Bell Curves: Interval Kettlebell Workout
Idazle:
Ellen Moore
Sorkuntza Data:
20 Urtarril 2021
Eguneratze Data:
1 Apiril 2025
Alai
Ordu erdi baino gutxiago behar duzu lan egiteko, kardio edo indar entrenamendua aukeratzen al duzu? Ez dago alderdirik hartu beharrik, plan honi esker Alex Isaly, entrenatzaile nagusia KettleWorX 8 asteko bilakaera azkarra DVD multzoa. Taupada-maiztasuneko tarteak kettlebell mugimenduekin konbinatzen ditu minutuko 20 kaloria arte lehertzeko (serio!) Muskuluak zizelkatzen dituzunean. Orbal itxurako pisua lortzeko beste arrazoi bat: "Entrenamendu mota hau da V02 max edo fitness kardiobaskularreko maila areagotzen duela frogatutako erresistentzia ariketa modu bakarra", dio Isalyk.
Jarri ekin orain eta egin klik hemen beheko ariketen argibideak irakurtzeko, zortzi irudia barne. Egin klik beheko planoan erreferentzia erraza izateko inprimatzeko.
Berrikuspena
IragarkiaMezu Berriak
Gantzak erretzeko entrenamendu iraunkorra eraikitzen laguntzeko
Txirrindularitzaren hurrengo gauza nagu ia hemen da: gaur egun, Equinoxek pin kla e orta berria jarri du abian, "The Pur uit: Burn" eta "The Pur uit: Build", New York eta Lo Angele...
Kim Kardashian-ek 2019an bere Meta Gala soinekoa tortura zela esan zuen
2019ko Met Gala-n Kim Karda hian-en Thierry Mugler oineko o pet uak AF mingarria iruditu zitzaizunean, ez zinen oker. Berriki egindako elkarrizketa batean W J. Aldizkaria, errealitate izarrak aurtengo...