Barrett-en Esophagus Diet

Alai

• Ikuspegi orokorra
• Jan beharreko janariak Barrett-en hestegorria baduzu
• Zuntz
• Barrett-en hestegorria baduzu saihestu beharreko jakiak
• Elikagai azukredunak
• Errefluxu azidoa eragiten duten elikagaiak
• Minbiziaren prebentziorako bizimoduari buruzko aholku osagarriak
• Erretzea
• Edaten
• Pisua kudeatzea
• Beste faktore batzuk kontuan hartuta
• Errefluxu azidoa prebenitzea
• Hartzeko

Ikuspegi orokorra

Barrett-en hestegorria hestegorriaren estalkiaren aldaketa da, ahoa eta urdaila lotzen dituen hodia. Egoera hori izateak hestegorriko ehuna hesteetan dagoen ehun mota bihurtu dela esan nahi du.

Barrett-en hestegorria epe luzeko errefluxu azidoak edo bihotzerrea eragindakoa dela uste da. Errefluxu azidoari errefluxu gastroesofagikoa (GERD) ere esaten zaio. Egoera arrunt horretan, urdaileko azidoak gorantz egiten du hestegorriaren beheko aldean. Denborarekin, azidoak hestegorria estaltzen duten ehunak narritatu eta alda ditzake.

Barrettena ez da berez larria eta ez du sintomarik. Hala ere, hestegorrian minbizia sor dezaketen beste zelula-aldaketa batzuk ere badituzu seinale izan daiteke.

Errefluxu azidoa duten pertsonen% 10-15 inguru Barrett-en hestegorria garatzen da.Barrett-en hestegorriaren ondorioz minbizia izateko arriskua are txikiagoa da. Barrett-en gaixotasunen% 0,5i soilik diagnostikatzen zaio hestegorriko minbizia urtean.

Barrett-en hestegorria diagnostikatzeak ez luke alarma eragin behar. Egoera hori baduzu, bi osasun arazo nagusi daude arreta jartzeko:

• errefluxu azidoa tratatu eta kontrolatzea, egoera hori okerrera egin ez dadin
• hestegorriko minbiziak prebenituz

Ez dago dieta zehatzik Barrett-en hestegorriarentzat. Hala ere, jaki batzuek errefluxu azidoa kontrolatzen eta minbizia izateko arriskua murrizten lagun dezakete. Bizimoduaren beste aldaketa batzuek errefluxu azidoa murrizten eta hestegorriko minbiziak prebenitzen ere lagun dezakete.

Jan beharreko janariak Barrett-en hestegorria baduzu

Zuntz

Eguneroko dietan zuntz ugari lortzea ona da zure osasun orokorrerako. Ikerketa medikoen arabera, Barrett-en hestegorria okertzen saihesten eta hestegorrian minbizia izateko arriskua murrizten ere lagun dezake.

Gehitu elikagai hauek eta beste zuntz ugari dutenak zure eguneroko dietara:

• fruta freskoa, izoztua eta lehorra
• barazki freskoak eta izoztuak
• ale osoko ogiak eta pasta
• arroz marroia
• babarrunak
• dilistak
• oloa
• kuskusa
• kinoa
• belar freskoak eta lehorrak

Barrett-en hestegorria baduzu saihestu beharreko jakiak

Elikagai azukredunak

2017an egindako ikerketa kliniko batek aurkitu du azukre findutako elikagai gehiegi jateak Barrett-en hestegorriaren arriskua handitu dezakeela.

Hori gerta daiteke dietan azukre gehiegi gehitzea odoleko azukre mailak areagotzea eragiten duelako. Horrek intsulina hormonaren maila altua eragiten du, eta horrek ehunen aldaketa eta minbizi batzuen arriskua handitu dezake.

Azukre eta karbohidrato ugari dituen dietak gehiegizko pisua gehitzea eta gizentasuna ere sor ditzake. Saihestu edo mugatu azukre erantsiak eta karbohidrato sinple eta finduak, hala nola:

• mahaiko azukrea edo sakarosa
• glukosa, dextrosa eta maltosa
• arto almibarra eta fruktosa altuko arto almibarra
• ogi zuriak, irina, pasta eta arroza
• gozogintza (gailetak, pastelak, opilak)
• zereal kaxak eta gosari tabernak
• patata patata frijituak eta crackers
• edari azukredunak eta fruta zukuak
• sosa
• izozkia
• kafe edari zaporetsuak

Errefluxu azidoa eragiten duten elikagaiak

Dieta eta bestelako tratamenduekin errefluxu azidoa kontrolatzeak Barrett-en hestegorria okerrera ekartzen lagun dezake.

Azido errefluxurako elikagai eragileak aldatu egin daitezke. Bihotzerrea eragiten duten jaki arruntak janari frijituak, janari minak, gantzak eta edari batzuk daude.

Hona hemen errefluxu azidoa edo Barrett-en hestegorria izanez gero mugatzeko edo saihesteko ohiko jaki batzuk:

• alkohola
• kafea
• tea
• esnea eta esnekiak
• txokolatea
• pipermina
• tomateak, tomate saltsa eta ketchupa
• patata frijituak
• arrain kolpatua
• tenpura
• tipula eraztunak
• haragi gorria
• haragi prozesatuak
• hanburgesak
• hot dog-ak
• mostaza
• saltsa beroa
• jalapeños
• curriak

Kontuan izan ez dela beharrezkoa elikagai horiek saihestea bihotzerrea edo errefluxu azidoa eragiten ez badizute.

Minbiziaren prebentziorako bizimoduari buruzko aholku osagarriak

Bizimodu aldaketa ugari egin ditzakezu hestegorriko minbiziak prebenitzen laguntzeko. Hori bereziki garrantzitsua da Barrett-en hestegorria baduzu. Azido errefluxua ekiditen duten aldaketa osasuntsuak eta hestegorriaren estalkia narritatzen duten beste faktore batzuek kontrolpean eduki dezakete egoera hori.

Erretzea

Zigarroak eta hookahak erretzeak zure hestegorria narritatzen du eta minbizia eragiten duten produktu kimikoak irensten ditu. Ikerketaren arabera, erretzeak hestegorriko minbizia izateko arriskua handitzen du.

Edaten

Edozein alkohol mota edateak - garagardoa, ardoa, pattarra, whiskia - hestegorriko minbizia izateko arriskua areagotzen du. Ikerketen arabera, alkoholak minbizia izateko aukerak handitu ditzake, edaten duzunaren arabera.

Pisua kudeatzea

Gehiegizko pisua errefluxu azidoa, Barrett-en hestegorria eta hestegorri minbizia izateko arrisku faktore handienetako bat da. Gehiegizko pisua baduzu, minbizia izateko arriskua handiagoa izan daiteke.

Beste faktore batzuk kontuan hartuta

Bizimoduaren faktore hauek hestegorriko minbizia izateko arriskua ere handitu dezakete:

• hortzetako osasun txarra
• fruta eta barazki nahikoa ez jatea
• te beroa eta bestelako edari beroak edaten
• gehiegizko haragi gorria jatea

Errefluxu azidoa prebenitzea

Errefluxu azidoa kontrolatzen laguntzen duten bizimodu faktoreek Barrett-en hestegorria mantentzen eta minbizia izateko arriskua murrizten ere lagun dezakete. Saihestu faktore horiek errefluxu azidoa edo Barrett-en hestegorria baduzu:

• gauean berandu jaten
• hiru otordu handi jatea maiz otordu txikien ordez
• odola murrizteko botikak hartzea, hala nola aspirina (Bufferin)
• lo egonda etzanda

Hartzeko

Barrett-en hestegorria baduzu, zure dietan eta bizimoduan egindako aldaketek egoera hori kontrolatuta eta hestegorriko minbiziak prebenitzen lagun dezakete.

Barrett-en hestegorria ez da egoera larria. Hala ere, hestegorriko minbiziak larriak dira.

Ikus ezazu zure medikuari aldian-aldian kontrolak egiteko egoera kontrolatzeko, aurrera egin ez duela ziurtatzeko. Zure medikuak hestegorriari endoskopio izeneko kamera txiki batekin begiratu diezaioke. Baliteke inguruko biopsia ere behar izatea. Ehunaren lagina orratz batekin hartu eta laborategira bidaltzea da.

Kontrolatu errefluxu azidoa zure bizi kalitate orokorra hobetzen laguntzeko. Jakin zer elikagai eragiten duten zure azido errefluxua janari eta sintoma aldizkari bat gordez. Saiatu ere janari batzuk ezabatzen zure bihotzerrea hobetzen den ikusteko. Hitz egin medikuarekin zure errefluxu azidoaren dieta eta tratamendu plan onenari buruz.