Burmuina al da emakumeen janari gogoaren errua?

Alai

• Berrikuspena

Irrikarik al duzu? Ikerketa berriek iradokitzen dute gure mokadu ohiturak eta Gorputz Masaren Indizea ez daudela gosearekin soilik lotuta. Horren ordez, zerikusi handia dute gure garuneko jarduerarekin eta autokontrolarekin.

Aldizkariaren urriko zenbakian agertuko den azterketa NeuroIrudia, 17tik 30era bitarteko GMC duten 25 emakume gazte eta osasuntsuk hartu zuten parte (Ikertzaileek emakumeak probatzea aukeratu zuten, oro har, gizonek baino sentikorragoak direlako janariarekin lotutako seinaleei). Sei orduz jan gabe egon ondoren, emakumeek etxeko objektuen eta janari desberdinen irudiak ikusi zituzten, eta MRI azterketak garuneko jarduera grabatzen zuten bitartean. Ikertzaileek emakumeek ikusitako janaria zenbat nahi zuten eta zenbat gose zuten baloratzeko eskatu zieten, gero parte-hartzaileei patata patata frijitu ontzi handiak eman zizkieten eta zenbat sartu zituzten ahoan zenbatu zituzten.

Emaitzek erakutsi zuten nukleo accumbens-eko jarduerak, motibazioarekin eta sariarekin lotutako garunaren zati batek, emakumeek jaten zuten txip-kopurua iragar zezakeela. Beste era batera esanda, zenbat eta jarduera gehiago egon garunaren zati honetan, orduan eta txip gehiago kontsumitzen zuten emakumeek.

Eta agian ezusteko handiena: emakumeek jan zituzten patata frijituen kopurua ez zegoen batere gose edo mokadu irrikaz sentitzen dutenarekin. Horren ordez, autokontrolak (esperimentuaren aurreko galdeketa batek neurtuta) zerikusi handia izan zuen emakumeek zenbat kurruskari egiten zuten. Elikagaien irudiei erantzunez garuna pizten zitzaien andreen artean, autokontrol handia zutenek GMI baxua izaten zuten eta autokontrol baxua zutenek, oro har, GMI altua zuten.

John Parkinson doktoreak, Bangorreko Unibertsitateko psikologiako irakasle titularrak eta ikerketaren egileetako batek, esan du emaitzek bizitza errealean askotan gertatzen dena antzeztu dutela. "Zenbait modutan, hau da buffet-festaren fenomeno klasikoa, non zeure buruari esaten diozula mokadu goxoak ez duzula inguratu behar, baina "ezin diozu zeure buruari lagundu" eta errudun sentitzen amaitzen duzun", idatzi zuen mezu elektroniko batean.

Ikerketaren emaitzek beste ikerketa batzuk onartzen dituzte, pertsona batzuk janaria ikusteko sentikorragoak direla eta, beraz, gehiegizko pisua izateko probabilitate handiagoa dutela iradokitzen dutenak (nahiz eta oraindik ez dagoen argi janariaren irudiei gure garunaren erantzuna ikasia ala berezkoa den). Orain ikertzaileak gure garuna janariari beste modu batera erantzuteko trebatzen lagunduko duten programa informatikoetan ari dira lanean. Beraz, ideala, Snickers tabernek itxura gutxiago izango dute eta erabiltzaileentzat errazago izango da pisu osasuntsua mantentzea.

Gure garunak gure jateko ohituretan eragiten duen moduari buruz gehiago jakiteko, zientzialariek emakume gazte eta osasuntsuez gain beste pertsona batzuk ere kontuan hartu behar dituzte. Natalia Lawrence doktoreak, Exeterreko Unibertsitateko psikologia irakasle nagusiak, etorkizuneko ikerketarako aukera batzuk aipatu zituen. "Interesgarria izango litzateke GMI baxua eta autokontrola txikia duten bulimika talde bat aztertzea; ustez, beste mekanismo batzuk (adibidez, konpentsatzaileak) egiten dituzte, hala nola, asko lan egitea edo tentazioa saihestea lehenik", idatzi zuen mezu elektroniko batean.

Asko falta da garunaren eta jateko jokabidearen arteko harremana ezagutzeko. Oraintxe bertan ikertzaileek ez dakite garuneko entrenamendu teknika ezberdinek gure autokontrolean eta elikagaien nahietan nola eragingo duten. Nork daki? Agian laster Tetris gaitasunak erabiliko ditugu pisua gutxitzen laguntzeko.

Saiatuko al zinateke ordenagailuko programa bat jotzen zure pisua kontrolatzeko? Jakin iezaguzu beheko iruzkinetan.

Greatist-etik gehiago:

Sarean kulunkatzen duten 15 entrenatzaile irakurri behar

13 Ontziratutako Elikagai Osasuntsuagoak

Zergatik gaude erakarrita?

Berrikuspena