Etxean entrenamendu bikaina lortzeko 11 pisu erregulagarri onenak

Alai

• 2021eko pisu erregulagarri onenak
• Dumbbells erregulagarrien abantailak
• Orokorrean onena: Bowflex SelectTech 552 dumbbell erregulagarriak
• Hastapenentzako onena: Lifepro Horma erregulagarria
• Erabilera anitzeko onena: Yes4All Dumbbells erregulagarriak
• Pisu-tarterik onena: C polita Dumbbell Barbell pisu erregulagarria
• Onena pisua aldatzeko bizkor egiteko: Flybird erregulagarriak diren haltzak
• Iraunkorrena: Powerblock erregulagarriak dituzten halterekin
• Goi-teknologia onena: JaxJox DumbbellConnect
• Pisu-jasotzaile esperientziadunentzat onena: Ativafit dumbbell erregulagarria
• Konpakturik onena: C pisu erregulagarria duten pisu bikotea
• Onena tarteko pisu-altxatzaileentzat: Soges Hankbell erregulagarria bikotea
• Aurrekontu onena: Sunny Health & Fitness Humbbell Set
• Berrikuspena

Gimnasioko bazkidetzak garestiak izan daitezke, baina baita zure etxeko gimnasioa sortzeko ekipamendua erostea ere. Eta etxean lan egiteko orduan, askotan zaila da zehaztea zure fitness errutinarako zein ekipamendu behar duzun eta "gorde gerorako" lineako erosketa purgatorioan utzi daitekeenaren aldean. Baina etxean entrenamenduetan hasi berria zaren edo beterano ondua izan, kirolari mota guztiei mesede egingo dien ekipamendu polifazetikoa dago: dumbbell erregulagarrien multzoa.

Etxeko entrenamenduak berritzeko moduak bilatzen ari zara? Hauek dira erosi ditzakezun dumbbbell egokienak, bezeroen milaka iritziren arabera.

2021eko pisu erregulagarri onenak

• Orokorrean onena: Bowflex SelectTech 552 dumbbell erregulagarriak
• Hastapenentzako onena: Lifepro Dumbbell multzo erregulagarria
• Erabilera anitzeko onena: Yes4All erregulagarria Hankbells
• Pisu sorta onena: Nice C Dumbbell Barbell Pisu erregulagarria
• Pisu aldaketa azkarren onenak: Flybird dumbbell erregulagarriak
• Iraunkor onena: Powerblock Egokitu Hankak
• Goi-teknologiarik onena: JaxJox DumbbellConnect
• Onena pisu altxatzaileentzat: Ativafit Hanka erregulagarria
• Compact onena: Nice C dumbbell pisu pare erregulagarria
• Erdi mailako pisu-jasotzaileentzako onena: Soges Hankbell erregulagarria bikotea
• Aurrekontu onena: Sunny Health & Fitness Dumbbell multzoa

Dumbbells erregulagarrien abantailak

Dumbbells erregulagarriak gimnasioan ikusiko zenituzkeen pisu bakarreko dumbbellen alternatiba erosoa eta lekua aurrezteko aukera dira. Pisu anitzeko multzo hauek hobekuntza garrantzitsuak izan dituzte lehen aldiz eskuragarri jarri zirenetik eta iraganeko pisu handiak baino hobeak dira. Pisu anitzeko bost dumbbbell bikotek (gutxitan erabil ditzakezun batzuk) espazio preziatua hartu beharrean, dumbbells erregulagarriak bost edo 50 kilo bitartean ematen dituzte dumbbell bakarrean eta 100 kilora irits daitezke. Horrek pisuen artean aldatzeko aukera ematen dizu - litekeena da mugimendu ezberdinetarako edo zure fitness-maila handitzen den heinean egin nahi duzuna - multzo bakarra erabiliz. Gainera, trinkoak eta gordetzeko errazak dira, leku asko ez duzunean etxean ariketa egiteko aproposa da. (Erlazionatua: Etxeko gimnasio ekipamendu merkean etxeko edozein entrenamendu osatzeko)

Hankak zure entrenamenduaren intentsitatea hobetuko du ia gorputzeko edozein ataletan, besoetatik eta sorbaldetatik hanketara eta muinera arte. Eta horrelako ariketak haztatuak ez dira soilik "handitzen" saiatzen direnentzat. Izan ere, frogatuta dago indarraren entrenamenduak onura ugari dituela, hala nola gantzak erretzea pisua galtzea bizkortzeko, hezur-dentsitatea handitzea eta, jakina, muskuluak eraikitzea.

Dumbbell multzo erregulagarri batzuk garestiak diren arren, erabilera "ahazten" jarraitzen duzun gimnasioko bazkidetza baino balio hobea dute (edo dumbbell pareak erosteko ordainduko zenukeen prezioa). Erosotasun faktoreaz gain, onena da funtsean gimnasioa ekartzen dizutela, beraz, entrenamendu bikaina egin dezakezu zure etxeko erosotasuna utzi gabe. (Lotuta: Dumbbell Biceps entrenamendu sinple honek beso indartsuagoak zizelkatzen lagunduko dizu)

Jarrai ezazu korritzen goi mailako erregulagarria den dumbbell multzo hauei buruz gehiago jakiteko eta irakurri fitness zaletuek jaso dituzten berrikuspen bikainak.

Orokorrean onena: Bowflex SelectTech 552 dumbbell erregulagarriak

5 eta 52 kilo bitarteko pisuarekin, Bowflex SelectTech 552 Hankak Erregulagarriak hainbat entrenamendu eta fitness maila eskaintzen ditu. Dumbbell bakoitzak 15 pisu ditu bakarrean, zure etxeko gimnasioko nahasmena kentzen lagunduko dizute ekipamenduari uko egin gabe. Konpaktua izateaz gain, 4,8 izarreko multzoa erabiltzeko erraza da bere erloju erosoari esker, erresistentzia aldatzen eta blokeatzen baita, segurtasunez eta segurtasunez altxatzeko. Pisua handitu eta murriztu egiten da 2,5 kiloko gehikuntzetan errepikapen mailakatu eta kontrolatuetarako. Entrenamendu inspo batzuk behar dituzu? Deskargatu Bowflex telefono-aplikazioa entrenatzaileak gidatutako dumbbell entrenamenduak desblokeatzeko eta zure pertsonalizatutako fitness plan propioa sortzeko.

"Ezin hobea nahasketa asko nahi ez dutenentzako edo multzo osorako leku asko ez dutenentzat", esan du Amazon erosle batek. "Noski, pisu 'normalak' baino askoz handiagoak dira. Baina behar nuenerako [ezin hobeto] funtzionatzen dute! Kalitate bikaina da, ezin hobeto funtzionatzen dute eta pisu desberdinetarako trantsizioa akatsik gabekoa da".

Erosi ezazu: Bowflex SelectTech 552 dumbbells erregulagarriak, $ 399, $ 549 zen, amazon.com

Hastapenentzako onena: Lifepro Horma erregulagarria

Kanpai eta txistu zoragarririk gabe, dumbbell doigarri hau aproposa da burdina ponpatzen hasi berri direnentzat. Dumbbell-en pisuaren ezarpena azkar alda daiteke 5 kilotik 25era, botoiaren bultzada eta irristaketa batekin, beraz, ez duzu zure entrenamendu denbora preziatua galduko plakak arreta handiz kendu eta gehituz. Kizkurtzen edo sakatzen ari zaren ala ez, pisuaren diseinuak plakak mugitzen edo erortzen direla ziurtatzen du, hau da, ezin hobea eta beharrezkoa da buruko ariketak egiteko. (Lotutakoa: Pisua igotzeko ohiko galderak astunak entrenatzeko prest dauden hasiberrientzat)

Berrikusle batek idatzi zuen: "Pisua erregulagarriak dira eta oso errazak dira erabiltzeko. Indartsuak eta iraunkorrak dira. Pisuak kendu eta jar ditzakezu oso erraz. Hasiberrientzako pisu-multzo aproposa dira, pisua doitzeko gaitasunengatik. Hauek merkeak dira. eta gimnasioko kide izateko oso alternatiba merkea da. Diru aldetik balio handia dute ".

Erosi ezazu: Lifepro Dumbbell Ezarri Doigarria, $ 200, amazon.com

Erabilera anitzeko onena: Yes4All Dumbbells erregulagarriak

Zure diruaren truke etekin handiena bilatzen ari zaren fitness zalea bazara, dumbbell multzo erregulagarri hau zeruan egindako parekoa da. 40 kilotik 200 kiloko multzotan eskuragarri daude, pisu hauek hainbat eranskinekin bateragarriak dira, kettlebell heldulekua eta barra konektorea barne, gorputzaren goiko entrenamenduetan itsatsita geratuko ez zara. Zure biceps bultzatu nahi duzu? Erabili dumbbell erregulagarriak kizkur batzuk ateratzeko. Bularraren entrenamendu sendo bat behar duzu? Erabili barbell eranskina bularreko prentsetarako eta kettlebell heldulekuak zure flexioetarako. Bota hori sendotu nahi? Erabili kettlebell heldulekuak kettlebell kulunka batzuetarako. Hemen ez dago erantzun okerrik.

"Oso gustuko dut hauekin pisuan malgutasun handia egotea", esan zuen kritikari batek. "Pisuak barbell pisuekin trukagarriak dira, hau da, inoiz espero ez nuen gehigarria. Horrek aldakortasun gehiago eta arrazoi gehiago ematen ditu dumbbells tradizionalen gainean erosteko. Hauen sentsazioa sendoa eta gogorra da. dumbbells pare sendoa. Konektore bat gehi daitekeen hori barra motz bihurtzeko guztiz zoragarria da ".

Erosi ezazu: Yes4Alter erregulagarri guztiak, 60 $, 83 $, amazon.com

Pisu-tarterik onena: C polita Dumbbell Barbell pisu erregulagarria

Pisu sorta zabala nahi baduzu dumbbell multzo batean, bat-bateko aukera hau da bidea. 2,8 kilo eta 4,4 kilo arteko plakak biltzen ditu, muskuluak estutu gabe poliki-poliki pisuarekin lan egin ahal izateko. Hala ere, dumbbell super astuna bilatzen baduzu, ez da hori; dumbbell doigarri bakoitzak 22 kiloko gaina hartzen du, nahiz eta multzoaren konektatzeko barrak 44 kiloko pisua duen barra bihur dezakeen zure squat, deadlift eta sorbalda prentsa behar guztietarako. Baina pisua arazoa ez bada, hauek dira zalantzarik gabe zure etxeko gimnasioa girotuko duten pisu-aukerak, iraunkortasuna eta kolore hori distiratsuak direla eta. (Lotutakoa: Nola ezarri benetan entrenatu nahi duzun etxeko gimnasioa)

"Nire senarrak eta biok erabiltzen ditugu dumbbells hauek", partekatu du bezero batek. "Bi-hiru urtez behin mugitzen den familia militar gisa, zoragarria da dumbbell-sorta oso bat bildu behar ez izatea eta haien jarraipena egitea mugitzean. Nire senarrak eta biok emaitza ikaragarriak ikusi ditugu. pisua aldatu dumbbells, trantsizio leuna polita da. Ez dago beste marka batzuekin izan dezakezun mugimendu gogorrik. "

Erosi ezazu: Nice C erregulagarria Dumbbell Barbell Pisua, $ 110, amazon.com

Onena pisua aldatzeko bizkor egiteko: Flybird erregulagarriak diren haltzak

Abiadura deabruak, kontuan izan zaleen gustuko dun dumbbell doigarri hau. Bost pisu aukerarekin, 25 kiloko gaina, dumbbell honek pisua aldatzen du eskumuturraren kolpe batekin. Besterik gabe, biratu diala nahi duzun pisura, hartu heldulekua bere rack-ean dagoen bitartean, biratu heldulekua eta voilà — prest zaude altxatzeko! Gainera, dumbbell erregulagarriaren plakek blokeo berezia dute, plakak erortzea edo ozen jotzea eragozten baitu entrenamenduetako bops erreprodukzio zerrenda entzutea.

Berrikusle batek esan zuen: "Pena handiko eskasia aprobetxatzen ari zirela pentsatzen nuelako horietako bi dumbbbell pare bat lortzeko nahigabetu nituen. Zein sorpresa polita izan zen zein kalitate handikoak diren ikustea. Aldatzeko errazak dira, txanda bakoitzean trinketa / klik egitearen soinu atsegina ematen dizute. Ez dira Bowflex dumbbells bezalako bolumen handiak, sorbaldan sartzeko oso errazak diren koska batekin. Notch-ak bultzadetarako egonkortzen laguntzen du. Beraz, hauek dira prezioa banaka merezi du!"

Erosi ezazu: Flybird Egokitu Hankak, $ 100, amazon.com

Iraunkorrena: Powerblock erregulagarriak dituzten halterekin

Entrenamendu piztia guztiei deitzea: pisu handiko dumbbells batzuk behar badituzu, gehienak brutalki atera ondoren lurrera erortzea jasan dezaketenak, hauek zuretzat dira. 24 eta 50 kiloko aukeretan eskuragarri dagoen dumbbell multzo erregulagarriak kalitate handiko aleaziozko altzairuzko pisuko plakak erabiltzen ditu eta zahartu ahala higadura saihesteko kutxa itxurako eraikuntza berezia du. Bere helduleku beteak kuxina eskaintzen du dumbbell babesten duen bitartean. Powerblock Adjustable Humbbells-en zaleek kolore kodetutako diseinua eta blokeo azkarreko hautatzaile pinak maite dituzte, berrikusle askok adierazi dutenez, gimnasioetan erabiltzen direnen antzekoak dira.

"Hauek egunero erabiltzen dira gure familian eta besterik gabe maite ditugu", idatzi zuen Amazon bezero batek. "Multzo bakar batek beharko lukeen espaziora trinkotutako zazpi dumbbbell parekoren parekoa izatea izugarria da. Multzo hau erabiltzeko oso erraza iruditzen zaigu; erraza da, azkarra eta pisu kopurua aldatzea erraza da. Produktu bikaina! "

Erosi ezazu: Powerblock Egokitu Hankak, 169 $, 239 $ ziren, amazon.com

Goi-teknologia onena: JaxJox DumbbellConnect

JaxJox dumbbell multzo hau ez da merkea, baina teknologia altuko gaitasunak kontuan hartuta, prezioak merezi du. DumbbellConnect JaxJox aplikazioarekin sinkronizatzen den lehendabiziko dumbbell-multzo digitala, zuzeneko edo eskariaren araberako entrenamenduetan sartu eta denbora errealeko datuak ikusi ahal izango dituzu, zure errepikapenak, multzoak, denbora, batez besteko potentzia, bolumen osoa eta erabiltzen ari zaren pisua. Dumbbell bakoitzak 50 kiloko pisua izan dezake, hau da, 100 kilo arte kizkurtu eta sakatu dezakezu, eta doikuntza digitala ere egin daiteke: pisua 6 kiloko gehikuntzan igotzeko edo jaisteko, sakatu (+) eta (-) botoiak bastidorearen LCD pantailan edo zure telefonoan. (Erlazionatuta: 5 minutuko beso entrenamendu hau pisuekin, edozein ordutegitan sartzen da)

Erosi ezazu:JaxJox DumbbellConnect, $ 449, jaxjox.com

Pisu-jasotzaile esperientziadunentzat onena: Ativafit dumbbell erregulagarria

Igotzaile astunak, entzun: dumbbell hau entrenamendu serio bat emateko prest dago. Dumbbell bakoitza 11 kilotan hasten da eta 5,5 kiloko gehikuntzan handitzen da dumbbell bakoitzeko 71,5 kiloraino. Dumbbell-ak 17 pisu multzo bakarrean konbinatzen ditu eta pisua doitzeko, segurtasun botoia sakatu eta txirrina ezkerraren amaieran txirrina biratu besterik ez duzu egin behar. Gainera, heldulekuak gomazko helduleku erosoa du eta plakek estaldura berezia dute herdoila eta korrosioa saihesteko higadurarekin, beraz, urte batzuk igaro ondoren ez duzu zure etxeko gimnasioa berriro hornitu beharko. Ohar bat: pisuak kilogramotan ageri dira, beraz, baliteke lehenik eta behin zure bihurketa inperialetik metrikoei buruz argitzea. (Lotua: pisuak altxatu aurretik edo ondoren egin behar al zenuke kardio?)

"Merkatuan pisu handiko balio egokienak egokitzen ditu", esan zuen bezero batek. "Konfiantza nazazu ... prezio honengatik eta eraikuntza sendoagatik, ez dut uste inork salatu dezakeenik! Markagailua erraz egokitzen da. Bi eskuak behar ditu horretarako, baina oso bizkorra eta erraza."

Erosi ezazu: Ativafit Dumbbell erregulagarria, $ 286, amazon.com

Konpakturik onena: C pisu erregulagarria duten pisu bikotea

11 kiloko pisu hauek aukera trinkoa eta aurrekontua errespetatzen dute intentsitate txikiagoko indarraren entrenamendurako edo entrenamendu ekipamendua neurrigabe eta urrunetik mantendu nahi dutenentzat. Erabil daitekeen multzo honetako dumbreak 2,2 kilotan hasten dira eta 11 kilokoak dira bakoitza, muturra tapa desblokeatuz eta dumbbell barruan barra haztatuak gehituz. Oro har, bi dumbbellekin 22 kilo altxatu ditzakezu. Hauek merkatuan dauden beste batzuk bezain astunak ez diren arren, oraindik ere nahikoak dira zure gorputza tonifikatzeko eta indartzeko eta benetan hobeak dira pisu baxutik moderatua gomendatzen duten zenbait ariketatarako. Zer esanik ez, beste dumbbell multzo gehienen prezioaren zati batean sartzen dira eta super eramangarriak dira.

Berrikusle batek honakoa adierazi zuen: "Diseinuari esker pisuak handitzea/murriztea oso erraza da. Oso pozik nago. PITA bat doitzeko beste pisu erregulagarri batzuk erabili ditut, kentzeko zailak diren klipak eta abar zeudelako. Maite dut. goiko aldea bihurritu, metalezko barratxoak atera (edo sartu) ditudala eta pisu desberdinak erostea baino kostu eraginkorragoa ".

Erosi ezazu: Nice C dumbbell pisu pare erregulagarria, 30 $-tik aurrera, amazon.com

Onena tarteko pisu-altxatzaileentzat: Soges Hankbell erregulagarria bikotea

Guztira, 66 kiloko beroak dira, dumbbell erregulagarri hauek aproposak dira erdi-jasotzaileentzat. Multzoak 4,4 kiloko lau plater eta 5,5 kiloko zortzi plaka ditu, burdina eta harea nahastuta egina, zure pisua erraz handitzeko. Biela bat ere jasoko duzu zure dumbbbellak barra bakarrean bihurtzeko, powerlifting-ean errazteko. Ezaugarri nabarmena, ordea, plaken forma oktogonala da, eta horrek dumbbells zure entrenamendu-eremutik urruntzea saihesten du - eta zure egurrezko zoruak urratzea - ​​lurrean eserita daudenean. Zure jabeak aldez aurretik eskertzen dizu.

"Trinkoak dira", esan du dendari batek. "Oso pisu politak, ez duzu kezkatu behar oktogonoaren formarekin urruntzen ari direlako. Dumbbells nire eskuetan oso ondo moldatzen dira eta esku handiak ditut.Bi dumbbbellak elkartzen dituen mahukak bikain funtzionatzen du eta dena estu jarraitzen du ".

Erosi ezazu: Soges Humbbell Pair erregulagarria, 80 $, 160 $ ​​zen, amazon.com

Aurrekontu onena: Sunny Health & Fitness Humbbell Set

Sunny Health & Fitness-en multzo merke honek kalitatezko dumbbellek ez dutela beti bankua hautsi behar duten froga da. 42 dolarren truke, fitness zaleei 35 kiloko bi dumbbell kargagarri ematen zaizkie, pisu ezberdinetan 12 plaka trukagarri dituztenak: 1,5 kilo, 2,5. kilo eta 5 kilo - pertsonalizatu ahal izateko zure erosotasun maila eta entrenamendu helburuekin bat etor daitezen. Gainera, helduleku ergonomikoa dute, eskuen kurba naturalera inguratzen duena irristaketak eta ondoeza ekiditeko. Izarrak blokeatzeko lepoko bitxiek eta binilozko estaldura iraunkorrek urte askotan etxeko gimnasioko oinarrizko elementuak izango direla bermatzen dute.

"Garestiak ez diren pisuak bilatzen ari bazara, horiek dira zalantzarik gabe", bezero baten bost izarreko iritziaren arabera. "Erraza elkartzen dira, eta ondo eusten diezu. Maite dut zenbat tamaina desberdin zetozen berarekin. Ondo eginak daude eta hondarrez beteta daude, eta hori gustatzen zait. Erosketa bikaina eta [diruaren] balioa".

Erosi ezazu: Sunny Health & Fitness Dumbbell Set, $ 42, $ 50 zen, amazon.com

Berrikuspena