Aurretik eta ondorengo argazkiak jendea pisua galtzera bultzatzen duen gauza nagusia dira

Alai

• Berrikuspena

Ez da sekretua sare sozialak modu egokian erabiltzen direnean pisua galtzeko tresna izan daitezkeela. Orain, Slimming World-ek (Erresuma Batuan oinarritutako pisua galtzeko erakundea AEBetan ere eskuragarri dagoen) inkesta berri bati esker dakigu. nola motibagarria izan daiteke.

Slimming World-ek pisua galtzen saiatu diren 2.000 emakumeri inkesta egin die eta ehuneko 70ek uste dute sare sozialek beren bidaian inspiratu dituztela, entrenamenduko bideoak ikustean, gorputzak eraldatu dituzten beste pertsona batzuengan edo motibazioarekin partekatzen duten fitness eragileei jarraituz. inspirazio aholkuak egunero. (Lotuta: Pisua galtzeko sare sozialak erabiltzeko modurik onena)

Emakume hauen inspirazio iturri nagusia, ordea, aurretik eta ondoren edo eraldaketa-argazkiak izan ziren: inkestatutako emakumeen % 91k esan zuen eraldaketa-argazkiek horretaz jabetzen lagundu ziela. da beren helburuetara iristea posible, ez du axola nola urrunak diruditen.

Sare sozialetako fitness joera handienek aurkikuntza baieztatu besterik ez dute egin. Har dezagun Kayla Itsinesen Bikini Body Guide programa adibidez: orain mundu mailan ezaguna den entrenamendu fenomenoa birikoa bihurtu zen jarraitzaileen eraldaketa argazkiei esker.

"Jendeak eraldaketak maite ditu", aurretik esan zigun Itsinesek "Kayla Itsines-ek jendeak eraldaketa argazkiei buruz # 1 gauza partekatzen du." "Uste dut denek egiten dutela: makillaje eraldaketa ona edo moda eraldaketa, edo fitness-a dela. Jendeak eraldaketa bat igotzen duen arrazoia, pisu galera, pisua igotzea, droga-mendekotasuna soilera, istorio bat kontatzea da. erakutsi bere istorioa nonbait norbaitek harekin erlazionatuko duela espero dezazun ... Errespetua eta errukia izatea eragiten du ".

Baina sare sozialetako gauza guztiekin gertatzen den moduan, aurretik eta ondorengo irudiak gatz ale batekin hartu behar dira. Ikusten duzun guztia ez da 100% erreala, eta horregatik emakume andana batek sare sozialen eragina erabiltzen ari da argazkiak nola iruzurrak izan daitezkeen frogatzeko. Seguruenik, irudi dramatikoak argiztapen, jarrera eta, batzuetan, photoshop perfektuaren ondorio dira. Edonorentzat, ordea, errealitatea dirudi. Irudi horiek inspiratu eta motibatu dezaketen arren, itxaropen ez-errealistak ere aurkeztu eta bultzatu ditzakete.

Horregatik, gorputz-eragile positiboak Instagramen argazki "erreala" gehiago partekatzen ari dira. Hartu Anna Victoria entrenatzailea, adibidez, bi minutuko bere eraldaketaren argazkiak partekatu zituena, zutik sabeleko biribilketara edo zure abdominalak 30 segundotan nola eraldatu ditzakezun erakutsi zuen emakume hau. Beste emakume batzuek ezohiko eraldaketako argazkiak argitaratzen dituzte, pisua nola hartu duten eta osasuntsuago bihurtu diren erakusteko, dela giharrak irabazita edo elikadura nahastea gaindituta. (Tartean Iskra Lawrence, #boycottthebefore mugimenduarekin bat egin zuena, aurretik eta ondoren lehiakorrak izan daitezen saihesteko).

Aurretik eta ondorengo argazkiak beti diruditenak ez diren arren, Slimming World inkestak sare sozialen beste abantaila eztabaidaezina aurkitu du pisua galtzeko bidaian dauden pertsonentzat: komunitate positiboa. Izan ere, inkestatutako emakumeen% 87k esan du bidaia bera egiten ari den emakume talde bateko kide izateak kontuak izaten laguntzen diela, pisua galtzeko helburuekin jarraitzen duten bitartean, laguntza sistema sendo batek bide luzea egin dezakeela frogatuz. (Froga gehiago behar dituzu? Begiratu gure Goal Crushers Facebook orrialdea, beren helburu indibidualetarako lanean ari diren bitartean elkar altxatzen duten osasun, dieta eta ongizate helburuak dituzten kideen komunitatea).

Beraz, bai, sare sozialek gorputzaren irudi osasungaitz bat lortzeko ahalmena badute ere, datu horiek frogatu dezakete inspiratu dezaketela, eragin positiboa izan dezaketela eta jendea elkartzen dutela. Erabiltzeko prest zaudenaren araberakoa da.

Berrikuspena