Idazle: Ellen Moore
Sorkuntza Data: 20 Urtarril 2021
Eguneratze Data: 3 Uztail 2025
Anonim
Tabata Kettlebell Workout: Strength Training for Fat Loss (w/ Inger Houghton)
Bidetsio: Tabata Kettlebell Workout: Strength Training for Fat Loss (w/ Inger Houghton)

Alai

Ordu erdi baino gutxiago behar duzu lan egiteko, kardio edo indar entrenamendua aukeratzen al duzu? Ez dago alderdirik hartu beharrik, plan honi esker Alex Isaly, entrenatzaile nagusia KettleWorX 8 asteko bilakaera azkarra DVD multzoa. Taupada-maiztasuneko tarteak kettlebell mugimenduekin konbinatzen ditu minutuko 20 kaloria arte lehertzeko (serio!) Muskuluak zizelkatzen dituzunean. Orbal itxurako pisua lortzeko beste arrazoi bat: "Entrenamendu mota hau da V02 max edo fitness kardiobaskularreko maila areagotzen duela frogatutako erresistentzia ariketa modu bakarra", dio Isalyk.

Jarri ekin orain eta egin klik hemen beheko ariketen argibideak irakurtzeko, zortzi irudia barne. Egin klik beheko planoan erreferentzia erraza izateko inprimatzeko.


Berrikuspena

Iragarkia

Artikulu Berriak

Normala al da aldi bat galtzea?
Bizimode

Normala al da aldi bat galtzea?

Gomendioa lortzea baino okerragoa den gauza bakarra da. Ant ietatea, haurdunaldiko proba bat egiteko drogeriara bidaia eta proba negatiboa itzultzean ortzen den naha mena kalanbre ka uak baino okerrag...
Nola erabili zure Google Home edo Alexa berria zure osasun-helburuei eusteko
Bizimode

Nola erabili zure Google Home edo Alexa berria zure osasun-helburuei eusteko

Amazon-ek Alexa gaitutako Echo gailuen jabe harroa bazara edo Google Home edo Google Home Max-en, ahot bidez aktibatutako bozgorailu berriari etekin handiena nola atera alarma ezartzeaz galdetuko zaiz...