Bullet Journal-ek zure helburuak lortzen lagun zaitzake

Alai

• Berrikuspena

Bullet aldizkarien argazkiak oraindik ez badira agertu Pinterest jarioan, denbora kontua baino ez da. Bullet journaling bizitza antolatzen laguntzen duen antolakuntza sistema da. Zure egutegia, egitekoen zerrenda, koadernoa, egunkaria eta zirriborroa da, guztiak bakarrean bilduta.

Ideia Brooklyngo Ryder Carroll diseinatzaileak sortu zuen, bere pentsamenduen eta egitekoen jarraipena egiteko modua behar zuen. Oinarrizko sistema bat sortu zuen, erregistro azkarra deitzen duena, dena leku erraz batean jartzeko. (Hau da nola garbitzeak eta antolatzeak zure osasun fisikoa eta mentala hobetu dezakeen.) Eta ez da urtebetetzeak eta dentistaren hitzorduak gogoratzeko soilik; sistemaren ideia osoa iragana jarraitzeko, oraina antolatzeko eta etorkizuna planifikatzeko modu bat da. .

Zure ongizate-helburuak lortzen laguntzeko egitura ezin hobea dirudi, ezta? Kirolariaren lagunik onena izan daiteke, entrenamenduetarako konpromisoa hartzen, asteko otorduak antolatzen eta ohitura osasungarrien gainean mantentzen laguntzen zaitu. Eta onena da, funtsean doakoa dela. Hartu koaderno berria eta boligrafoa edo arkatza eta behar duzun guztia daukazu bizitza antolatuago bat sortzeko, beharrezkoa ez den Marie Kondo metodoa sortzeko. Hona hemen nola sartu buleteko egunkariekin eta zure aldizkaria pertsonalizatzeko aholkuak.

1. Bilatu maite duzun aldizkaria eta bildu koloretako boligrafoak. Moleskine eta GiGi New York koadernoen zalea naiz, baina Poppin 'eta Leuchtterm 1917 ere marka bikainak dira. Gehiago antolatuta egoteko, zure zereginak kolorez kodetzea gomendatzen dut. BIC-eko hau bezalako 4 koloretako boligrafo bat daramat, beraz, ez dut boligrafo ugari inguratu beharrik.

2. Iltzea oinarriak.Hasi Bullet Journal-en webgunean nola egin beharreko bideoa ikusten. Aurkibidea sortuz hasiko zara eta gero etorkizuneko erregistroa konfiguratuko duzu (hemen urtebete lehenago pentsatzea hobe da, beraz, 9an zehar entrenatuko duzun lasterketa bezalakoak datozen gauzak konta ditzakezu hilabeteak, edo urtebeteko ezkontza bat). Ondoren, hileko egunkari bat sortuko duzu, hilabete bakoitzeko egutegi bat eta ataza zerrenda bat biltzen dituena. Azkenean, eguneroko erregistroa hasiko duzu eta bertan sarrerak gehi ditzakezu zereginak, gertaerak edo oharrak. Hilaren amaieran zeregin irekiak eramaten dituzu, beharrezkoak ez direnak zeharkatzen dituzu edo zerrenda desberdinetara migratzen dituzu. Erlazionatutako zereginak eta oharrak bilduma bihurtzen dira, hau da, probatu nahi dituzun entrenamenduak, janari-zerrendak edo irakurri beharreko liburuak.

3. Egin ezazu zeurea. Orain dibertigarria. Doodle-a marjinetan, egin astero inspirazio aurrekontuetarako tartea (hasi 10 Motibazio Fitness Mantra horiekin zure helburuak xehatzen laguntzeko) edo gehitu Post-It banderak atal desberdinetara erraz jo ahal izateko. Zure ukitu pertsonalak gehitzeko eta zuretzat funtzionatzen duten adierazle gehigarriak sortzeko garaia ere bada. Egun batean entrenamendu bat galdu al zenuen? Borobildu zuri nabarmentzeko (horrek hurrengo astean kontu gehiago izaten lagunduko dizu). Lasterketa bat prestatzen? Sortu orri bat zure prestakuntza planaren ikuspegi orokorra emango dizuna. Zure bullet aldizkaria ere jan dezakezu egunkari gisa. Antolatu otorduak aurretik, egin janari zerrenda, eta erabili eguneroko egunkaria benetan jandakoaren jarraipena egiteko.

Egunero gutxienez bi koaderno eramaten dituen zerrenda-maitale antolatua naizenez, sistema hau guztia kontrolpean edukitzeko ezin hobea iruditzen zait. Gai naiz nire laneko zereginak, zeregin pertsonalak, janari egunkaria, otorduen plangintza, janari zerrenda eta berunezko helburu luzeak leku bakarrean gordetzeko. Gauzak eskuz idazteko ekintza fisikoak ere iCal zeregin batek baino konprometituago sentiarazten nau haiekin. (Ez nazazu sinetsi? Hona hemen idazteko 10 moduek sendatzen laguntzen zaituzte.) Bulet egunkaria sormenerako irteera bikaina ere izan daiteke. Erabiltzaile batzuek ebakinen liburu bihurtzen dute, hilero gertakari handiak gogoratuz, txartelen zirriborroak gordez eta errezetak katalogatuz. Begiratu Pinterest inspirazio bila, hartu boligrafo bat eta idatzi egunkaria!

Berrikuspena