Egunean 3 kafe kopa edateak minbizia izateko arriskua murrizten du

Alai

• Saihestu daitezkeen minbizi motak
• Nork ez luke kafea kontsumitu behar

Kafea kontsumitzeak gorputzeko atal desberdinetan minbizia izateko arriskua gutxitu dezake, zelulen degradazioa eta alterazioa prebenitzen duten antioxidatzaile eta mineraletan oso aberatsa den substantzia baita, tumoreak sor ditzaketen mutazioak agertzea ekidinez eta, ondorioz, , minbizia.

Gorputza babestuta behar den kafe kopurua minbizi motaren arabera aldatzen da, hala ere, gutxienez 3 katilu erreak eta ehotutako kafea egunean edatea nahikoa da hainbat minbizi mota izateko arriskua murrizteko.

Hainbat ikerketaren arabera, kafearen onurak ez daude kafeinarekin lotuta, hala ere, kafeina deskafeinatuak ez du hain babes indarrik, izan ere, kafeina kentzeko prozesuan antioxidatzaile eta mineral garrantzitsu asko kentzen dira.

Kafeaz gain, elikagai naturaletan oinarritutako dieta aberats eta koloretsu eta askotarikoa kontsumitzea frogatu da minbizi mota desberdinak eragiten dituzten mutazio zelularrak babesteko estrategia zientifikoa dela, antioxidatzaile ugari dituelako ere.

Saihestu daitezkeen minbizi motak

Kafearekin egindako ikerketa desberdinen ondoren, minbizian duen eragina behatzeko, emaitza nagusiak hauek dira:

• Prostatako minbizia: kafe substantziek glukosaren eta intsulinaren metabolismoan eragiten dute, baita sexu hormonen ekoizpenean ere, horiek baitira minbizi mota honen garapenean faktore nagusiak. Prostatako minbizia izateko aukerak% 60ra arte murrizteko egunean gutxienez 6 katilu kafe edatea gomendatzen da.
• Bular minbizia: kafeak emakumezkoen hormona batzuen metabolismoa aldatzen du, minbizi produktuak ezabatuz. Gainera, kafeinak bularreko minbizi zelulen hazkundea oztopatzen duela dirudi. Emaitza gehienak egunean 3 kafe kopa baino gehiago edaten dituzten emakumeen artean aurkitu dira.
• Larruazaleko minbizia: ikerketa desberdinetan, kafea zuzenean lotuta dago melanoma garatzeko arrisku txikiarekin, larruazaleko minbizi mota larriena. Zenbat eta kafe gehiago hartu, orduan eta gutxiago izango da larruazaleko minbizia izateko.
• Koloneko minbizia: mota horretan, kafeak sendatzeko aukerak hobetzen ditu dagoeneko minbizia garatu duten gaixoengan eta tratamendua amaitu ondoren tumoreak berriro agertzea eragozten du. Onura horiek lortzeko, gutxienez egunean 2 kafe edan behar dituzu egunean.

Minbizi mota edozein dela ere, kafea ez da frogatutako eraginkortasuna duen substantzia, eta bere efektua oso txikia da beste arrisku faktore batzuk daudenean, hala nola familian minbizi aurrekariak izatea, erretzailea izatea edo gehiegizko edari alkoholdunak kontsumitzea.

Nork ez luke kafea kontsumitu behar

Kafeak minbiziaren aurka babes dezakeen arren, badaude adierazitako kantitateak edateak osasun arazo batzuk larriagotu ditzakeen egoerak. Beraz, hipertentsioa, insomnioa, bihotzeko arazoak, gastritisa edo gehiegizko antsietatea maiz pairatzen dutenek kafea kontsumitzea ekidin beharko lukete.