Bizkarreko masaje pertsonal onenak tentsioa eta muskuluak arintzeko

Alai

• Baloraziorik onena: Zyllion Shiatsu bizkarreko eta lepoko masajea
• Onena bizkar txikian: Papillon bizkarreko masaje beroarekin
• Eskuko bizkarreko masaje onena: Renpho kargagarria den eskuko ehun sakona
• Pertsonalik onena: Vivreal eskuko bizkarreko masajatzailea
• Elektrikorik onena: Naipo Shiatsu bizkarreko eta lepoko masajatzailea
• Aurrekontu onenak: Viktor Jurgen eskuko bizkarreko masajatzailea
• Aulkirako bizkarreko masaje onena: Snailax Shiatsu masaje kuxina
• Bizkarreko masajearen buruko onena: MaxKare bizkarreko eta lepoko masajearen burukoa
• Eskuliburu onena: Body Back Buddy
• Gorputz osorako masaje tapiz onena: Snailax masaje tapiza
• Berrikuspena

Astean 40 orduko mahaien gainean uztartzetik hasi eta gimnasioan lanean jarri arte, bizkarrak tentsio handiarekin jartzen dira. Zentzuzkoa da, beraz, bizkarreko mina arazo larria bilakatzea heldu askorentzat. Edozein min nagusi sendagilearekin tratatu behar den arren, eguneroko jardueretako minak eta mina masaje on batekin tratatu daitezke.

Mundu ideal batean, astero ehun sakoneko masaje bat egiteko profesional bat bisitatu ahal izango zenuke, baina errealitatea askotan ez da horren luxua. Zorionez, bizkarreko masaje pertsonal ugari daude, prezio handirik gabe spa merezi duten tratamenduak eman ditzaketenak. Muskuluak berreskuratzeko edo estresa eta tentsioa arintzeko, bizkarreko masaje on bat fidatu daiteke egun luze baten ondoren berehalako erosotasuna lortzeko. Bizimodurako bizkarreko masaje onena aukeratu aurretik, baina, kontuan hartu beharreko gauza batzuk daude. (Lotua: ondo al dago masaje bat jasotzea ~ benetan ~ minduta bazaude?)

Bizkarreko masajea aukeratzerakoan kontuan hartu beharreko lehen gauza masajearen estiloa da. Normalean bi motatako masajeak daude: Shiatsu eta bibrazioa. Shiatsu masajistek bainuetxean jasoko zenuten ehun sakoneko masaje bat imitatzen duten orekatze mugimendu sakonak ematen dituzte. Masajeari mota hauek gimnasioaren ondorengo korapiloak edo giharretako mina tratatzeko egokiak diren nodo birakariak erabiltzen dituzte edo lesio baten ondorioz. Bibrazio-masajeak, berriz, ez dira hain biziak eta lan egun luze baten amaieran nekatutako giharrak lasaitzeko pentsatuta daude. Masaje mota hauek ez dituzte nodoak; normalean bibrazio edo pultsazio mugimendu osoak izaten dituzte.

Ondoren, zehaztu nahiago duzun masaje-forma. Eskuko bizkarreko masajatzaileetatik hasi eta masaje burkoetara arte, aukera dago. Zuretzat zein den egokiena zein den jakiteko, kontuan hartu zenbat ahalegin egin nahi duzun zure muturrean. Eskuko masajeek, adibidez, kontrol handiagoa ematen dizute, masajea zuk zeuk egitea eskatzen baitute. Eskuko masajeekin, baliteke pisu handiagoak egitea, baina lagungarriak dira iristeko zailak diren lekuetan. Alderantziz, buruko edo kuxin bizkarreko masajetzaileak zure atzean gelditzeko moduan daude. Masaje mota hauek bikainak dira toki batera zuzentzen bazara, bizkarraldea edo lepoa bezala. Bulegoan lanean edo etxean egoten zaren bitartean muskuluak zaintzeko modu erosoa ere badira. (Lotuta: Bizkarreko masaje berotutako hau Amazonen *inoiz* erosi dudan gauzarik onena da)

Masaje onena aukeratzerakoan kontuan hartu beharreko beste gauza bat mugikortasuna da, erabiliko duzun tokiaren arabera. Zure masajea bulegora edo bidaiatzean eramateko asmoa baduzu, litekeena da trinkoagoa izatea. Baina etxean auto-masajeari eustea nahiago baduzu, ziurrenik tamaina ez da arazoa izango.

Edozein masaje mota nahiago baduzu, garrantzitsuena funtzionatzea da. Eta milaka bezero pozik eta iritzi positiboen arabera, bizkarreko masaje hauek lana benetan egiten duten produktu frogatuak, eraginkorrak eta fidagarriak dira.

Baloraziorik onena: Zyllion Shiatsu bizkarreko eta lepoko masajea

Bezero gogotsuen 10.000 berrikuspen positibok baino gehiagok esan beharko lukete masaje honen eraginkortasunari eta eraginari buruz. Zure gorputzaren inguruneetara eratzen da, bizkarraldea edo lepoa zuzentzen ari zaren ala ez, eta ehun estiloko mugimendu sakonak erabiltzen ditu giharrak tenkatzeko presio kopuru egokia aplikatzeko. Berrikusle batek masaje hau "niretzako mina lantzen ikaragarria" dela esan du, "nire bizkarreko arlo guztietan lagundu duela" gaineratu du. Beste batek onartu zuen "oso denbora luzean nire erosketarik gogokoenetako bat erraz" izan zela. Masajeagailu hau entxufatuta egon behar bada ere, erraz erabil daiteke etxean, autoan edo bulegoan, bere diseinu trinkoari esker.

Erosi ezazu: Zyllion Shiatsu bizkarreko eta lepoko masajatzailea, $ 60, amazon.com

Onena bizkar txikian: Papillon bizkarreko masaje beroarekin

Bizkarreko masaje eramangarri honek muskuluak ehun sakoneko mugimenduen bidez bideratzen dituen 3D masaje nodoak eta berokuntza infragorria ditu. Era berean, automatikoki itzaltzen da 15 minuturen buruan berotzea ekiditeko, beraz, lasai lasai erabil dezakezu masaje hau edozein lekutan. Bizkarreko mina bizi duen kritikari batek esan zuen "bizkarreko masaje hau bizkarreko mina pairatzen duen edonori bizkarreko masaje polita nahi duela lan egun luze baten ondoren". (Lotuta: Zure muskuluak minduta daudenean berreskuratzeko tresna berri onenak)

Erosi ezazu: Papillon bizkarreko masaje beroarekin, $ 50, amazon.com

Eskuko bizkarreko masaje onena: Renpho kargagarria den eskuko ehun sakona

Erosotasuna eta malgutasuna dira haririk gabeko eta kargagarria den masaje honen atzean dauden eragileak. Arina eta edukitzeko erosoa, masaje hau burutik oinetara azkar mugi daiteke. Eta buruan truka daitezkeen bost eranskinekin, etxean gorputz osoko masaje bat ematea ez da inoiz erraza izan. "Unitate txiki hau ezin hobea da", esan du kritikari batek. Gehitu dute masajea hau "nahikoa arina dela kontrolatzeko, [baina] nahikoa indartsua dela nire izterrean zehar irradiatzen den mina lantzeko".

Erosi ezazu: Renpho eskuz kargatutako ehun sakoneko masaje masiboa, $ 40, amazon.com

Pertsonalik onena: Vivreal eskuko bizkarreko masajatzailea

Sei abiadura-ezarpenekin, sei modu desberdinekin eta truka daitezkeen sei bururekin, ondo masatutako masaje honek gorputz osoko mina-eremu zabala hauteman dezake, masaje pertsonalizagarria ahalbidetuz. Haririk gabeko diseinu dotoreak maniobra erraza egiteko aukera ematen du, batez ere iristeko zailak diren bizkarraldea bezalako guneetara. "Benetan sentitzen dut masaje honek nire bizitza aldatu zuela", esan zuen kritikari batek. Pozik dagoen beste berrikusle batek adierazi du kargagarri den masajeatzaileak "izugarrizko karga duela". (Lotuta: Automasaje sakonago baterako tresnarik onena)

Erosi ezazu: Vivreal Handheld Back Massager, $ 42, amazon.com

Elektrikorik onena: Naipo Shiatsu bizkarreko eta lepoko masajatzailea

Shiatsu masajetzaile honen U itxurako diseinu ergonomikoa eroso eratzen da zure gorputzean bizkarreko txikiagoa, lepoa edo hankak erabiltzen ari zaren ala ez. Besterik gabe, besoko uhalak atxiki eta masajea inguratu nahi duzun eremuan inguratu. Hiru doikuntza erregulagarriekin, erraza da masajearen sakonera eta intentsitatea kontrolatzea. Tresna eroso hau, gainera, bero funtzio batez hornituta dator - itzaltze automatikoa duena - giharrak tenkatzen dituztenak berotasuna aplikatzen ditu masajeak egiten dituen bitartean. Berrikusle batek masajatzaileari "polifazetikoa, eraginkorra eta oso lasaigarria" deitu dio, eta beste batek goraipatu du "lepoaren zurruntasuna arintzeko, etengabeko nekea kentzeko, muskulu mina baretzeko eta odol zirkulazio egokia sustatzeko" gaitasuna dela eta.

Erosi ezazu: Naipo Shiatsu bizkarreko eta lepoko masajatzailea, $ 67, amazon.com

Aurrekontu onenak: Viktor Jurgen eskuko bizkarreko masajatzailea

Ez utzi prezio baxuak konbentzituko zaituela pentsatzera masajatzaile hau bere homologorik preziatuenekin bizi ez dela pentsatzera. Minutu bakoitzeko 3.350 aldiz pultsatuz gero, ziur dago masaje indartsua eman dezakeela muskulu erliebe mota guztietarako. Eskuko masagailuak estaldura osoa eskaintzen du, buru bikoitz zabalari esker, eta nahi duzun intentsitate zehatzera doitzeko abiadura irristakorra ere diseinatuta dago. Pozik zegoen berrikusle batek esan zuen harrituta geratu zirela masaje honen eraginkortasunarekin, "botere handia duela" eta "benetan sorbaldetako mina lagundu zidan!" Masaje masiboak hiru buru multzo biltzen ditu: bata ehun sakonetarako masajea egiteko, beste bat akupuntura estiloko masajeetarako eta beste bat suediar estiloko masaje leunagoa. (Lotua: Akupresioaren inguruan jakin nahi zenuen guztia)

Erosi ezazu: Viktor Jurgen eskuko bizkarreko masajea, $ 30, amazon.com

Aulkirako bizkarreko masaje onena: Snailax Shiatsu masaje kuxina

Tratatu bizkar osoa ehun sakoneko masaje lasaigarri batekin masaje-aulkiaren kuxin hau sofan, bulegoan edo baita autoan babestuta. Bere masaje-nodo polifazetikoak gora eta behera mugitzen dira esertzen zaren bitartean, erlaxatu eta lan guztia egiten uzten dizuten bitartean. Kuxinak elementu berogailu bat ere eskaintzen du (eserlekuak berak ez du berotzen, baina dardara egiten du), eta kontrolek eremu batean zentratu eta intentsitate maila doitzeko aukera ematen dute. Berrikusleek masaje aulkiko kuxin honek eskaintzen duen erraztasuna eta erosotasuna maite dituzte, batez ere lanean. Berrikusle batek, masajea mahaiko aulkian erabili zuenean, esan zuen "nire 15 lankide inguruk probatu eta maite zutela ... Izan ere, horietako hiruk bat beraiek eskatu zuten nirea erabili eta gero!"

Erosi ezazu: Snailax Shiatsu Massage kuxina, $ 100, amazon.com

Bizkarreko masajearen buruko onena: MaxKare bizkarreko eta lepoko masajearen burukoa

Sakoneko oratze lau masaje nodo eta berokuntza funtzio bat konbinatzen dira masaje honetan zure giharrei tenkatuta behar duten erlaxazioa emateko. Masaje-burko trinkoa erraz egokitzen da bizkarrean eta lepoan edo hanken azpian. Autoan edo bulegoan zaudela, uhal elastikoari esker, masajeari aulki batera irristatu eta bere lekuan segurtasunez jarraituko du erlaxazio erosoa eskaintzen duen bitartean. Berrikusle batek esan zuen burkoak "zentimo bakoitzak... eta gehiago merezi duela!" Beste kritikari batek aipatu du lepoan "ez dutela inoiz makina bat gauza onik sentitu". (Lotutakoa: 6 $ Amazon-en erosketa hau dudan berreskuratzeko tresna onena da)

Erosi ezazu: MaxKare Bizkarreko eta Lepoko Masaje-Bukoa, 44 $, amazon.com

Eskuliburu onena: Body Back Buddy

Funky itxura duen arren, asmakizun tresna hau 90eko hamarkadan sortu zenetik fidagarria izan da, eta hori frogatzeko oso balorazio oneko milaka iritzi bildu ditu. Body Back Buddy mina puntuak zuzenean zuzentzeko eta muskulu eta korapilo tenkatuak arintzeko diseinatuta dago, estrategikoki kokatutako 11 eskutoki erabiliz hiru forma zehatz eta desberdinetan. Bi kako kurbatuaren diseinuari esker, sorbaldetatik bizkarreko behealdera eta oinetaraino eroso iristeko aukera ematen dizu. Gainera, eskuzko gailuak erraz kontrolatzen du zure muskulu minduetan edo korapiloetan egiten duzun presioa. Berrikusle batek adierazi du "toki guztietan primeran iristen dela".

Erosi ezazu: Body Back Buddy, $ 30, amazon.com

Gorputz osorako masaje tapiz onena: Snailax masaje tapiza

Ahalegin minimoa eskatzen duen gorputz osoko masaje leunagoa bilatzen baduzu, kontuan hartu masaje esterilla hau. Bibrazio bidezko masaje bakarra, gorputzaren luzerako esterrak felpa ehun leun eta malguarekin egina dago, ia burko itxurakoa bihurtuz. Kutxa ere berotzen da, esperientzia lasaigarri orokorrari gehitzen zaio. Besterik gabe, lurrean, sofan edo ohean etzan eta denbora gutxian deskantsatuko zara. Berrikuspen positibo batek esan du masaje-esterilla hau "oso leuna" dela eta bero funtzioa "zoragarria eta lasaigarria" dela.

Erosi ezazu: Snailax Massage Mat, $ 90, amazon.com

Berrikuspena