Erromero tea osasunerako onurak eta nola egin

Alai

• 1. Digestioa hobetzen du
• 2. Antibiotiko natural bikaina da
• 3. Diuretiko bikaina da
• 4. Buruko nekeari aurre egin
• 5. Gibelaren osasuna babesten du
• 6. Laguntza diabetesa kontrolatzen
• 7. Hanturari aurre egin
• 8. Zirkulazioa hobetzen du
• 9. Minbiziari aurre egiten laguntzen du
• 10. Ilea hazten lagun dezake
• Erromero tea nola egin
• Noiz arte hartzen duzu tea?
• Hobe da hosto lehorrak edo freskoak erabiltzea?
• Posible al da erromero tea kanelarekin prestatzea?
• Bigarren mailako efektu posibleak
• Kontraindikazioak eta zainketa

Erromero tea zaporea, usaina eta osasunarentzat onuragarriak dira, hala nola digestioa hobetzea, buruko mina arintzea eta maiz nekatzeari aurre egitea, baita ilearen hazkundea sustatzea ere.

Izen zientifikoa duen landare hauRosmarinus officinalis, aberatsa da konposatu flavonoideetan, terpenoetan eta propietate antioxidatzaileak ematen dituzten azido fenolikoetan. Gainera, erromeroa antiseptikoa, depuratiboa, antiespasmodikoa, antibiotikoa eta diuretikoa da.

Erromero tearen onura nagusiak hauek dira:

1. Digestioa hobetzen du

Erromero tea bazkaldu edo afaldu ondoren hartu daiteke, digestio prozesua hobetzeko baliagarria izanik, azidotasunaren eta gehiegizko gasaren aurka borrokatzen laguntzen baitu. Horrela, sabeleko distentsioa eta goserik eza murrizten ditu.

2. Antibiotiko natural bikaina da

Bere propietate sendagarriak direla eta, erromeroak ekintza antibiotikoa du, eraginkorragoa baita bakterioen aurka Escherichia coli, Salmonella typhi, Salmonella enterica eta Shigella sonnei, normalean gernu-bideen infekzioarekin, botaka eta beherakoarekin erlazionatuta daudenak.

Hala ere, garrantzitsua da medikuak adierazitako botiken erabilera ez baztertzea, nahiz eta azkarrago sendatzeko modu bikaina izan.

3. Diuretiko bikaina da

Erromero tea diuretiko natural bikaina da eta dietetan erabil daiteke pisua murrizteko eta gorputzeko fluidoen atxikipenari aurre egiteko. Te honek gernuaren ekoizpena areagotzen du gorputzak pilatutako fluidoak eta toxinak ezabatzeko estimulatuz, osasuna hobetuz.

4. Buruko nekeari aurre egin

Hainbat ikerketek frogatu dute erromeroak garuneko funtzionamendurako dituen onurak eta, beraz, aukera bikaina da estres aldi batzuetarako, hala nola probak egin aurretik edo lan bileren aurretik edo ondoren, adibidez.

Gainera, erromeroaren propietateek Alzheimerraren aurkako borrokan ere eragina izan dezakete, memoria galtzea ekidinez. Hala ere, ikerketa gehiago egin behar dira Alzheimerraren aurkako drogak ekoizteko erromeroa erabiltzeko.

5. Gibelaren osasuna babesten du

Erromeroak gibelaren funtzionamendua hobetuz eta edari alkoholdunak edan edo gehiegi jan ondoren sortzen diren buruko mina murriztuz funtziona dezake, batez ere gantz asko duten jakiak.

Hala ere, erromero tea ez da gibeleko gaixotasunen kasuan kontsumitu beharrik medikuak agindu gabe, izan ere, gibelean babes efektua izan arren, oraindik ez dakigu tea honek gaixotasun horien aurka duen eraginkortasuna.

6. Laguntza diabetesa kontrolatzen

Erromero tea diabetea kontrolpean mantentzen laguntzen du, glukosa jaitsi eta intsulina areagotzen baitu. Te hori kontsumitzeak ez ditu medikuak adierazitako botikak erabiltzeak eta dieta egokia egiteak ordezkatzen, eta tratamendu mediko eta nutrizionalaren osagarri gisa hartu behar da.

7. Hanturari aurre egin

Erromero te kontsumoa ere bikaina da hanturari aurre egiteko eta mina, hantura eta gaixotasunak arintzeko. Beraz, belauneko hantura, tendinitisa eta baita gastritisa ere borrokatzen lagun dezake, hau da, urdaileko hantura.

8. Zirkulazioa hobetzen du

Erromeroak plaketen aurkako efektua du eta, beraz, oso erabilgarria da zirkulazio arazoak dituztenentzat edo egun batzuetan atseden hartu behar dutenentzat, zirkulazioa hobetzen baitu eta zirkulazioa oztopatu dezaketen tronboiak sortzea eragozten baitu. Hori dela eta, gomendioetako bat da ebakuntza egin ondoren tea kontsumitzea, adibidez.

9. Minbiziari aurre egiten laguntzen du

Zenbait animalietan egindako ikerketek adierazi dute erromeroa tumore zelulen garapena gutxitzeko gai dela bere ekintza antioxidatzailea dela eta. Hala ere, ikerketa gehiago egin behar dira landare hori minbizia sendatzeko produktuetan nola erabil daitekeen zehazteko.

10. Ilea hazten lagun dezake

Honetaz guztiaz gain, azukrerik gabeko erromero tea zure ilea garbitzeko erabil daiteke, ilea indartzen duelako, gehiegizko koipeztasunari aurre egiten diolako eta kaskari aurre egiten diolako. Gainera, ilearen hazkundea errazten du, buruko azalaren zirkulazioa hobetzen duelako.

Erromero tea nola egin

Osagaiak

• 5 g erromero hosto lehorrak;
• 150 ml ur irakinetan.

Prestaketa

Gehitu erromeroa ur irakinetan eta utzi 5 edo 10 minutuz, ondo estalita. Iragazi, utzi berotzen eta hartu, gozotu gabe, egunean 3 edo 4 aldiz.

Erromeroa te moduan erabiltzeaz gain, janaria ontzeko belar aromatiko gisa erabil daiteke eta lehorrean, olioan edo freskoan dago eskuragarri. Olio funtsezkoa batez ere bainuko ura gehitzeko edo leku mingarrietan masajea egiteko erabiltzen da.

Noiz arte hartzen duzu tea?

Ez dago denbora hartzeko tartea, hala ere, belarrek 3 hilabete inguru edatea gomendatzen dute, eta 1 hilabetez gelditu behar dute.

Hobe da hosto lehorrak edo freskoak erabiltzea?

Hobe da hosto freskoak erabiltzea, potentzial terapeutikoa batez ere erromero olio esentzialean aurki baitaiteke, hosto freskoetan kontzentrazioa handiagoa baita hosto lehorrean baino.

Posible al da erromero tea kanelarekin prestatzea?

Bai, ez dago kontraindikaziorik kanela erromeroarekin batera tea prestatzeko. Horretarako, gehitu kanela makila 1 te errezeta originalari.

Bigarren mailako efektu posibleak

Erromero tea nahiko segurutzat jotzen da, hala ere, gehiegi kontsumitzen denean goragaleak eta botaka sor ditzake.

Olio esentzialaren kasuan, ez da larruazalean zuzenean aplikatu behar, zauri irekietan ez erabiltzeaz gain narritadura sor baitezake. Horrez gain, epilepsia krisiak eragin ditzake epilepsia duten pertsonengan.

Hipertentsio arteriala duten eta botikak hartzen dituzten pertsonen kasuan, erromero teek hipotentsioa sor dezakete, diuretikoak hartzen dituztenen kasuan, elektrolitoetan desoreka egon daiteke.

Kontraindikazioak eta zainketa

Erromero tea ez da haurdunaldian, edoskitzaroan eta 5 urte baino gutxiagoko umeetan kontsumitu behar. Gibeleko gaixotasuna duten pertsonek ere ez lukete te hori kontsumitu behar, behazunaren irteera sustatzen baitu, sintomak eta gaixotasuna larriagotu baitaiteke.

Gainera, botika batzuekin elkarreragina izan daiteke, hala nola antikoagulatzaileekin, diuretikoekin, litioarekin eta odolaren presioa erregulatzeko botikekin, eta, beraz, pertsonak botika hauetakoren bat erabiltzen ari bada, garrantzitsua da tea hartu aurretik zure medikuari kontsultatzea. Erromeroa.

Zenbait ikerketen arabera, erromero olioak, te horretan ere badaude, epilepsia duten pertsonengan krisiak sor ditzake eta, beraz, kontuz erabili behar da eta sendagile edo belar sendagile baten gidaritzapean.