Zergatik da nire hizkuntza beltza?

Alai

• Zergatik gertatzen da?
• Zergatik da beltza?
• Nola tratatzen da?
• Zein da ikuspegia?

Gure irakurleentzat baliagarriak direla uste dugun produktuak sartzen ditugu. Orrialde honetako esteken bidez erosten baduzu, komisio txiki bat irabaz dezakegu. Hona hemen gure prozesua.

Zerk eragiten du hizkuntza beltza?

Ikustea beti kezkagarria bada ere, mihi beltza, oro har, ez da ezer larriaren seinale. Baliteke zure mihia iletsu samarra dela ere nabaritzea. Baina lasai, horiek ez dira ileak. Biak dira aldi baterako "mihi beltza eta iletsua" deitzen zaion aldi baterako egoeraren seinaleak.

Irakurri gehiago zergatik gertatzen den eta nola tratatu dezakezun jakiteko.

Zergatik gertatzen da?

Zure hizkuntza papilak izeneko ehunka gorabehera ñimiñoz estalita dago. Normalean, ez dituzu asko nabaritzen. Baina hildako larruazaleko zelulak puntetan biltzen hasten direnean, itxura luzeagoa izaten hasten dira.

Papila luze hauek bakterioek eta beste substantzia batzuek erraz zikintzen dituzte eta mingainari itxura beltza eta lautsua ematen diote.

Adituek ez dakite ziur zergatik mihiak batzuetan larruazaleko zelula hilak botatzeari uzten dion, baina zerikusia izan dezake:

• Ahoko higiene eskasa. Hildako larruazaleko zelulak litekeena da mihian pilatzea, hortzak eta mihia aldizka garbitzen edo ahoa garbitzen ez baduzu.
• Listu ekoizpen txikia. Listuak larruazaleko zelula hilak irensten laguntzen dizu. Listu nahikoa ekoizten ez duzunean, larruazaleko zelula hildako horiek mingainean zintzilika daitezke.
• Dieta likidoa. Elikagai solidoak jateak larruazaleko zelula hilak mingainetik urratzen laguntzen du. Dieta likidoa jarraitzen baduzu, ez da horrelakorik gertatuko.
• Botiken bigarren mailako efektuak. Zenbait botikak aho lehorra dute bigarren mailako efektu gisa, eta horrek larruazaleko zelulak papiletan pilatzea errazten du.

Zergatik da beltza?

Larruazaleko zelula hilak pilatuta dituzunean mingainean, bakterioak eta beste substantzia batzuk harrapatu daitezke. Horrek mingaina marroi iluna edo beltza izan dezake.

Faktore lagungarriak honako hauek dira:

• Antibiotikoak. Antibiotikoek bakterio onak eta txarrak hiltzen dituzte zure gorputzean. Horrek zure ahoan dauden bakterioen oreka delikatuan eragina izan dezake, zenbait legamia eta bakterioek aurrera egin dezaten.
• Tabakoa. Erretzen edo mastekatzen ari zaren ala ez, tabakoa hizkuntza beltzaren arrisku faktore handienetako bat da. Tabakoak oso erraz zikintzen ditu mihian papilak luzatuak.
• Kafea edo tea edaten. Kafeak eta teak papilak luzeak erraz zikindu ditzakete, batez ere bietako asko edaten badituzu.
• Aho-garbigarri batzuk. Agente oxidatzaileak dituzten zenbait koltxor gogorrek, hala nola peroxidoak, zure ahoko bakterioen orekan eragina izan dezakete.
• Bismuto azpisalizilatoa (Pepto-Bismol). Bismuto subsalizilatoa errezetarik gabeko urdail-hesteetako botika batzuetan osagai ohikoa da. Ahoan sufre arrastoekin erreakzionatzen duenean, mingaina zikindu dezake, beltza bihurtuz.

Nola tratatzen da?

Mihi beltzak normalean ez du tratamendu handirik eskatzen. Kasu gehienetan, mihia hortzetako eskuilarekin aldizka garbitzeak lagundu behar du egun gutxiren buruan hildako larruazaleko zelulak eta orbanak kentzen.

Botikak edo agindutako dieta likidoak mingaina beltza eragiten dizula susmatzen baduzu, jarri hitzordua zure medikuarekin. Baliteke zure dosia egokitzea edo antifungikoen edo bakterioen aurkako botikak errezetatzea, zure legamia edo bakterioak ahoan kudeatzen laguntzeko.

Erretinoideetako botikak zure mihian zelulen fakturazioa handitzen lagun dezake.

Papila luze burugogorrei dagokienez, medikuak kendu ditzake karbono dioxidoaren laser bidezko erretzea edo elektrodesikazioa erabiliz, papilak aldi berean moztu eta zigilatzen dituena.

Hala ere, normalean zuk zeuk zaindu dezakezu egoera:

• Mihia garbitu. Hortzetako eskuila biguna erabiliz, astindu astiro mingaina egunean bi aldiz, hildako larruazaleko zelulak eta bakterioak eskuz kentzen laguntzeko.
• Erabili mihi-txatarra. Hortzak garbitzen dituzunean mingain arraspagailua erabiltzeak larruazaleko zelulak papiletan pilatu ez daitezen lagunduko du. Amazonen erosi dezakezu.
• Jan ondoren eskuila. Bazkari bakoitzaren ondoren, hortzak eta mihia garbitzeak elikagaien hondakinak eta bakterioak papiletan harrapatuta egon ez daitezen lagunduko du.
• Edan ondoren eskuila. Kafea, tea eta alkohola edan ondoren eskuilatzeak orbanak ekiditen lagunduko du.
• Utzi tabako produktuak erabiltzeari. Tabakoa erretzeari edo mastekatzeari uztea norberarentzat eta mingainarentzat egin dezakezun onena da. Utzi ezin baduzu, garbitu hortzak eta mihia tabakoa erabiltzen duzun bakoitzean edo bi ordutik behin.
• Haria lotaratu aurretik. Hortzak haririk gabe egunean behin gutxienez elikagaien hondakinak eta plakak ahoan sortzea saihestuko duzu.
• Antolatu garbiketa bat. Odontologoaren bulegoan garbiketa lortzeak aho-osasun ona mantentzen lagunduko dizu.
• Ur asko edan. Horrek ahoa hidratatuta mantentzen lagunduko du eta horrek larruazaleko zelula hilak irenstea ahalbidetuko du. Ez dakizu zenbat edan behar zenukeen? Bilatu.
• Txiklea. Azukrerik gabeko txiklea edo aho lehorra dutenentzat diseinatutako txiklea mastekatzeak listu gehiago sortzen lagunduko dizu hildako larruazaleko zelulak garbitzeko. Mastekatu ahala, txikleak harrapatutako larruazaleko zelulak kanporatzen ere laguntzen du.
• Jan dieta osasuntsua. Frutaz, barazkiz, proteina giharrez eta ale osoez osatutako dieta batek ahoan bakterioen oreka osasuntsua izaten lagunduko dizu.

Zein da ikuspegia?

Mihia beltza izatea kaltegabea eta aldi baterakoa da. Bizimodu aldaketa batzuekin, hobekuntza azkarra ikusi beharko zenuke.

Astebete edo bi igaro ondoren kolore beltza nabaritzen baduzu, hitzordu bat medikuarekin. Baliteke botikaren dosia egokitu edo papila luzatuak kentzea.