izan ditzake.

Zein dira hipokalzemiaren sintomak?

Baliteke hasierako kaltzioaren gabeziak sintomarik sortzea. Hala ere, sintomak gaitzak aurrera egin ahala garatuko dira.

Hipokalzemiaren sintoma larriak honakoak dira:

• nahasmena edo memoria galtzea
• giharren espasmoak
• engainua eta ziztadak eskuetan, oinetan eta aurpegian
• depresioa
• haluzinazioak
• giharretxeak
• iltze ahulak eta hauskorrak
• hezurren haustura erraza

Kaltzioaren gabeziak gorputzeko atal guztietan eragina izan dezake eta, ondorioz, iltze ahulak, ilearen hazkunde motelagoa eta larruazal mehe eta hauskorra sor daitezke.

Kaltzioak ere garrantzi handia du neurotransmisoreen askapenean eta giharren uzkurduretan. Beraz, kaltzioaren gabeziak krisiak eragin ditzake bestela osasuntsu dauden pertsonengan.

Sintoma neurologikoak izaten hasten bazara, hala nola memoria galtzea, adoreztatzea eta ziztatzea, haluzinazioak edo krisiak, hitzartu hitzordua ahalik eta lasterren zure medikuari.

Nola diagnostikatzen da kaltzioaren gabeziaren gaixotasuna?

Jarri zure medikuarekin harremanetan kaltzio gabezia gaixotasunaren sintomak badituzu. Zure mediku historia aztertuko dute eta kaltzio gabezia eta osteoporosiaren familiako historiari buruz galdetuko dizute.

Zure medikuak kaltzio gabezia susmatzen badu, odol lagina hartuko dute zure odol kaltzio maila egiaztatzeko. Zure medikuak zure kaltzio maila, albumina maila eta kaltzio ionizatu edo "askea" neurtuko ditu. Albumina kaltzioarekin lotzen den eta odoletik garraiatzen duen proteina da. Zure odolean kaltzio maila baxu iraunkorrak kaltzio gabezia gaixotasunaren diagnostikoa baiezta dezake.

Merck eskuliburuaren arabera, helduentzako kaltzio maila normalak 8,8 eta 10,4 miligramo bitartekoak izan daitezke dezilitro bakoitzeko (mg / dL). Baliteke kaltzioaren gabeziaren gaixotasuna izateko arriskua kaltzio maila 8,8 mg / dL azpitik badago. Haurrek eta nerabeek normalean helduek baino odol kaltzio maila handiagoa izaten dute.

Jaioberriko hipokaltzemia

Jaioberriaren hipokaltzzemia jaio eta berehala haurrengan gertatzen da. Jaioberrietako hipokaltzzemia kasu gehienak jaiotzaren ondorengo lehen bi egunetan gertatzen dira. Baina hasierako hipokaltzzemia jaio eta hiru egunera edo geroago gerta daiteke.

Haurren arrisku faktoreak honako hauek dira: adina txikia izatea eta amaren diabetesa. Hipokalzemia agerpen berantiarra behi esnea edo fosfato gehiegi duten formulak edateak eragiten du gehienetan.

Jaioberriaren hipokalzemiaren sintomak honako hauek dira:

• jitteriness
• elikadura eskasa
• bahiketak
• apnea edo arnasketa moteldua
• takikardia edo taupada normala baino azkarragoa

Diagnostikoa haurraren odolaren kaltzio maila edo kaltzio ionizatuaren maila aztertuz egiten da. Haurraren glukosa maila ere probatuko da hipogluzemia baztertzeko.

Tratamenduak normalean barneko kaltzio glukonatoa ematea dakar eta ondoren ahozko kaltzio osagarri batzuk ematea.

Nola tratatzen da hipokaltzemia?

Kaltzioaren gabezia tratatzeko erraza izaten da. Zure dietari kaltzio gehiago gehitzea dakar normalean.

Ez tratatu auto kaltzio osagarri asko hartuta. Medikuaren baimenik gabe gomendatutako dosia baino gehiago hartzeak giltzurrunetako harriak bezalako arazo larriak sor ditzake.

Gomendatutako kaltzio osagarrien artean honakoak daude:

• kaltzio karbonatoa, garestiena eta kaltzio elementalena duena
• kaltzio zitratoa, erraz xurgatzen dena
• kaltzio fosfatoa, hau ere erraz xurgatzen da eta idorreria eragiten ez duena

Kaltzio osagarriak likido, tableta eta murtxikatzeko moduan daude.

Kaltzio osagarrien denda.

Garrantzitsua da botika batzuek kaltzio osagarriekin elkarreragin dezaketela. Botika hauek dira:

• odol-presioaren beta-blokeatzaileak, atenolola bezalakoak, kaltzioaren xurgapena gutxitu dezaketenak kaltzio-osagarriak hartu eta bi ordu barru hartzen badira
• aluminioa duten antiazidoak, aluminiozko odol maila handitu dezaketenak
• kolesterola gutxitzen duten behazun azidoen bahitzaileek, hala nola colestipolek, kaltzioaren xurgapena gutxitu eta gernuko kaltzioaren galera handitu dezakete.
• estrogeno botikak, kaltzio odolaren maila handitzen lagun dezaketenak
• digoxina, kaltzio maila altuek digoxinaren toxikotasuna areagotu dezakete
• diuretikoak, kaltzio maila handitu dezakete (hidroklorotiazida) edo odoleko kaltzio maila murriztu (furosemida)
• zenbait antibiotiko, hala nola fluoroquinolone eta tetracyclines, kaltzio osagarriek xurgapena gutxitu dezakete

Batzuetan dieta aldaketak eta osagarriak ez dira nahikoa kaltzio gabezia tratatzeko. Kasu honetan, zure medikuak zure kaltzio maila erregulatu nahi du, kaltzio injekzio erregularrak emanez.

Tratamenduaren lehen asteetan emaitzak ikustea espero dezakezu. Kaltzioaren gabeziaren gaixotasun larriak kontrolatuko dira hilabetetik hiru hilabetera.

Zein dira hipokalzemiaren konplikazio posibleak?

Kaltzioaren gabeziaren gaixotasunaren konplikazioak honako hauek dira: begietako kalteak, taupada anormala eta osteoporosia.

Osteoporosiaren konplikazioak honako hauek dira:

• minusbaliotasuna
• bizkarrezurreko hausturak edo beste hezur hausturak
• ibiltzeko zailtasunak

Tratatu gabe uzten bada, kaltzioaren gabeziaren gaixotasuna hilgarria izan daiteke.

Nola prebenitu daiteke hipokaltzemia?

Kaltzioaren gabeziaren gaixotasuna prebenitu dezakezu egunero kaltzio zure dietan sartuz.

Kontuan izan kaltzio ugari duten jakiek, esnekiek esaterako, gantz saturatu eta trans gantz ugari ere izan dezaketela. Aukeratu gantz gutxiko edo koiperik gabeko aukerak kolesterol altua eta bihotzeko gaixotasunak izateko arriskua murrizteko.

Kaltzioaren RDAren 1/4 eta 1/3 lor ditzakezu esne eta jogurt batzuen errazio bakarrean. Honen arabera, kaltzio ugari duten beste elikagai hauek daude:

Zure kaltzio eskakizuna betetzea oso garrantzitsua den arren, gehiegi lortzen ez duzula ziurtatu nahi duzu. Mayo klinikaren arabera, helduentzako miligramotan (mg) kaltzioaren gehieneko mugak hauek dira:

• Eguneko 2.000 mg 51 urte edo gehiagoko gizon eta emakumeentzat
• 2.500 mg eguneko 19 eta 50 urte bitarteko gizon eta emakumeentzat

Baliteke zure dieta osatzea bitaminamin bat hartuz. Edo zure medikuak osagarriak gomendatzen ditu kaltzio gabezia garatzeko arrisku handia baduzu.

Baliteke multivitaminak behar ez duzun kaltzio guztia edukitzea, beraz, ziurtatu dieta borobila egiten duzula. Haurdun bazaude, hartu jaio aurreko bitamina.

D bitamina

D bitamina garrantzitsua da kaltzioa odolean xurgatzen den tasa handitzen duelako. Galdetu zure medikuari zenbat bitamina behar duzun.

Kaltzioa hartzea handitzeko, D bitaminan aberatsak diren jakiak gehi ditzakezu dietan. Hauek dira:

• izokina eta atuna bezalako arrain gantzatsuak
• laranja zuku gotortua
• esne gotortua
• portobello perretxikoak
• arrautzak

Kaltzio ugari duten esnekiekin gertatzen den moduan, D bitamina ugari duten esneki batzuek gantz saturatu ugari izan dezakete.

Eguzkiaren argiak D zure bitamina sorrarazten du zure gorputzarekin; beraz, eguzkiarekiko ohiko esposizioak D bitamina maila areagotzen lagun dezake.

Bizimodu aldaketak

Kaltzio eta D bitamina maila osasungarriak mantentzeaz gain, hezur-osasuna sustatzeko egin ditzakezun bizimodu aldaketak daude. Hauek dira:

• gorputzeko pisu osasuntsua mantentzea
• aldizka ariketa fisikoa egitea
• tabakoaren erabilera eta alkoholaren kontsumoa mugatzea