Pandemia batean haurdun egotearen abantaila harrigarriak

Alai

• Ez nuen sabela ezkutatu beharrik izan
• Inork ez du nire jokabidea bigarren aldiz asmatzen
• Nire etxean botaka egin nezake (mila esker)
• Lo eta asteguneko loak benetan gerta daitezke
• Ez da amatasun arropa garestirik behar
• Sentitzen dudan nahaspila beroa dirudi
• Medikuaren bisita azkarragoak
• Lan bidaiarik ez!
• Ez da sabelik ukitzen edo gorputz iruzkinik egiten
• Eskatu gabeko gurasoentzako aholku gutxiago
• Ez dago nahi gabeko etxeko lagunik erditze ondoren
• $ Avings !!
• Semearekin denbora gehiago lortzea gure familia hazi aurretik

Ez ditut arazoak gutxietsi nahi - ugari daude. Baina alde argia begiratzeak haurdunaldi pandemiko baten ustekabeko abantaila batzuk ekarri zizkidan.

Emakume itxaropentsuen moduan, nahiko argi nuen nire haurdunaldia nola joan nahi nuen. Konplikaziorik ez, goizeko gutxieneko gaixotasuna, ekaitzaren aurretik lo duina eta agian noizean behin pedikura bat. Sinetsi edo ez, ikuspegi horrek ez zuen pandemiarik hartzen.

Gure herrialdea blokeatuta zegoela jakitera eman zenetik, kezkatuta lehertu ziren sare sozialetako nire ama talde guztiak. Eta arrazoiz.

New York-ek gauzak hasi zituen, bazkideei erditze-gelan amak sartzeko baimena eman gabe, eta hori irauli zenean ere, ospitale gehienak erditze-bikoteak batera mugatzen zituzten eta erditze ordu batzuk igaro ondoren etxera bidaltzen zituzten.

Aurretik bigarren aldiz egin duen ama gisa, benetan nire doula eta senarraren bikotearekin kontatzen ari nintzen berriro lanetik ateratzeko. Jaiotza zail batetik errekuperatu behar izateak ia ezin nuen ulertu gauean nire senarra alboan nuen ospitaleko gela partekatu batean oihuka ari zen haurtxo bati aurre egiten nionean.

Gurasoek biloba berria noiz ikusiko zutenaren kezka ere sortu zen edo jaio osteko asteetan nire 2 urteko semearekin laguntzeko makurtzeko segurtasuna.

Haurdunaldia amatasuneko argazkiz eta buletinez betetako denbora zirraragarria dela suposatzen duen arren, gure haurtxoak tamainarekin alderatzen duen fruitua zein den gogorarazten digu, batzuetan kezkaz arduratu naiz, ahazten zait noiz helduko naizen.

Aurrerantzean ziurgabetasun asteetan sakontzen eta muskulatzen laguntzeko, ahalegin gehigarria egin dut deitzen diogun esperientzia bitxi honen abantaila harrigarriak bilatzeko. haurdunaldi pandemikoa.

Ez nuen sabela ezkutatu beharrik izan

Badakizu zer izan zen benetan polita? Nire lehen hiruhilekoan (azkar) hazten (munduan (ados, nire etxea besterik ez da) utzi ahal izatea, Spanx-era estutu edo jertse lausengabeen azpian ezkutatzeko beharra sentitu gabe, haurrari munduari kontatzeko prest egon arte bidean.

Nire lehen haurdunaldian ez bezala, lehen hiruhilekoan nire gorputza hazten ari zelarik arropa erosoa izan nuen, eta ez kezkatu jendeak apustu sekretuak egiten hasiko ote zen pizza espero nuen edo pizza gehiegi jaten nuen.

Inork ez du nire jokabidea bigarren aldiz asmatzen

Badakizu zer gogaikarria den orokorrean lantokian eta lehen hiruhilekoan? Etengabe aitzakiak topatu behar izatea zergatik ez duzun lankide baten promozioa txigortzen edo sushi dastatzen lanerako festetara eta funtzioetara gonbidatzen zaituztenean.

Esan nahi dut, ez zure ardo gogokoena hartzea edo benetan gustatuko litzaizukeen bigarren kafe hartara joatea haurdunaldiko borroka da berez, gutxienez COVID-19 Bizitzan. Ez dut tentazioz inguratuta egon beharrik (eta gezurra esatera behartua) lagun edo lankideen inguruan nagoen bakoitzean haurdunaldia itxita edukitzeko.

Nire etxean botaka egin nezake (mila esker)

A, goizeko gaixotasuna ... Esperientzia nahikoa deserosoa da hori are larriagoa da zure kabinete mahaian gertatzen denean.

Hainbat aldiz soilik "janari intoxikazioak" faltsutu ditzakezu, beraz, polita izan da nire portzelanazko tronutik gertu egotea sintomak pasa arte.

Lo eta asteguneko loak benetan gerta daitezke

Ez dakit etxetik lan egiteko eta gurasoentzako txikitako malabareak diren, edo haurdunaldiaren nekea normala den, baina badirudi ezin dudala lo egin. Benetan, 9 ordu sendoak izaten ari naiz oraindik ere funtsean afalostean funtzionatzen ez duen alferra.

Nire gorputzak gizakia hazteko aparteko orduak egiten dituela, ezin dut esan etxean "ordu malguagoak" lantzeko ideiarekin goizeko 5ak birako klasea edo ordubeteko joan-etorriak egiteko alarma goiztiarrik piztu gabe.

Ez da amatasun arropa garestirik behar

Track prakak? Egiaztatu. Ezkongabearen kamisetak? Egiaztatu. Zapatilak? Egiaztapen bikoitza. Etxetik lan egiteko uniforme berria aurkezten.

Larriki, hala ere, nire lehen haurdunaldian dirutza txiki bat gastatu nuen soineko, praka eta alkandora atseginetan. Baina koarentenan, gaueko aisialdietatik eguneko aisialdira joan naiteke eta inor ez da jakintsuagoa izango.

Gainera, ez ditut hankako hanka minez estutu behar bulegorako egokitutako zapata politetan. BAI !!

Sentitzen dudan nahaspila beroa dirudi

Ez dakit non dagoen haurdunaldiaren distira mistiko hori jendeak erreferentzia egiten jarraitzen duen, baina haur honek zalantzarik gabe nire aurpegia piztu du eta hilabete baino gehiago daramat ezkutagailuarekin estaltzen.

Era berean, ilea astean behin garbitzen da (bideokonferentzia dei baten aurretik, noski) eta nire sustraiek ombre-chic baino itxura handiagoa dute.

Eta nire iltzeak? Ai mutikoa. Gomazko gomazko garestia lortzearen akatsa egin nuen blokeoaren aurreko astean, eta funtsean erabaki nuen harrizko hatz puntak eta larruazaleko kutikulak astintzea.

Pre-COVID, nahigabetuta egongo nintzateke, baina ondo sentitzen naiz sentitzen dudan bezain traketsa izatearen luxua izateagatik.

Medikuaren bisita azkarragoak

Nire lehen haurdunaldian, askotan hitzordua hartu eta 2 ordura arte itxaron nuen obstetrikaria ikusteko. Orain? Dena minuturaino egoten da, eseri eta handik gutxira (fisikoki / sozialki distantzia dagoen itxaron gelan) ikusi ahal izateko. BONUS.

Lan bidaiarik ez!

Ema dezagun gauza bat: asteak behar izan nituen nire familiaren Kaliforniako bidaia eguzkitsua martxoaren erdialdean galtzeko, beraz, bidaiatzea oso gustuko dut. Lanerako baina? Pase gogorra.

Ez dago ezer dibertigarririk egun bakarrean bi aldiz hegan egitea familiarik edo lagunik gabe, lana egiteko nonbait (nekatuta) lehorreratzeko. Eta hori ez da haurdun dauden hegaldiekin batera sortzen den hantura eta deshidratazioa ere kontuan hartzen. Ados nago laneko betebehar horiek behin betiko atzeratu behar izatearekin.

Ez da sabelik ukitzen edo gorputz iruzkinik egiten

Nahiz eta haurdunaldiaren itxaropena, normala eta harrigarria izan, gorputza hain azkar aldatzen ikustea deserosoa izan daiteke, eta antsietatea ere eragin dezake emakume askorentzat.

Tabu eta zakarkeria izango litzateke emakumearen pisua gehitzeari buruzko iruzkinak egitea - ez dio axola benetan urdaila laztantzea - ​​bizitzako beste edozein unetan, haurdunaldian, arrazoiren batengatik, jendeak egiten duena besterik ez da!

Nahiz eta iruzkinak zentzuzkoak diren eta sabeleko haginkadak ustez maitagarriak direnean, norberaren kontzientzia duen AF sentiaraz dezakete.

Ez dut uste konturatu nintzenik jendeak nire gorputz hazkundeari buruz zenbat aldiz iruzkin egingo zuen bizitza errealeko jendea ikusteari utzi arte, eta FaceTime edo Zoom angeluak bularretik behera ebaki ninduenean, jendeak ez zuen ekarri.

Zeinen polita den jendeak gorputzarekin kontrolatzen ez izatea aukera guztietan eta hitz egiten dugunean nire aurpegiari - ez nire sabelari begiratzea!

Eskatu gabeko gurasoentzako aholku gutxiago

Ados, ziur, zure amaginarreba eta ama zalantzarik gabe oraindik esango dizut zergatik bularra eman duten, drogarik gabeko lana edo FaceTime-ren bidez haurra nola uxatu. Baina zenbat eta aurrez aurreko gizakien arteko elkarrekintza gutxiago izan, orduan eta denbora gutxiago dago jaio gabeko haurrari buruz nahi ez diren hizketarako.

Ezkutuan sartu bezain pronto, "Oh, hau neska izatea espero dut!" edo "Zure semea eguneko zainketetan ondo sozializatuta dagoela ziurtatu behar duzu haurra bi etorri aurretik!" Orain, lankideekin, senideekin edo lagunekin ia elkarreragiteko ditugun une bakanak benetakoak dira zilegi gaiak (adibidez, jaio gabeko haurraren sexua ez).

Haurdun edo ez, denok ados al gaude hitzaldi txikiagoak COVID Life-ren abantaila nagusia direla?

Ez dago nahi gabeko etxeko lagunik erditze ondoren

Noski, bigarren edo hirugarren aldiz guraso garenontzat, gure haur txikiak eta adineko haurrak entretenitzeko jendea ez edukitzea pentsamendu erabatekoa da. Baina isolamendu sozialean zilarrezko estaldurarik baldin badago, aitzakia legitimo bat duzula ongi etorriak ez diren bisitariak muturreko minimoak izateko.

Bisitari batzuek jaioberrien bisitetan esan gabeko arauak ezagutzen dituzten bitartean (adibidez, janaria ekarri, 30 minutu edo gutxiago, garbitu eskuak eta ez ukitu haurra zuk esan dezakezun behintzat), beste batzuek arrastorik ez dute eta lan asko izaten amaitzen dute entretenitzeko.

Bisitariak hartzeko presiorik gabe, zure txikiarekin lotzeko denbora gehiago lortuko duzu, siesta egiteko edo atseden hartzeko denbora gehiago, janzteko, dutxatzeko edo zure "aurpegi zoriontsua" jartzeko betebehar gutxiago eta bularra emateko arinagoa izan dezakezu. esperientzia (zure planetan badago).

$ Avings !!

Beraz, lehenik eta behin, aitortzen dut nire pribilegio izugarria oraindik ere lana edukitzeko, munduko beste hainbeste ez dutenean. Ez dago aurrekontu estrategiarik parekiderik ez duten oraintxe nire kide askok jasaten duten galera izugarriarekin.

Baina positiboan soilik zentratzen saiatzen ari bagara, nik dute dirua aurreztu zuen berrogeialdian, familiako diru sarreren galera batzuen eta beste seme-alaba bat izatearen gastuen aurka erabil daitekeena.

Amatasun arropa, jaio aurreko masajeak, nire aseguruak estaltzen ez duen zoru pelbikoaren terapia, nire ohiko "edertasun" erregimena ahaztu gabe - hori guztia ehunka dolar gehitzen dira hilero.

Janariaren fakturak gora dauden bitartean, janariaren gastu orokorra izugarri jaitsi da, izan ere, ez ditut bezeroak entretenitu, asteburuko bazkaltzera atera edo nire senarrari larunbat gauean gorri botila markatua agintzen ikusi nuen.

Berriro ere, gastu fribolo horiek dira erabat ez da nahikoa lanetik ateratako familien galera ekonomikoak gainditzeko, baina lasaitzen dut lagungarriak izan daitezkeen gauza txikiekin fantasiatzea.

Semearekin denbora gehiago lortzea gure familia hazi aurretik

Esan behar dizut, egun osoan etxean egotea eguneko zainketarik, laneko lagunik, jolaserako datarik edo programarik gabe guztiok erronka handia izan dela guretzat (nire semea, barne), amarekin denbora gehigarria dela uste dut eta aitak hazten lagundu dio.

Giltzapean jarri ginenetik, nire semearen hiztegia lehertu egin da eta bere independentziak benetan harritu nau. Halaber, oso polita izan da denbora gehigarri hori nire hiru urteko familia txikiarekin maitatzea lau laguneko familia okupatu batera igaro baino lehen.

Gauza bera esan liteke lehen aldiz nire ama lagunekin. Baliteke bikotearekin jatetxeko zita galtzea gerta zaitezkeen, baina berrogeialdiak ziurrenik zerbait eman badizu, kalitate handiagoa da banan-banan zure familia unitate txikiarekin.

Entzun, litekeena da COVID-19ren efektu garbia emakume itxaropentsuetan ez izatea hain distiratsua. Haurdunaldia jada bereziki sentikorra da antsietatea, depresioa, ziurgabetasuna, tentsio ekonomikoa, harreman probak eta nekea, eta ezin dut esan ez hau guztiarekin eta gehiagorekin borrokan. Normala eta baliozkoa da triste sentitzea hori izan zaigun esku bidegabea dela eta, beraz, ez nuke inoiz esperientzia hori gutxitu nahi.

Baina konturatu naiz hori dela pixka bat gure errealitate (zorigaitza) hori, eta hormona amorratuak erronka bihurtzen duten bitartean, (batzuetan) pentsamenduak nora zuzendu ditzakegun aukeratu dezakegu. Hemen nago saiatzen zaila da egunero itxaropen apur bat aprobetxatzea eta nire energia egoera hau apur bat argiagoa bihurtzen duten gauza txikietara bideratzea.

Haurdunaldian borrokan ari bazara, berrogeian jarri edo ez, egunero poz pixka bat aurkitzeko, hitz egin zure osasun-hornitzaileari laguntza (birtuala) lortzeko.

Abbey Sharp dietista erregistratua da, telebistako eta irratiko pertsonaia, janari blogaria eta Abbey's Kitchen Inc. enpresaren sortzailea. Mindful Glow Cookbook, dietarik gabeko sukaldaritza liburua, emakumeak elikagaiekin duten harremana suspertzen laguntzeko diseinatuta. Duela gutxi, gurasoen Facebook taldea sortu zuen, Millennial Mom's Guide to Mindful Meal Planning.