Guabirobaren abantailak

Alai

• Gernu infekziorako Guabiroba tea
• Nutrizio informazioa

Guabiroba, gabiroba edo guabiroba-do-campo izenarekin ere ezaguna, zapore gozo eta leuna duen fruta da, guayaren familia berekoa, eta batez ere Goiás-en aurkitzen da, kolesterola murrizteko dituen efektuengatik ezaguna baita.

Onura horiek batez ere guabiroba zuntzetan aberatsa da eta kaloria gutxi ditu, eta horrek odoleko azukrea eta kolesterola kontrolatzen laguntzen du. Gainera, fruitu honek honelako onurak dakartza:

1. Idorreriari eta beherakoari aurre egin, zuntzez eta urez aberatsa denez;
2. Anemia prebenitu, burdina duelako;
3. Gaixotasunak prebenitu hala nola, gripea, aterosklerosia eta minbizia, antioxidatzaile ugari duelako, hala nola C bitamina eta konposatu fenolikoak;
4. Aldartea handitu eta gorputzaren energia ekoiztea, B bitaminak baititu;
5. Osteoporosia prebenitu, kaltzio ugari duelako;
6. Pisua galtzen lagundu, ura eta zuntz edukiarengatik asetasun handiagoa emateagatik.

Herri medikuntzan, guabirobak gernu-infekzioaren eta maskuriko arazoen sintomak murrizten laguntzen du, beherakoa borrokatzeaz gain.

Gernu infekziorako Guabiroba tea

Guabiroba tea oso erabilia da gernu eta maskuri infekzioei aurre egiteko, eta 500 g ur bakoitzeko 30 g hosto eta frutaren azalen proportzioan egiten da. Ura irakiten jarri, sua itzali eta hostoak eta azalak gehitu beharko genituzke, zartagina 10 minutu inguru itota.

Tea azukrea gehitu gabe hartu behar da, eta gomendioa egunean 2 edalontzi da. Ikusi gernu-traktuko infekzioari ere aurre egiten dioten beste te batzuk.

Nutrizio informazioa

Hurrengo taulan 200 g inguru pisatzen duen guabiroba 1aren nutrizio informazioa ematen da.

Guabiroba freskoan edo zuku, bitamina moduan kontsumitu daiteke eta izozkia eta postreak bezalako errezetei gehitu.