Orkatilako Bursitisari buruz: Zer da eta zer egin

Alai

• Orkatila burtsa
• Orkatilan bursitisaren arrazoiak
• Beste burtsa batzuk
• Orkatilako bursitisaren sintomak
• Nola diagnostikatzen da orkatilako bursitisa?
• Orkatilako bursitisa tratatzea
• Orkatilako bursitisa prebenitzea
• Hartzeko

Orkatilako hezurrak

Orkatila lau hezur desberdin elkartzean sortzen da. Orkatilako hezurrari berez talo deitzen zaio.

Imajinatu zapatila pare bat daramazula. Taloa zapatila mingainaren goialdetik gertu kokatuko litzateke.

Taloa beste hiru hezurretan sartzen da: tibia, peronea eta kaltzaneoa. Hankaren beheko bi hezurrek (tibia eta peronea) taloaren goiko aldean edalontziak eratzen dituzte. Taloaren beheko aldea orpo hezurrean (calcaneus) sartzen da.

Orkatila burtsa

Burtsa likidoz betetako poltsa txiki bat da, mugitzen direnean hezurrak kuxkatu eta lubrifikatzen dituena.

Zure oinaren atzealdean burtsa dago, orpoaren hezurraren (calcaneus) eta Akilesen tendoiaren artean. Burtsa honek orkatilaren artikulazioa kuxinatu eta lubrifikatzen du. Bursa errokankaneala deritzo.

Bursa errokankaneala inflamatzen denean, baldintzari bursitis erretokaneala edo aurreko Akilesen tendoiaren bursitis deritzo.

Orkatilan bursitisaren arrazoiak

Orkatilako bursitisa burtsak inflamatzen direnean gertatzen da. Hori gerta daiteke mugimenduak edo kolpeak eragindako kalteak direla eta, baita gaizki egokitutako oinetakoen zenbait lekutan presioa ere.

Hona hemen burtsa inflamatuak sor ditzaketen zenbait gauza:

• gehiegizko erabilera edo tentsioa orkatilan jarduera fisiko errepikakorrengatik, oinez, saltoka edo korrika egitean
• maldan gora korrika luzatze edo entrenamendu egokirik egin gabe
• gaizki egokitutako oinetakoak
• aurreko lesioa
• orkatilako artritisa
• goût
• infekzioa edo bursitis septikoa
• artritis erreumatoidea
• orpoaren hezurraren handitzea, Haglunden deformazioa izenarekin ezagutzen dena
• kolpe zuzena areara

Beste burtsa batzuk

Batzuetan orkatilan estresak orkatilaren artikulazioaren beste atal batzuk inguratzen dituen larruazalaren azpian burtsa berria sor daiteke. Burtsa hauek ere hantura sor daitezke, orkatilako bursitisa eraginez.

Honako hauek dira burtsa osagarri horien izenak eta kokapen arruntak:

• Larruazalpeko burka kalkaneala. Hau orpoaren atzealdean eratzen da, errokalkaneal burtsaren azpian. Burtsa honen hantura batez ere takoi altuak dituzten emakume gazteetan gertatzen da. Akilesen ondorengo tendoiaren bursitis ere esaten zaio.
• Medial malleoloaren larruazalpeko bursa. Bursa hau orkatilaren barnealdeko irtengunean sortzen da, gibeleko hezurra (tibia) amaitzen den lekuan.

Orkatilako bursitisaren sintomak

Sintomak poliki-poliki sor daitezke. Litekeena da orpoaren inguruan mina sentitzea. Bilatu beharreko beste gauza batzuk hauek dira:

• ehun bigunen hantura orpo hezurraren goialdean
• mina orpoaren atzealdean presioa egiten denean edo oina flexionatzen duzunean
• oinetako puntetan jarrita edo orpoetara atzera egitean mina
• oinez egitean minaka orkatilan pisu osoa jartzearen mina ekiditeko
• gorritasuna (Akilesen tendoi bursitisarekin)
• sukarra edo hotzikarak, infekzio baten seinaleak izan daitezkeenak

Nola diagnostikatzen da orkatilako bursitisa?

Orkatilako bursitisa azterketa fisikoarekin diagnostikatzen da. Zure medikuak hantura ikusgarriak bilatuko ditu eta orkatila sentituko du mugimenduarekiko sentikortasunagatik.

X izpi bat erabil daiteke orkatilako artikulazioaren haustura edo dislokazioa baztertzeko. Burtsako ehun bigunak ez dira X izpietan agertzen.

Zure medikuak erresonantzia magnetikoa eskatzeko eska dezake, burtsa puztuta dagoen ikusteko.

Zure medikuak infekzioren bat susmatzen badu, agian xiringa bat erabili beharko du burtsako fluidoa biltzeko. Anestesikoarekin egiten da, eta CAT eskaneatzea, X izpiak edo ultrasoinuen bidez gidatu daiteke.

Orkatilako bursitisa eta Akileseko tendinopatiak sintoma gainjarriak dituzte, eta posible da biak aldi berean izatea. Garrantzitsua da osasun-hornitzaile bat ikustea zure sintomen jatorria identifikatzeko.

Orkatilako bursitisa tratatzea

Tratamendua neurri kontserbadoreekin hasten da:

• Izotza eta atsedena orkatila sintomak hasi eta lehenengo egunetan hantura murrizteko.
• Hartu AINEak, hala nola ibuprofenoa (Advil, Motrin), naproxenoa (Aleve, Naprosyn) edo errezeta minaren kontrako analisia.
• Jantzi zapata erosoak eta zabalak.
• Kontuan izan oinetakoen txertaketak hantutako puntuetan marruskadura ekiditeko.

Irakurri konpresa hotza egin eta erabiltzeari buruz.

Zure medikuak terapia fisikoa agindu dezake tratamenduaren lehen faseetan mina murrizten laguntzeko eta geroago sendatzen laguntzeko.

Orkatilak neurri horiei erantzuten ez badie, medikuak burtsa kortikoide batekin injektatzea gomendatzen du hantura baretzen laguntzeko. Prozedura hau ziurrenik anestesiko lokal batekin egingo da.

Mediku batzuek arrakasta salatu dute kortikoideen injekzioaren zehaztasuna hobetzeko, ultrasoinu bidezko irudiak erabiliz orratzaren kokapena bideratzeko.

Azterketek infekzioa badagoela erakusten badute (bursitis septikoa), zure medikuak antibiotiko egokiak aginduko dizkizu.

Orkatilako bursitisa prebenitzea

Hauek dira orkatileko bursitisa prebenitzeko egin ditzakezun gauzarik garrantzitsuenak:

• Beti luzatu eta berotu ariketa fisikoa egin aurretik, edozein kirol mota edo jarduera gogorra.
• Jarri oinetako egokiak, laguntza ematen dizutenak, ez oso estuak edo askeak ez direnak.
• Saihestu lanean ari zarenean bat-bateko mugimendu jerkyak eta pisuak bat-batean handitzea.

Neurri hauek garrantzitsuak dira jarduera maila eta oinetan igarotzen baduzu. Batez ere garrantzitsuak dira oinetan eragin handia duen kirola egiten baduzu, hala nola saskibaloia, futbola, tenisa eta korrika egitea. Hanketarako pisu entrenamenduetan ere aplikatzen dira.

Hartzeko

Orkatilako bursitisa garatzen baduzu, zaindu ezazu. Ez ezazu mina alde batera utzi - errespetatu. Zerbait gaizki dagoela esaten ari da. Goiz tratatzeak oinak berreskuratuko zaitu eta gogoko duzun jarduerara itzuliko zaizu jaramonik egin baino askoz azkarrago. Atsedena eta antiinflamatorioak bezalako tratamendu kontserbadorea askoz ere larriagoa da berehala jarduten baduzu.